Priporočena, 2019

Izbira Urednika

9 naravnih, preprostih in domačih nasvetov za izboljšanje hipotiroidizma

Naučite se izboljšati hipotiroidizem, stanje, za katerega je značilno zmanjšanje delovanja žleze ščitnice.

Posledica tega je, da manjše izločanje ščitničnih hormonov povzroča simptome, kot so padec bazalnega metabolizma, povečanje telesne mase, utrujenost, preobčutljivost na mraz, zaprtje, anemija itd.

Izvedite v tem članku nekaj naravnih, preprostih in domačih nasvetov, ki vam lahko pomagajo naravno izboljšati hipotiroidizem.

Ali je hipotiroidizem mogoče ozdraviti?

Hipotiroidizem je bolezen, ki sprva nima zdravila. Vendar, ko je diagnosticiran, se lahko dobro nadzoruje z ustreznimi zdravili.

Kljub zdravljenju z zdravili veliko ljudi še naprej trpi zaradi te bolezni, zaradi česar iščejo tudi naravna zdravila.

Te alternativne rešitve so tudi zelo učinkovite, ko začnemo trpeti zaradi zgodnjih simptomov hipotiroidizma, vendar zdravljenja še nismo začeli. Lahko bi preprečili poslabšanje bolezni.

Nasveti za zmanjšanje simptomov in izboljšanje hipotiroidizma

1. Zeleni sokovi

Zeleni sokovi so okusen, udoben in zdrav način uživanja dobrega sadja in zelenjave vsak dan, tudi za tiste ljudi, ki težko uživajo zelenjavo.

Zeleni sokovi, ki jih lahko pripravimo s široko paleto svežih in začinjenih sestavin, ponujajo veliko hranil, izboljšujejo delovanje telesa in odstranjujejo toksine, kar je koristno za preprečevanje vseh vrst simptomov.

Poleg tega sokovi pomagajo vzdrževati uravnoteženo težo, se boriti proti zaprtju, povečati raven energije in izboljšati razpoloženje.

2. Spodbujanje začimb

Nekatere aromatične in kulinarične začimbe imajo za številne bolezni zdravilne zdravilne lastnosti, čeprav so znane le po svoji sposobnosti, da okrepijo okus hrane.

Pri hipofunkcionalni ščitnici priporočamo te tri začimbe v naših obrokih in infuzijah:

  • Kajenski poper
  • Ginger
  • Cimet iz Cejlona

Dodamo jih lahko tudi v receptih za sladice, vitamine ali sokove.

3. Nujno je treba izvajati

Vadba je priporočilo za vse. Tisti, ki trpijo zaradi hipotiroidizma, lahko s športom opazijo velik napredek, saj pospešujejo presnovo in preprečujejo prekomerno telesno težo.

Aktiviranje presnove ne pomaga le pri zaužitju več kalorij, ampak tudi povečuje vitalnost in preprečuje preobčutljivost na mraz.

4. Kokosovo olje

Ekstra deviško kokosovo olje je vse bolj priljubljena hrana med tistimi, ki iščejo hranljivo hrano, ki obogati svojo prehrano.

To rastlinsko olje ima moč, da spodbuja proizvodnjo hormona ščitnice, pospešuje presnovo in se bori s prekomerno telesno težo, čeprav je maščoba.

Dnevno lahko vzamemo dve žlici, eno noč in drugo ponoči, čeprav je mogoče začeti tudi z manjšo količino in se povečati, če se počutimo dobro.

5. Masaža ščitnice

Ne smemo podcenjevati preprostega izvajanja masažnega območja vratu, kjer je ščitnica z malo kokosovega olja. To lahko naredite za nekaj minut na dan.

Vsaka samomasaža ima koristne lastnosti za zdravje, če ni neprijetno ali boleče.

6. Esencialne maščobne kisline

Eden od simptomov hipotiroidizma je suha koža. Da bi izboljšali to stanje kože, moramo ponuditi hranila, da se hranijo in svetijo, tako da lahko preprečimo tudi zgodnje gube.

Dnevno lahko zaužijemo naslednja živila:

  • Lanena semena
  • Semena chia
  • Krilovo olje
  • Avokado
  • Ghee ali očiščeno maslo
  • Maščobne ribe

7. Semena chia

Chia semena, o katerih smo razpravljali v prejšnji temi, so lahko tudi zelo učinkoviti pri zdravljenju tistih, ki trpijo zaradi zaprtja.

  • Za uživanje jih moramo namakati nekaj ur (na primer celo noč) in jih nato zaužiti skupaj z vodo.
  • Lahko jih tudi pomešamo s sokovi in ​​vitamini.

8. Naučite se peti

Ni nujno, da imate velik talent za petje v zasebnem okolju naše hiše.

Ta navada je lahko zelo uporabna za uravnavanje ščitnice, saj se vibracije nahajajo točno na območju, kjer je žleza. Tudi na energetski ravni je lahko zelo koristna terapija za naše dobro počutje.

9. Pijte vodo

Pitna voda je preprosta navada, ki izboljšuje delovanje naših organov, nam pomaga aktivirati metabolizem, se boriti proti zaprtju, suhi koži in izgubljati težo.

Zaradi vseh teh razlogov je priporočljivo pri vsakem zdravljenju in zlasti za izboljšanje hipotiroidizma.

Top