Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Naravna terapija za preprečevanje krčnih žil

Varikozne vene so zdravstveni problem, ki kaže na slabo cirkulacijo, vendar je tudi estetsko vprašanje, ki lahko postane zelo opazno in vpliva na človekovo samozavest.

V tem članku bomo pojasnili, kako lahko sledite naravnemu in domačemu zdravljenju, da bi preprečili krčne žile in celo odstranili tiste, ki so se pojavili pred kratkim.

Izboljšajte prekrvavitev in preprečite krčne žile

Vzrok krčnih žil je v glavnem povezan z jetri, saj je organ, ki uravnava našo cirkulacijo in čisti kri iz toksinov. Zato moramo vedno upoštevati, da mora popolna obdelava proti krčnim žilam začeti z dobro prehrano, ki temelji na naslednjih živilih:

  • Sadje in zelenjava: izpostavljamo limono, grenivko, artičoku ali cikorijo.
  • Zelenjava: kuhana s kumino, kombu morsko aljo ali komarček.
  • Polnozrnate žitarice: zlasti riž, proso, quinoa ali ajda.
  • Jajce, po možnosti ekološko.
  • Ribe
  • Belo meso
  • Sadje in suho sadje, surovo ali praženo, vendar ne prepraženo ali soljeno.
  • Semena: surova ali kalitev
  • Prva tlačna hladna olja: sezam, oljke, sončnice, lan, pšenični sezam itd.
  • Piščanec iz ovsene kaše, riža ali mandljev.
  • Začimbe, kot so poper ali kurkuma .

V zameno se bomo izognili ali odpravili porabo naslednjih živil:

  • Rdeče meso ali klobasa
  • Mleko in mlečni izdelki
  • Pečena in predkuhana hrana
  • Alkoholne pijače

Regulirajte črevesje

Črevo je še en organ, ki vpliva na kroženje organizma, ker je v našem maternici osrednji del našega telesa, če povzroči okvare, kar povzroči blokado, ki ne omogoča pravilne cirkulacije po vsem telesu.

Zato moramo zdraviti naše črevesje naravno, še posebej, če trpimo zaprtje, nagnjenost k driski ali razdražljivo debelo črevo, ki so pogostejše težave.

Infuzije, ki pomagajo krožiti

Znotraj in od zunaj moramo poskrbeti zase in iz tega razloga priporočamo, da pijete vsakodnevne infuzije, ki prispevajo k izboljšanju krvnega obtoka. Izbiramo lahko na primer naslednje zdravilne rastline:

  • Rastlina za izboljšanje delovanja jeter: boldo, regrat ali marijanski osat (previdnost pri bolnikih s pomembnimi težavami z jetri).
  • Rožmarin ali azijska iskra za izboljšanje cirkulacijske funkcije okončin (rožmarin se ne sme jemati, če imate hipertenzijo).
  • Rastlina za izboljšanje cirkulacije : ginko biloba.
  • Laneno seme za uravnavanje črevesne funkcije.

Temu infuzijskemu soku lahko dodamo pol limone in malo stevie ali medu, da ga zasladimo.

Hladna voda

Hladna voda je najbolj neposredna pomoč za težave s cirkulacijo, vedno ko jo pravilno uporabimo.

  1. V času, ko nam ni hladno, bomo z mokro vodo mokre noge. To lahko storimo pod prho, v kadi, v bazenu, v morju, s cevjo itd.
  2. Ostali bomo nekaj minut, če bo mogoče, ko bomo na poti.
  3. Nato noge posušimo tako, da med toploto in tako dosežemo kontrast temperature, ki resnično zdravi.
  4. Če se nam še ni uspelo ogreti, bomo naredili nekaj vaj ali masažo.

Vlažilna krema in masaža

Da bi še izboljšali pretok krvi v nogah, jih vsaj enkrat na dan masirajte s specifičnim izdelkom, ki ga vedno priporočamo, da je naraven, s sestavinami, ki niso škodljive za naše zdravje.

Lahko se odločimo za vlažilni gel ali kremo ali pripravimo lastno olje z mešanjem baze mandljevega rastlinskega olja z nekaj kapljicami kateregakoli od teh eteričnih olj:

  • Rosemary
  • Čarovnica
  • Azijska iskra
  • Vid
  • Indijski kostanj

Noge bomo masirali tako, da bodo krogi vedno navzgor proti srcu. Končno z zaprto pestjo naredimo vzpenjajoče se gibe.

Obrnjen položaj

Vsako noč pred spanjem bomo ležali na tleh, na postelji ali na kavču, noge bomo postavili navzgor in, če bo mogoče, se bodo zadnjice dotaknile stene in noge popolnoma navpične, s svojim telesom ustvarile pravi kot.

V tem položaju bomo 15-30 minut, če ne bomo prej zaspali.

Ta preprosta vaja, ki je podobna nekaterim položajem joge in drugih terapij telesa, je zelo učinkovita in sproščujoča, če jo uporabljamo vsak dan.

Slike so odobrene z frabisami, n_sapiensom in Matthewom T Raderjem.

Top