Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Zeleni čaj izgubi trebušne maščobe

Obstaja več načinov za pripravo zelenega čaja za izgubo trebušne maščobe. Čeprav ni čudežni izdelek proti prekomerni telesni teži, njegova redna vključitev v našo prehrano dopolnjuje "stimulacijo" presnove in zmanjšanje ukrepov.

Zeleni čaj (Camellia sinensis) izvira iz orientalske kitajske kulture in izstopa, ker med predelavo ni bil izpostavljen oksidaciji. Za to se zbirajo sveži listi, ki se po sušenju stisnejo, valjajo in zmeljejo.

Zeleni čaj je v prehrani vedno izstopal zaradi visoke vsebnosti antioksidantov in esencialnih mineralov. Poleg tega ima protivnetni in razstrupljevalni učinek, ki pomaga odpraviti toksine iz telesa.

Poleg tega je to najbolj vsestranska hrana, ki jo lahko kombiniramo z drugimi sestavinami, da izboljšamo njene učinke. Tukaj je 5 dobrih receptov, tako da ne oklevajte, da zeleni čaj, če želite dobiti trebuh z manj maščobe. Bodite pozorni!

Zakaj jemljete zeleni čaj, da izgubite trebušne maščobe?

Veliko ljudi je začelo uživati ​​zeleni čaj, da bi izgubili trebušne maščobe. Čeprav ima pijača zanimive koristi za zdravje, je njegova glavna atrakcija sposobnost, da pomaga izgubiti težo. Njegova učinkovitost temelji predvsem na naslednjih razlogih:

  • Pomaga stimulirati porabo kalorij, kar vpliva na zmanjšanje telesne teže.
  • Pospešuje presnovo in delovanje prebavnih encimov.
  • Ima diuretične lastnosti, ki preprečujejo zadrževanje tekočine in vnetje.
  • Njegove čistilne spojine pomagajo pri čiščenju krvi in dajejo prednost odstranjevanju toksinov, ki vplivajo na celice.
  • Zmanjšuje kopičenje trebušne maščobe zaradi vsebnosti epigalokatehin galata (EGCG) in L-teanina.

Najboljše pijače z zelenim čajem za izgubo trebušne maščobe

Zaradi učinka na zdravje in telesno težo lahko zeleni čaj kupite v vrečkah za infundiranje, v hladnem tržnem čaju ali v tabletah. Lahko pa ga vzamete tudi v naravnem stanju, pomešane z drugimi zdravimi sestavinami . Bodite pozorni!

1. Zeleni čaj pijte z meto

Mint je ena od naravnih sestavin, ki povečajo učinek zelenega čaja in izgubijo trebušne maščobe. Zaradi svoje antioksidativne vsebine in protivnetnih spojin je ta pijača idealna za zmanjšanje prekomerne telesne teže.

Odkrijte: 3 antioksidantni sokovi za boj proti prezgodnjemu staranju

Sestavine

  • 1 skodelica vode (250 ml)
  • 1 čajna žlička zelenega čaja (15 g)
  • 5 listov metine
  • 1 žlica medu (25 g)

Priprava

  • Segrejte kozarec vode in med kuhanjem dodajte zeleni čaj in meto.
  • Zmanjšajte toploto na nizko in pustite stati 5 minut.
  • Nato odstranite iz toplote in počakajte še 15 minut za počitek.
  • Ko je na primerni temperaturi za zaužitje, ga prekrijte in ga zasladite z žlico medu.

Način porabe

  • Infuzijo vzemite na prazen želodec 2 ali 3 tedne zapored.
  • Počivajte teden dni in nato spijte.

2. Z zelenim čajem pogoltnite avokado

Diuretični in detoksificirajoči lastnosti tega utripa z zelenim čajem in avokadom so v veliko pomoč pri zmanjševanju ukrepov trebuha. Poleg tega je zaradi kombinacije energijskih sestavin idealna za povečanje telesne in duševne zmogljivosti.

Po drugi strani pa je treba opozoriti, da ta premik koncentrira močne antioksidante in maščobne kisline, ki povečujejo funkcije metabolizma. Prav tako pomaga pri izgradnji mišične mase in pomaga zmanjšati tesnobo zaradi hrane.

Sestavine

  • 1 čajna žlička zelenega čaja (5 g)
  • ½ skodelice vode (125 ml)
  • ½ zrelega avokada
  • 1 zrela banana
  • 3 mandljev

Priprava

  • Dodajte eno čajno žličko zelenega čaja na pol skodelice vode in zavrite.
  • Ko začne vreti, izklopite toploto in pustite, da sedi 15 minut.
  • Nato napijte pijačo in jo prenesite v posodo mešalnika.
  • Nato dodajte pol kaše avokada, narezano banano in mandlje.
  • Nekaj ​​trenutkov obdelajte, dokler ne dobite homogene pijače brez kamna.

Način porabe

  • Vzemite strel na prazen želodec in počakajte vsaj 30 minut za zajtrk.
  • Če želite, si vzemite tudi popoldne kot nadomestek za prigrizek.
  • Ponovite vnos vsaj 3-krat na teden.

Priporočamo, da si preberete: Kako pripraviti 3 pijače z zelenim čajem, da lažje izgubite težo

3. Pijte zeleni čaj, ananas in guarano

Ananas in guarana imata zanimive učinke, kar izboljšuje sposobnost zelenega čaja za pomoč pri izgubi trebušne maščobe. Ta kombinacija sestavin pomaga pri razstrupljanju krvi in ​​spodbuja izločanje tekočine, ki ostane v tkivih.

Po drugi strani pa njena hranila izboljšajo delovanje ledvic in jeter, preprečujejo njeno poslabšanje zaradi presežka toksinov. Prav tako se bori proti zaprtju in zmanjšuje vnetje trebuha in okončin .

Sestavine

  • 2 skodelici vode (500 ml)
  • 1 čajna žlička zelenega čaja (15 g)
  • 1 rezino narezanega ananasa
  • ½ čajne žličke praška guarane (2, 5 g)

Priprava

  • Skodelice vode zavremo in, ko dosežejo vrelišče, dodamo zeleni čaj, nasekljano rezino ananasa in guarano v prahu.
  • Zavremo 5 minut na majhnem ognju in zavremo.
  • Končno počakajte še 15 minut, da počivate in seva.

Način porabe

  • Popijte skodelico pijače na prazen želodec in popoldne ponovite uživanje.
  • Pijte vsaj 3-krat na teden ali 2 zaporedna tedna.

Ste že poskusili ta zdravila z zelenim čajem, da bi izgubili trebušne maščobe? Bodite prepričani, da jih vključite v vašo prehrano. Kot lahko vidite, so enostavne za pripravo in imajo zanimive koristi za vaš načrt hujšanja.

Top