Priporočena, 2019

Izbira Urednika

5 tipk za prepoznavanje srčnega napada ali srčnega napada

Med stvari, ki jih moramo vedeti, ne samo za naše zdravje, ampak tudi za zdravje drugih, je to kot prepoznavanje srčnega napada ali srčnega napada. Z nekaterimi ključi lahko preprečimo, da bi se neugodna situacija zapletla. Hitro morate ukrepati.

Izvor infarktov je enostavno razložiti: ko strdek blokira pretok krvi skozi arterije, je težko doseči srce, kar preprečuje njegovo delovanje in črpanje do preostalega dela telesa.

Na žalost imajo srčni napadi veliko stopnjo incidentov. V Evropi ima na primer Španija prvi srčni napad kot vzrok smrti na leto . Pravzaprav je leta 2015 več kot 420.000 ljudi umrlo zaradi srčnih napadov, kar je približno 6% več kot leto prej.

Kako prepoznati srčni napad

Preden se pojavijo, srčni napadi in srčni napadi pošljejo telesa za kratek čas. Torej, če vemo, kako jih prepoznati, lahko pomagamo osebi ali zahtevamo zdravniško pomoč. Pomembno je vedeti, kako delovati v tem časovnem okviru, ki nam ga daje organizem.

To so glavni simptomi, za katere se morate zavedati, da prepozna srčni napad:

  1. Pri prehodu skozi eno od teh situacij se prvi korak odkrije z bolečino v zadnji strani prsnice, retrosternalnem območju. Nelagodje se začne manifestirati v eni od rok, zlasti levo, ki sega do vratu, za približno 40 minut.
  2. S tem dodamo agitacijo in naravno skrb za to, kar doživljamo, palpitacije se povečajo in težko dihanje se poslabša.
  3. Slabost je vključena tudi v simptome. Pozor, ni vedno, da se oseba počuti slabo, da mora biti neposredno povezana s srčnim infarktom. Običajno se slabost pojavi po prvem koraku. Prizadeta oseba lahko kot naknadno reakcijo izbruhne.
  4. Telo lahko gre s konca na konec s temperaturo. To se razlikuje glede na osebo. Nekateri lahko pridejo do točke znojenja, drugi pa menijo, da se je telesna temperatura nenadoma povečala.
  5. Prisotna je tudi tesnoba. Vemo, da je to smrtno nevaren primer, vendar je najbolje, da hitro poiščete pomoč, ker lahko vaša skrb poslabša stvari.

Življenje brez slabih navad

Pomanjkanje discipline, v nekaterih vidikih življenja, preveč obremenjuje telo, kar vodi v situacije, v katerih ogroža zdravje. Glede na ta scenarij se priporoča, da se izogibate naslednjim navadam :

1. Zloraba tobaka

Kajenje poveča možnost miokardnega infarkta. To je eden glavnih elementov, ki zajema seznam smrti zaradi bolezni srca in ožilja.

Kadar oseba kadi, se sposobnost dihanja znatno zmanjša in lahko pred srčnim napadom povzroči resne in celo usodne posledice.

2. Prekomerni stres

Stres je navadno zlo . Hitri ritmi dela in življenja, ki zdaj vodita svet, sta nas pripeljali do tega, da imamo malo časa za počitek. Vzemite stvari počasi, se osredotočite na reševanje problemov in ne dovolite, da se v njih »utopite«.

Vsakemu se kot prvi korak pri spoprijemanju s stresom priporoča, da se naučijo ločiti poklicno življenje od osebnega življenja.

Tehnike dihanja, pozornosti in druga orodja lahko pomagajo, da se umestite v sedanjost, v vidike, ki jih je mogoče rešiti, in ne skrbite toliko o prihodnosti.

3. Maščobe

Ohranite zdravo prehrano . Kolikor uživate v mastni hrani in ocvrti hrani, bo to postopoma negativno vplivalo na vaše telo. Ne pozabite, da je veliko težav s srcem posledica slabe prehrane.

Ne pustite, da se vam zvišuje raven slabega holesterola in ogroža vaše življenje. Ne prosimo vas, da prenehate jesti določeno hrano, temveč samo nadzorujete, kaj jeste in jeste nezdrave stvari samo enkrat naenkrat.

4. Alkohol

Alkoholne pijače so škodljive, kadar je poraba visoka in pogosta. Pravzaprav prispevajo k prekomerni teži, kar poveča verjetnost, da bo prizadeto srce. Če boste pili alkohol, to storite zmerno. Vašemu telesu ne dovolite, da bi bil oškodovan.

5. Pomanjkanje telesne dejavnosti

Tako kot nenehno nenehno vznemirjanje in pomanjkanje počitka vpliva na nas, tudi druga ekstremnost ne pomaga. Sedeči ljudje, ki malo prispevajo k spodbujanju kroženja krvi, so zaradi svoje neaktivnosti začeli trpeti zaradi različnih telesnih težav.

Da bi se izognili srčnemu napadu, vam ni treba zateči k izrednim ukrepom, ključno je, da vodite zdrav življenjski slog, kolikor je le mogoče, da se izogibate prenajedanju vseh vrst, predvsem pa ne pozabite, da nam lahko koristi, da upravljamo svoja čustva precej.

Zdaj, ko veste, kako prepoznati srčni napad in kaj lahko storite, da bi ga preprečili, upamo, da boste te navade v vašem vsakodnevnem življenju vključili na bolj zdrav način.

Top