Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Posledice razmišljanja preveč

Obstajajo ljudje, ki mislijo malo in drugi, ki težko razmišljajo. Nobena ekstremnost ni pozitivna, zato ima lahko preveč razmišljanje strašne posledice.

Ste eden tistih ljudi, ki se vedno obračajo in razmišljajo o vsem, kar se vam dogaja? Ste kdaj spali, ker niste mogli nehati razmišljati? Dejanje prenajedanja lahko postane vaš najslabši sovražnik, zato je pomembno, da od tega dne poznamo to grozno navado v globino in vemo, kako jo zdraviti.

Preveč razmišljanja vam preprečuje eksperimentiranje

Ljudje, ki razmišljajo preveč, porabijo več časa v svojem umu kot živa realnost . Po inerciji porabimo veliko več časa za razmišljanje, ker se temu ne moremo izogniti.

Vendar pa obstaja veliko ljudi, ki se zatečejo v svoje misli in živijo prave pustolovščine v svojih mislih. Kaj se dogaja v resničnem življenju? Zakaj ne bi udejanjili tistega, kar je v tvoji glavi? Možno je, da njihova življenja niso zelo zabavna ali polna izkušenj, ker si ne upajo uresničiti svojih misli. Mogoče se bojijo. Toda kaj?

Dejanje razmišljanja nas prav tako povzroča, da se izogibamo stalnemu razmišljanju o tu in zdaj. Nedvomno se vrnejo spomini na preteklost in sanjate o uspešni prihodnosti. Ampak, ali ste vedeli, da to morda nima smisla?

Preberite tudi: Oprostite, izpustite in zaprite preteklost

Poleg vsega tega si razmišljanje toliko ne dovoljuje življenja; življenje bo le pasivno dejanje. Pomembno je vedeti, kaj se dogaja v tvoji glavi za resnično življenje in ga spremeniti v prave izkušnje.

Misli in skrbi

Ljudje, ki razmišljajo preveč, imajo še en velik problem, ki danes zmede ljudi: skrbi. Ko trdo razmišljate, je to zato, ker vas nekaj skrbi, ali je to vaša preteklost, vaša prihodnost, kakšna situacija ali ljudje okoli vas. Vse to ga ujame v vrtinec, iz katerega je težko pobegniti.

Včasih se tega ne zavedamo, vendar nas skrbi stvari, ki jim ne bi smeli nameniti toliko pozornosti . Morda je vaša negotovost tisto, kar povzroča vse to.

Ste vedno znova in znova prenašali okoliščine? Stavek, ki ste ga rekli prijatelju ali situaciji, ko se je nekdo razjezil. K temu scenariju se večkrat vrnemo, ko razmišljamo o drugi vrsti proizvodnje.

Vendar pa ni smiselno oživljati preteklosti, ker je ne moremo spremeniti. Torej skrb za to, kar smo naredili, je neuporabna . Najpametnejši je pogled na sedanjost in napredovanje.

Nasveti, da prenehate razmišljati preveč

Če vedno analizirate svoje življenje, vse svoje interakcije ali vsak korak, ki ste ga naredili, je čas, da to prenehate.

Za to imamo nekaj nasvetov, ki lahko služijo tistim priložnostim, kjer se vam zdi nemogoče ustaviti svoje misli:

Govori s prijateljem

Na ta način preprečite, da bi vaš um izgubil nesmisel . Razpravljajte o svojih pomislekih, da bi odpravili dvome in se izogibajte razmišljanju o situaciji, ki verjetno ne zasluži toliko pomena.

Napiši, kar misliš

Pisanje v dnevniku je lahko zelo koristno, če nam dovolite, da izrazimo in izrazimo, kar čutimo. Tako se lahko znebite vseh misli, ki vas zadušijo, in jih lahko vidite tudi iz druge perspektive.

Odvrnite pozornost

Naj bo to z nečim, kar boste uživali, ali z dejavnostjo, ki vas zanima. Biti raztresen vam bo pomagal ostati osredotočen na karkoli, kar vas samo muči. Včasih veliko razmišljamo, ker imamo veliko prostega časa.

Zavedajte se in ponovite, da je dovolj!

Če se zavedate, da ne morete nehati razmišljati o tem, kaj vas moti, recite "dovolj!". Tako se boste prisilili, da se boste osredotočili na nekaj drugega, da boste ustavili to zanko, v kateri ste predložili. To izgovorite tolikokrat, kot je potrebno.

Preden greste, se prepričajte, da ste prebrali: Učinki negativnih čustev in misli

Ste se kdaj ujeli, da razmišljate preveč? Včasih pripisujemo veliko večji pomen stvarem, kot si jih res zaslužijo. Dejstvo, da prijatelj ne govori toliko, kot prej, ali pa verjameš, da o tebi govorijo slabo, je lahko samo rezultat tvoje domišljije.

Pazite, da ne razmišljate preveč o tem, kar si ne zaslužite. Včasih je veliko stvari v tvoji glavi.

Top