Priporočena, 2019

Izbira Urednika

5 stavkov, ki jih morate povedati v težkih časih

Trenutki težavnosti trkajo na naša vrata, ne da bi jih pričakovali, in še več, ne da bi se resnično pripravljeni soočiti z njimi.

Stiske imajo številne oblike. Toliko, da včasih ni dovolj, da bi imeli najboljšo podporo ali prebrali veliko knjig za samopomoč.

Temni trenutki zahtevajo, predvsem in predvsem ustrezno notranje priprave za izvajanje lastnih sredstev, odpornost in dobro čustveno upravljanje.

Čeprav ste pogosto slišali, da "težave pripravljajo navadne ljudi, da najdejo izredne destinacije", realnost nam pove, da je pogosto vse, kar si želimo, preprosto "počutiti se dobro, počutiti se malo bolje".

Življenje bo pravočasno prineslo te izredne usode, toda ko se boste počutili šibki, ko vas obremenjujejo težave, ne oklevajte reči teh besed.

1. Imam pravico do jokanja, ampak tudi za ponovno nasmeh

Čustvena izpustitev je bistvena za premagovanje dvoboja, za prevzem krivde, napake, težave. Nikoli ne shranjujte teh slabosti ali se sramujte, da se počutite odvrnjeni in šibki.

Sedaj se ta država in ta spoštljiva potreba, da "sprejmemo naše demone", ne bi smela razširiti skozi čas. Ne sme biti trajna.

Odkrijte tudi: 3 čudovite nasvete za učenje čustvene inteligence

Jokanje in sprostitev naše žalosti ima zelo jasen namen: pomagati sprejeti to, kar se je zgodilo, in kasneje priti do sprememb. Zaslužiš se, da se spet nasmeješ.

2. Oseba, ki mi lahko v času težav najbolj pomaga, je sam

Lahko imate dobre prijatelje, izjemnega partnerja in ljubečo družino, ki skrbi za vas. Zdaj, kdo bi moral biti sposoben obvladovati te trenutke težav, smo sami.

Brez volje, brez energije, brez iluzije je zelo zapleteno, da lahko izstopimo iz teme, ki nas obdaja . Poslušajte tiste, ki so okoli vas, pustite si pomagati, odgovoriti in nato delati mehanizme za napredovanje.

3. Ne morete izbrati okoliščin, lahko pa izberete misli, ki jih boste obravnavali

Obstajajo stvari, ki se jim ni mogoče izogniti: izguba, bolezen, odsotnost, razmerje, ki se konča kljub prizadevanjem ...

  • Nihče od nas ne more nadzorovati 100% teh zapletenih okoliščin, ki nam jih bo občasno prineslo življenje. Toda mi smo odgovorni za svoje misli.
  • "Ne morem" nas popolnoma imobilizira in nam prinese nekaj enako negativnih čustev. Zdaj, s tem, da bom to lahko storil, se ta čustvena spreminjajo popolnoma in čutimo, da se naša moč obnavlja.

To se splača obdržati v mislih.

Preberite tudi: Sem v starosti, ko me ne zanima, kaj drugi mislijo o meni.

4. Življenje presega mejo strahu

V našem prostoru smo večkrat govorili o coni udobja. Ta nevidni prostor vsebuje vse, kar verjamemo, da je varno, znano in nadzorovano.

Zdaj, v težkih časih, čutimo, da so stiske prečkale te stene in nas zaprejo s svojimi dolgimi prsti. Naša mirnost in vse, kar smo zagotovo imeli, sta v propadu.

Moramo iti skozi ta strah, narediti morate korak naprej.

  • Če se bojiš pomisliti, kaj se bo zdaj zgodilo z vami, po tej izgubi, pojdi skozi ta zid, najprej se strinjaš s tem, kar se je zgodilo, in se spomniš, da se mora življenje nadaljevati in ti skupaj z njim . Vnaprej.
  • Če se počutite ogroženo, če se bojite biti sami, racionalizirajte te strahove in se spomnite prejšnjega stavka: oseba, ki vam lahko najbolje pomaga, ste sami. Pripravite moč iz svojega srca.

5. Vsak dan moram gojiti mir in notranje ravnotežje

Poskrbite za svojo hrano, svojo težo, pojdite k zdravniku za rutinske preglede. Skrbite za svojo družino in sebe vsak dan in zagotovo boste prišli v posteljo skoraj brez moči in boste lahko spali.

Zdaj se vprašajte: Kdaj ste zadnjič posvetili pozornost svojim čustvom, vašim potrebam, notranjemu miru?

Ta vrsta vadbe se izvaja vsak dan. Če bomo prednost postavili drugim, bomo nekoč zanemarili sami sebe.

Če svoja prizadevanja osredotočimo na "stvari", kako jih zbrati ali jih doseči, bomo izgubili občutek za to, kar je verodostojno: naša sreča, naša integriteta.

  • Ko pridejo težki časi, moramo biti pripravljeni in nič boljši kot vsakodnevno gojiti svoj mir, krepiti samospoštovanje , samopodobo.

Najprej razumeti, da življenje teče, da se življenje nenehno spreminja. Všeč ali ne, moramo biti del tega vitalnega gibanja.

Priporočamo branje: Oprostite, izpustite in zaprite preteklost.

Za zaključek, saj nihče od nas ne more vedeti, kdaj se lahko zgodijo ti zapleteni časi, ki nas vedno preizkušajo, je bistveno, da se uvedejo vedno učinkoviti mehanizmi odpornosti.

Kdor želi videti mavrico, mora biti pripravljen sprejeti nevihto

Top