Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Spoznajte 7 možnosti za nadzor lupusa

Lupus je avtoimunska bolezen, ki je malo znana. Zato bomo danes ugotovili, kako lahko pomagamo obvladovati lupus, če ga trpimo.

Med redkimi znanji o lupusu je, da gre za avtoimunsko vnetno bolezen, ki lahko prizadene več organov in da ima okoli 5 milijonov prizadetih ljudi po vsem svetu.

Seveda je zelo redko mogoče najti dva bolnika z enakimi težavami ali simptomi, saj je ena glavnih značilnosti lupusa ta, da je zelo heterogena.

Ta bolezen napade organe in tkiva, kot so sklepi, mišice, koža, ledvice, možgani itd. V številnih primerih, kot navaja ta študija, ima lupus tesno povezavo z depresijo in anksioznostjo.

Možnosti za nadzor lupusa

Poleg zdravljenja, ki ga je navedel zdravnik, lahko uporabimo naslednje možnosti za nadzor lupusa na najboljši možni način.

1. Masaže

Ena najstarejših, najbolj priljubljenih in ročno izdelanih načinov za nadzor lupusa je skozi masaže . Uporabne so, ker lahko zagotovijo naslednje prednosti:

  • Razstrupite telo
  • Zmanjšajte raven stresa
  • Izboljšajte presnovno učinkovitost
  • Zmanjšajte vnetje

Masaže so dobra rešitev za dolgoročno obravnavo tega problema . Samo dobite tedensko masažo, vendar se prepričajte, da jo dobite pri specialistu.

Čeprav je to lahko dražje, so koristi bolj vidne od prvega dne. Poskrbite tudi, da masažnega terapevta obvestite, da ste ga navedli kot del vašega zdravljenja lupusa.

Preberite tudi: Prednosti masaže telesa

2. Oljčno olje

Oljčno olje ima velike količine omega 9 . Ta vrsta maščobe je idealna za nadzor ali preprečevanje vnetja, ki je eden glavnih simptomov lupusa.

Oljčno olje zagotavlja tudi veliko število fitonutrientov . Pomagajo zaščititi telo pred učinki kroničnih bolezni. Edina stvar, ki jo morate storiti je, da vključite oljčno olje v vašo dnevno prehrano.

Dodate ga lahko kot omako, da začinite solate ali kuhate namesto oljne repice in podobno.

Poleg tega, da vsebuje oljčno olje, prehrana z nizko vsebnostjo sladkorja preprečuje napade lupusa.

3. Jabolčni kis

Eden od stranskih učinkov te bolezni je, da zmanjšuje količino klorovodikove kisline v telesu.

To spremembo je mogoče popraviti z jabolčnim kisom, saj povzroča dražljaje v proizvodnji klorovodikove kisline v telesu, pri čemer je pomembno ohranjanje tega ravnovesja. Po drugi strani pa so pomembne tudi detoksikacijske lastnosti, ki jih ponuja ta vrsta kisa.

Če želite v vašo prehrano vključiti jabolčni kis, imate več možnosti.

  • Uporabite ga za sezono solat ali za ustvarjanje naravnih konzerv s hrano.
  • Vzemite kozarec vode s kisom na dan, še bolje, če je zjutraj.

4. Basil

Zeliščne možnosti so priljubljene in prva možnost za zdravljenje kroničnih bolezni. V primeru lupusa je bazilika ena izmed prvih možnosti, ki jo morate upoštevati.

Ker je protivnetna in vsebuje naravne antioksidante, je zelišče, ki pomaga telesu pri prilagajanju stresu in encimskim neravnovesjem.

Uporabite vijolično baziliko, da dodajte okus jedem in izkoristite vse njene lastnosti.

5. Probiotiki

Ohranjanje dobrega zdravja želodca je bistveno za nadzor lupusa.

Pomanjkanje hranil je pogosta pri bolnikih s to boleznijo, zato je nujno zagotoviti ustrezno absorpcijo hranil.

Z gradnjo baze probiotičnih bakterij v črevesju preprečimo vnetje . To povzroča, da se citokini (proteini, ki uravnavajo delovanje celic) širijo po telesu.

6. Kokosovo olje

Dodajanje kokosovega olja vaši prehrani pripomore k boljšemu ravnovesju v imunskem sistemu, izboljša prebavo, uravnava raven holesterola in zmanjša pogostost napada lupusa.

Naše priporočilo je, da ga vključite v svojo prehrano, izmenično z oljčnim oljem.

Zavedamo se, da je okus olivnega olja veliko bolj znan po naših okusnih brstih, vendar se boste morali le nekaj dni prilagoditi na to novo olje.

7. Ginger

Ingverja običajno zaužijejo ljudje z artritisom in bolečinami v sklepih . Kakovost, ki je dobra alternativa za te težave, je lahko koristna tudi za ljudi z lupusom.

Eden prvih in najpogostejših simptomov bolezni je oteklina ali vnetje skupaj s bolečinami v sklepih.

Dobiti oprostitev od tega problema je lahko prvi korak k vrnitvi k ustrezni kakovosti življenja.

Obiščite ta članek: Ginger in kurkuma, zdravilna pijača za sklepe

Lupus je zelo nevarna bolezen, zato od vas zahteva veliko pozornosti in pozornosti. Če ste bili diagnosticirani, je pomembno, da upoštevate vsa priporočila svojega zdravnika.

Poleg tega vam bodo te naravne možnosti pomagale dopolniti zdravljenje in zmanjšati simptome. Ali vas spodbuja, da poskusite te možnosti za nadzor lupusa?

Top