Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Prehrana za nadzor žolčnih kamnov

Žolč je organ, ki se nahaja v spodnjem desnem režnju jeter, celoten žolč pa je koncentriran v tem organu, kasneje pa se sprošča v črevesje. V tem članku preberite, kako se izogniti žolčnim kamnom.

Toda kaj je žolč? To ni nič več kot mešanica različnih snovi, vendar so njene osnovne sestavine bilirubin, žolčne soli in holesterol.

In obarjanje kamnov v žolčniku je neposredno povezano s temi tremi osnovnimi sestavinami.

Kako se tvorijo žolčni kamni?

Bilirubin, žolčne soli in holesterol so v našem telesu v stalnem ravnovesju.

Bilirubin je pigment, ki daje žolču barvo. Izhaja iz uničenja rdečih krvnih celic, ki se še vedno pojavlja v vranici.

Skozi cirkulacijo se bilirubin dostavi v jetra in se nato izloči skozi žolčevod.

Ko se žolč sprosti v tanko črevo, se barva stolice z značilno rjavkasto barvo.

Torej, ko pacientovo blato preide iz rjave v belo, imamo znake bolezni žolčevodov, vključno z jetri, žolčnikom in trebušno slinavko.

Žolčne soli proizvajajo jetra; temeljni so v procesu prebave hrane in v tem primeru predvsem maščob.

Odkrijte: živila za razstrupljanje jeter

Končno, holesterol se izloči v jetrih preko žolča.

Te tri snovi uravnavajo žolč; fizikalno-kemijsko ravnovesje, ki ga ohranja v tekočem stanju.

Kadar ena od snovi predstavlja problem, pride do neravnovesja v tem sistemu in posledično obarjanja izračunov.

Torej obstajata dve glavni vrsti žolčnih kamnov ali žolčnih kamnov:

  • Tisti, ki nastanejo zaradi neravnovesja holesterola, ki so najpogostejši (90% primerov) in ki nimajo nobene povezave z ravnjo holesterola v krvi in;
  • In tiste, ki nastanejo zaradi presežka bilirubina v žolču, ki se pojavljajo manj pogosto (10% primerov).

Toda kaj lahko povzroči to neravnovesje in posledično žolčne kamne?

Vzroki žolčnih kamnov

Poleg genetske predispozicije obstajajo tudi drugi dejavniki, ki spodbujajo nastajanje žolčnih kamnov, kot so:

  • Debelost;
  • Pomembno hujšanje;
  • Uporaba peroralnih kontraceptivov;
  • Živila, bogata z maščobami;
  • Visok krvni tlak;
  • Sedentarizem;
  • Kajenje;
  • Kronična hemolitična anemija, ki jo povzroči uničenje rdečih krvnih celic.
Hrana, bogata z maščobami, sedeči način življenja in debelost, so nekateri od vzrokov, povezanih z nastankom žolčnih kamnov, zato je nadzor hrane in navad izjemno pomemben pri preprečevanju in boju proti tej bolezni.

Skoraj vsi vzroki so povezani s hrano, zato je pomembno, zlasti za tiste, ki imajo genetsko nagnjenost, da se v njihovo rutino vstavi najprimernejša hrana in navade.

Kako nadzirati žolčne kamne?

Kot vsi vemo, ima vsak posameznik poseben organizem, to pomeni, da vsi ljudje ne prenašajo iste hrane.

Zato se moramo pred začetkom kakršnekoli prehrane ali zdravljenja posvetovati z zdravnikom.

Za ljudi, ki trpijo zaradi žolčnih kamnov, je pomembno jemati dieto z nizko vsebnostjo maščob, vendar moramo vedeti, da popolna izključitev uživanja maščob ni zdrava, razen če je bolezen seveda v kritičnem in zelo naprednem stanju. .

Toda na splošno moramo preprosto nadzorovati in zmanjšati porabo maščob.

Druga točka, ki jo je treba upoštevati, je vrsta maščobe, ki jo uživamo, ki je škodljiva in je temeljna.

Za nadzor ali izboljšanje simptomov, ki jih povzročajo žolčni kamni, upoštevajte naslednja priporočila:

  • Poskusite, da ne uživate običajnih obrokov, ko je raven stresa visoka.
  • Ne jejte več, kot je potrebno.
  • Vedno poskušajte jesti svežo hrano.
  • Pijte veliko vode.
  • Ne kadite.
  • Jejte veliko antioksidantov.

Preberite tudi: Antioksidativni sokovi: močni zavezniki

Kajenje cigaret lahko poveča tveganje za nastanek žolčnih kamnov.

Kaj je dovoljeno?

Brez dvoma lahko med dovoljenimi živili navedemo zelenjavo (mimogrede ne morejo manjkati).

Nekateri primeri so pesa, kumare, artičoka, paradižnik, redkve, krompir. Za lažjo in pogostejšo uporabo lahko v našo prehrano vključimo tudi zelenjavne sokove.

Tudi plodov ni mogoče manjkati. Dobri primeri so jabolka, grozdje, hruške, fige, plus melone in papaje.

Prehrana, bogata s sadjem, je odličen korak pri preprečevanju žolčnih kamnov.

Kaj bi se morali izogniti, da ne bi trpeli zaradi žolčnih kamnov?

Idealen je za preprečevanje rdečega mesa in svinjskega mesa, pečenih in nasičenih maščob, jajc, čebule, začinjene hrane in izdelkov, ki vsebujejo gluten.

Kot za pijače, se izogibajte soda, kislih sadnih sokov, kave in alkoholnih pijač. Enako velja za barvila, konzervanse in umetna sladila.

Izogibanje odvečne hrane, kot so maščobe in ocvrte hrane, je ključnega pomena za rešitev problema žolčnih kamnov.

Žolčni kamni so lahko zelo neprijetni in boleči, in glede na resnost problema je treba uporabiti operacijo, da jih izvlečemo.

Toda, če ohranjamo zdrave navade, kot je dobra prehrana, ki vključuje veliko sadja in zelenjave, pijemo veliko vode in izvajamo rutinsko vadbo, lahko varno preprečimo ali nadzorujemo bolezen.

Za to vrsto bolezni ali katerokoli drugo, ki napade naše telo, je zelo pomembno poiskati zdravniško pomoč, preden se odločite za prehrano ali začeti kakršnokoli neznano zdravljenje, navsezadnje ne moremo ogroziti našega zdravja s čakanjem na čudežno zdravilo.

Vedno je bolje imeti dobre strokovnjake in slediti njihovim navodilom za pismo za dobre rezultate.

Priljubljene Kategorije

Top