Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Bolečine v mišicah in kronična utrujenost? Lahko je fibromialgija

Mišicne bolecine in utrujenost so lahko zelo pogosti, ce ste dokoncali dan, poln dejavnosti z velikimi fizicnimi potrebami. Vendar, ko se ti simptomi pojavljajo bolj redno in začnejo vplivati ​​na kakovost življenja, je verjetno, da oseba trpi za fibromialgijo.

Fibromialgija je neznan vzrok sindroma, katerega glavni simptom je huda lokalizirana bolečina v mišičnih, tetivnih, sklepnih in visceralnih področjih. Ta področja so znana kot "preobčutljive" točke in zadostujejo, da so pod manjšim pritiskom, tako da je bolečina intenzivna.

Čeprav imajo lahko bolniki s to boleznijo podobne simptome kot tisti, ki imajo težave s sklepi, je glavna razlika v tem, da ni vnetja, zato ni oblika artritisa.

Vendar pa je treba upoštevati, da gre za obliko revmatizma mehkih delov.

Kateri so vzroki za fibromialgijo?

Vzrok tega zdravstvenega problema še ni opredeljen, vendar pa več hipotez kaže na to, da je lahko posledica nepravilnosti v centralnem živčnem sistemu.

Nevrološke motnje senzibiliziranih poti posledično vodijo v povečanje bolečinskih signalov, kar povzroča tako imenovano hiperalgezijo (povečano bolečino).

Po drugi strani pa so njeni možni vzroki tudi:

  • Fizični in psihološki stres.
  • Virusne bolezni.
  • Artritis
  • Lupus.
  • Imeli so poškodbe.
  • Pomembne psihološke travme.

Želite izvedeti več? Preberite: Kako se izogniti tortikolisu

Kateri so vaši glavni simptomi?

Skratka, fibromialgija je motnja, ki večinoma prizadene ženske, vendar pa lahko, kadar prizadene moške, pride do hujših težav.

Bolečina

Mišično-skeletna bolečina je glavni simptom fibromialgije . Ponavadi se pojavi postopoma v več delih telesa, na primer:

  • Vrat.
  • Ramena
  • Nazaj
  • Ankcas

Intenzivnost bolečine se lahko razlikuje glede na situacijo in aktivnost osebe, pa tudi na vreme ali njihove vzorce spanja. Tisti, ki trpijo zaradi te bolečine, ga opisujejo kot:

  • Burning.
  • Nudge
  • Pulsante
  • Toga.
  • Občutljivo.

Utrujenost

Približno 90% ljudi, ki jih je prizadela fibromialgija, preživi tudi blage ali hude epizode utrujenosti, manjšo odpornost na fizične napore in izčrpanost, ki lahko privede do gripe ali težav s spanjem.

Na splošno je ta simptomatologija podobna tisti, ki jo proizvajajo druga stanja, kot je sindrom kronične utrujenosti.

Prav tako je zelo pogosto za osebe, ki trpijo zaradi različnih motenj spanja, kot so težave s spanjem, blaga ali nočna zaspanost.

Zato se tisti, ki trpijo zaradi te težave, počutijo depresivni, tudi potem, ko so malo spali.

Simptomi živčnega sistema

Ker gre za bolezen, ki spremeni živčni sistem, se pacienti pogosteje spreminjajo. Približno 25% diagnosticiranih posameznikov ima klinično depresijo in je žalostno in depresivno.

Menijo, da obstaja povezava med fibromialgijo in nekaterimi vrstami depresije in kronično anksioznostjo ; vendar pa je treba ta dva stanja poglobiti, saj ju lahko sprožijo druge pogoste motnje.

Nekaterim ljudem je tudi težje koncentrirati in opravljati preproste vsakodnevne naloge; zato je zelo pomembno paziti na simptome in poiskati ustrezno zdravljenje.

Ne pozabite prebrati: Beats in infuzije za naš živčni sistem

Drugi povezani simptomi

  • Napetostni glavobol in migrena.
  • Bolečnost in bolečina v trebuhu.
  • Driska ali zaprtje.
  • Spazmi in razdražljivost mehurja.

    Ali lahko nadzorujete fibromialgijo?

Prvi korak pri zdravljenju tega stanja je obisk zdravnika, ki bo dobil ustrezno diagnozo.

Nekatera zdravila lahko pomagajo pri zdravljenju in zmanjševanju različnih vrst bolečin . Vendar pa je poleg diagnoze pomembno tudi, da sprejmete nekaj dobrih navad kot dopolnilo.

  • Opravite vadbo z majhnim učinkom, vsaj 30 minut na dan in, če je mogoče, s pomočjo trenerja, saj lahko napačen korak poslabša problem.
  • Se razteza za lajšanje trdih in bolečih mišic.
  • Dodajte tehnike sprostitve in nadzora stresa.
  • Sprejeti zdravo prehrano, nizko vsebnostjo maščob in sladkorjev.
  • Ohranite uravnoteženo težo, saj lahko debelost poslabša to težavo in jo ponavlja.
  • Poiščite alternativne tehnike, kot so naravna zdravila in dopolnilne terapije.
Top