Priporočena, 2020

Izbira Urednika

5 zdravilnih zeliščnih čajev za zmanjšanje napetosti v trebuhu

Zeliščni čaji, imenovani tudi infuzije, so najbolj uporabna domača sredstva, ki jih lahko najdemo. Z njimi lahko zdravimo nekatere težave želodca, črevesja in trebuha. Zato so bistvenega pomena v naših domovih.

Infuzije so odličen zaveznik za reševanje želodčnih težav. V tem članku bomo govorili o petih zdravilnih zeliščnih čajev, ki vam lahko pomagajo pri spopadanju z napetostjo v trebuhu.

Kaj je napetost v trebuhu?

Čeprav njegovo ime zveni zapleteno in čudno, ko govorimo o napetosti v trebuhu, se preprosto nanašamo na tiste trenutke, ko je trebuh otekel. Ta problem je zelo pogost pri ženskah in ponavadi povzroča nelagodje pri opravljanju dnevnih nalog.

Vzroki za napetost v trebuhu

Razdrobitev trebuha ima lahko različen izvor in vzroke, najpogostejši pa so:

  • Slaba hrana
  • Predmenstrualni sindrom
  • Pridobivanje teže
  • Zaužitje zraka
  • Neprenašanje laktoze
  • Nosečnost
  • Zadrževanje tekočine

5 zdravilnih zeliščnih čajev za zmanjšanje napetosti v trebuhu

Trbušna distenca je relativno resen problem, vendar jo je mogoče pravočasno zdraviti brez težav. Za čim hitrejše ukrepanje, tukaj je pet zdravilnih zeliščnih čajev, ki vam bodo pomagali, da vaš trebuh ne bo resen problem za vaše telo.

1. Zeleni čaj

Antioksidativne snovi zelenega čaja prispevajo k izboljšanju splošnega zdravja . Poleg tega ta infuzija omogoča izboljšanje ali odpravo simptomov, ki se lahko pojavijo v predelu trebuha.


Sestavine

  • 1 skodelica vode (250 ml)
  • 1 žlica zelenega čaja (15 g)

Kako to storiti?

  • Segrejte vodo in ko zavre, dodajte zeleni čaj.
  • Pustimo, da počiva nekaj minut, tako da rastlina sprosti vse svoje lastnosti.
  • Pustite, da se ohladi, napolnite in popijte dve skodelici na dan.

2. Kamilica

Kamilica je odlična možnost za zmanjšanje otekanja trebuha. Ta čaj se priporoča za druge bolezni, kot so menstrualne bolečine, želodčne in črevesne težave, driska, slabost, slabost in zgaga.

Zahvaljujoč antispazmodičnim, pomirjevalnim in sproščujočim lastnostim izboljšuje fizično stanje telesa.

Sestavine

  • 1 skodelica vode (250 ml)
  • 1 žlica kamilice (15 g)

Kako to storiti?

  • Ogrejte vodo in dodajte kamilico.
  • Počakajte nekaj minut, pijte in pijte, ko je temperatura podprta.

Odkrijte 6 zdravilnih lastnosti kamilice

3. Lúcia-lima

Ta rastlina je najmanj znana od vseh, ki smo jih navedli na tem seznamu. Vendar pa so njihove lastnosti številne in vedno bolj usmerjene v naturistično vejo. Lúcia-lima ima okus limone in različne zdravilne lastnosti na listih.

Sestavine

  • 2 žlici ligurijskih listov apna (30 g)
  • 1 skodelica vode (250 ml)

Kako to storiti?

  • Pripeljite vodo do ognja in, ko zavre, dodajte lusijo-limetine liste.
  • Počakajte trenutek, medtem ko se lastnosti rastline absorbirajo v vodi.
  • Coe in pijte infuzijo dvakrat na dan.

4. Mint

Mint je koristna rastlina za napenjanje trebuha, zahvaljujoč aktivni sestavini, ki pomaga zmanjšati vnetje in sprostiti trebušne stene. Zato je idealna možnost za ublažitev različnih simptomov te težave.

Sestavine

  • 2 žlici posušenih listov mete (30 g)
  • 1 skodelica vode (250 ml)

Ste vedeli? 4 okusne recepte z meto

Kako to storiti?

  • Žlico posušenih listov mete dajte v skodelico vrele vode.
  • Mešamo in pustimo stati 10 minut, tako da listi metine sprostijo vse svoje zdravilne in protivnetne lastnosti.
  • Jejte in pijte dvakrat na dan.

5. Ginger

Ta korenina je dobro znana po vseh lastnostih, ki jih ima za zdravljenje dihalnih in revmatičnih težav. Še ena od njegovih prednosti je sposobnost obvladovanja želodčnih in črevesnih težav, s čimer se spodbuja dobro počutje trebuha.


Sestavine

  • 3 žlice ingverja (45 g)
  • 1 skodelica vode (250 ml)

Kako to storiti?

  • Voda segrejemo in po vretju dodamo ingver. Lahko je nariban ali narezan.
  • Pustite vreti 5 minut, prelijte in pijte dvakrat na dan.

Poleg uživanja infuzij, ki jih poučujemo v tem članku, je priporočljivo pomagati zdravniku in spremeniti nekatere navade. Da bi preprečili napetost v trebuhu, je priporočljivo tudi izboljšati splošno prehrano.

Prav tako je pomembno, da se izognemo fizični neaktivnosti in da izvajamo nekaj telesne dejavnosti, med drugim tudi za izboljšanje zdravja.

Ampak se prepričajte, da upoštevajo te zdravilne infuzije za zmanjšanje trebušne napetosti, ki bo vodila in podpirala to spremembo življenjskega sloga.

Top