Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Granatno jabolko: poznati prednosti uživanja tega sadja

Granatno jabolko je sadje, zaščiteno s trdo lupino, ki v svoji notranjosti skriva veliko količino semena, ki ga pokriva mesnata, sočna in povsem zdrava kaša; zaradi visoke vsebnosti antioksidantov.

Sok granatnega jabolka lahko kupite skozi celo leto, tako da celuloza in sok granatnega jabolka vsebujeta hranila, ki blagodejno vplivajo na srce; ter pomaga pri boju proti raku in podaljšuje dolgoživost.

Hranila iz granatnega jabolka

Nima nasičenih maščob ali holesterola, bogata je z vitamini C in K ter v vlaknih, ki koristijo prebavnemu sistemu.

Njegova edina pomanjkljivost je, da zaradi naravne vsebnosti fruktoze vsebuje 53 gramov ogljikovih hidratov na obrok in 234 kalorij.

Koristi za srce

Poraba čistega ali soka pomaga zmanjšati raven holesterola zaradi edinstvene kombinacije polifenolov, ki zdi, da znižujejo LDL holesterol ali slab holesterol v krvi in ​​tako koristijo srcu.

Granatna jabolka ne le preprečujejo bolezni srca, ampak lahko spremenijo aterosklerozo:

Samo 60 ml soka granatnega jabolka na dan eno leto zmanjša velikost aterosklerotičnih sprememb za 35%; kot tudi 130% povečanje skupne antioksidativne aktivnosti v krvi.

Koristi za artritis

Izvleček tega sadja lahko prepreči nastanek osteoartritisa, ker lahko zavira encime, ki uničujejo hrustanec; ki drastično zmanjša količino sproščenega vnetnega tkiva.

Morda vas zanima: Najboljša prehrana za bolnike z artritisom

Koristi kože

Ekstrakt granatnega jabolka lahko kožo zaščiti pred škodljivimi učinki ultravijolične svetlobe, UVA in UVB žarkov.

Poleg tega pomaga pri spodbujanju regeneracije dermisa in povrhnjice.

Lastnosti raka

Poraba soka na dan lahko upočasni napredovanje raka prostate zaradi njegovih naravnih protivnetnih lastnosti; kot tudi visoko vsebnost antioksidantov.

Menijo, da je uživanje granatnega jabolka skupaj s sadjem in zelenjavo ključnega pomena za obvladovanje razvoja raka, vključno z rakom na pljučih.

Več študij je preučilo uporabo granatnega jabolka za zdravljenje raka, zlasti raka dojk, kože, prostate in pljuč; ker je to sadje učinkovito pri zmanjševanju rasti rakavih celic.

Poleg tega obstajajo študije, ki kažejo, da ima ekstrakt granatnega jabolka protitumorske učinke na kožo.

Preberite tudi: Preprečite raka na dojki

Druge ugodnosti

Poraba tega sadja ponuja tudi koristi za lajšanje simptomov bolezni, kot je sladkorna bolezen, in pomaga pri preprečevanju zobnih oblog med drugimi težavami.

Slika ustreza Keith Williamson.

Top