Priporočena, 2019

Izbira Urednika

7 "strupenih" čustev, ki nas zadržujejo pri doseganju sreče

Zavedamo se, da na področju psihologije in osebne rasti obstaja izraz, ki ga lahko uporabimo v presežku. Sklicujemo se na "toksičnost", trditev, da so takšne osebe ali taki kanali strupeni.

No, včasih obstajajo ideje, ki najdejo svoj najboljši prevod v teh priljubljenih in široko uporabljenih pojmih, vendar je treba vedeti, kako kontekstualizirati.

Ni "strupenih" ljudi. Obstajajo ljudje, ki preprosto ne vedo, kako zgraditi spoštljive, zdrave in zadovoljive odnose.

Torej, ko govorimo o toksičnih čustvih, se nanašamo na čustva, ki povzročajo škodo, ki postavljajo ograje v naše dobro počutje, ograje v našo srečo in stene v našem psihološkem počutju.

Beseda "strupena" torej nima znanstvene veljavnosti, temveč ponazoritveno vrednost tistega, kar želimo pojasniti: disfunkcionalno vedenje, ki povzroča nelagodje, bolečino ali nesrečo.

Danes v našem članku želimo govoriti o tem: od osnovnih čustev, ki najbolj vplivajo na osebno ravnovesje, možnosti za gradnjo in vodenje srečnejše in bolj zadovoljne vsakodnevne.

1. Sram nam preprečuje, da bi dosegli srečo

Pravijo, da sčasoma izgubimo sramoto, v resnici pa obstajajo tisti, ki jo okrepijo, dokler ne dosežemo nepredvidenih omejitev in skoraj vsako področje življenja.

  • Obstaja veliko vrst sramu: pokazati se moraš, nositi določene vrste oblačil, biti sram, prositi, zaupati nekomu, biti ranljiv.
  • Jasno je, da v družbeni interakciji in vsakodnevnem vedenju obstajajo meje, obstajajo ovire, ki jih ne bomo nikoli prečkali zaradi moralnih, konvencionalnih ali dekorativnih razlogov.

Sram je povezana s strahom in negotovostjo, zato nikoli ni preveč, da bi šli globlje v vse, kar ne sprejemamo, ali pa nas moti, da delamo na tem.

Ko smo na področju osebne rasti, moramo imeti v mislih: sramota pogosto omejuje našo identiteto in polnost.

2. Anksioznost, ena najbolj nevarnih strupenih čustev

Anksioznost bo toksična, dokler prečka in prečka zdravo mejo, v kateri ljudje najdejo željo ali motivacijo, da bi se sami dodatno oskrbeli.

  • V trenutku, ko zaznate stalno grožnjo, stalni stres ali korozivno anksioznost, se pojavi toksičnost, to je negativna čustva, ki napadajo vse.
  • Nenehna tesnoba, ki je daleč od tega, da bi jo spodbudila, da bi se izboljšala, je tisto, kar ji uspe preprečiti, dati občutek utrujenosti, preobremenitve, pomanjkanja koncentracije ...

3. Strah

Anguish je časovna bomba, ker so v njej stisnjeni številni negativni vidiki: strah, občutek ogroženosti, negativnost, negotovost, nizka odpornost na frustracije, bolečina.

Nihče ne more večno živeti. To je način umiranja v življenju in popolnega zapiranja naše priložnosti, da smo svobodni, srečni, da smo človek.

4. Stalno nezadovoljstvo

Včasih nezadovoljstvo deluje kot močan motor, ki vodi k spremembam, premagovanju, izboljševanju ...

  • Vendar, ko je nezadovoljstvo kronično in nesmiselno, to slabo počutje in brezbrižnost napadejo vse.
  • Malo po malo izgubljamo voljo, razpoloženje, nasmeh in motivacijo.

Vendar se pazite tega občutka, da je nezadovoljstvo kronično, saj se najverjetneje srečujemo z vrsto depresije.

5. Zavist

Biti zavist ni niti prav niti zdrav. Doživljanje tega občutka ali čustva ves čas življenja pušča našo samozavest na tleh.

  • Zavist nas popelje po poti trpljenja. Hrepeneti po lastnostih, stvareh ali vidikih, ki nam ne pripadajo ali ki jih ne moremo doseči, povzroča škodo in ni koristna za naše psihološko počutje.
  • Ne da bi lahko cenili uspeh drugih, da bi spoštovali in slavili, kaj so drugi, pokazali ali povedali veliko o osebi.
  • Moramo biti sposobni praznovati sebe, ljubiti sebe in ceniti to, kar drugi lahko.

6. Stalni strah

Če iščemo preprosto definicijo sreče, bi bilo to: odsotnost strahu.

Vendar pa vemo, da strahovi služijo konkretnemu namenu: pomagajo nam preživeti in nas opozorijo na tveganje.

Toda ko pride čas, ko nam vse ustvari strah, v katerem imamo občutek, da bo vse šlo narobe, da bomo zalezovali, kritizirali, opustili ali da je kakršna koli sprememba sama po sebi negativna, bomo svoje zmogljivosti popolnoma zmanjšali. biti srečen.

7. Razočaranje

Zdrava frustracija spodbuja spremembe in premagovanje.

Vendar pa nas toksične frustracije prizadenejo zaradi prenapetosti strahov, izgubljenih sanj in predaj.

  • Ne smemo pozabiti, da vse frustracije poganjajo neuspeh in razočaranje, neizpolnjene sanje, neizpolnjen cilj.
  • Torej, preden postanemo zamerljivi ljudje, se moramo naučiti napak in neuspeha pri napredovanju, uporabi novih strategij, prevzemanju nadzora in ponovni določitvi prednostnih nalog, da bi dosegli uspeh.

Za zaključek, kot smo videli, so vsa ta čustva dobro znana. Vendar pa so lahko vsi pozitivni, dokler imamo nadzor nad njimi.

V trenutku, ko vzamejo vajeti našega življenja in se naselijo v palačo našega uma, ne da bi pri tem kaj storili, bodo postali strupeni.

Glavna slika dovoljeno © wikiHow.com

Priljubljene Kategorije

Top