Priporočena, 2019

Izbira Urednika

10 nenavadnih stvari, ki se zgodijo med spanjem

Ko zapremo oči, si v bistvu želimo prijeten, umirjen spanec. Toda v resnici naše telo doživlja fascinantne pojave, medtem ko spimo, z veseljem boste vedeli. Ste pripravljeni na presenečenje?

1. Nenadni sunki, skoki in vlačilci med spanjem

Vsekakor se ti je kdajkoli zgodilo. Pravkar si zaspal in nenadoma skočiš. To je zelo pogosta stvar, ki jo vsi pogosto doživljamo in ne, ni resna.

Je fenomen, znan kot hipnotični impulz, ki se zgodi le, ko spimo. Gre za pripravo našega telesa na spremembe, ki jih doživljamo med spanjem.

Naše funkcije se upočasnjujejo in v nekaterih primerih možgani to spremembo razumejo kot padec. Zato je ta reakcija.

2. Paraliza spanja

To je nekaj, kar mnogi doživljajo. To se zgodi le v fazi globljega spanja, ki je znana kot REM (Rapid Eye Movement).

To so trenutki, ko nenadoma spoznamo, da sanjamo, vemo, da na primer ta grozna nočna mora, v katero smo potopljeni, ni resnična, vendar ne glede na to, kako težko se odzovemo in premikamo, ne moremo.

Naše roke in noge so paralizirane. To je fenomen, ki je zelo strašen, ker se ne moremo odzvati niti vedeti, da sanjamo.

To je trenutek, ko so nočne more bolj živahne.

3. Zob melje med spanjem

To je znano kot bruksizem. Naši zobje meljejo zaradi stresa ali celo neusklajenosti v čeljusti.

Tako se lahko prebudimo z bolečino čeljusti ali drugimi težavami z zobmi.

4. Govorimo na glas

Se je kdaj zgodilo tebi ali kdorkoli blizu tebe? Je zelo pogosta in v nekaterih primerih lahko povzroči težave med parom.

Lahko rečemo besedo ali frazo na glas in celo verbaliziramo majhno konzerviranje. To so fenomeni, ki jih kmalu pozabimo in ne glede na to, kako težko se spominjamo »tega, kar govorimo«, tega ne moremo storiti.

5. Spolno razburjenje, ko spimo

Ni presenetljivo. Pogosto je na primer, da imajo moški nočno erekcijo, nekaj, kar je v bistvu posledica naravnega in zdravega učinka, saj kri teži k oksidaciji in na koncu povzroči to nenadno erekcijo.

Toda ta učinek ni izključen samo za moške. Ženske imajo včasih tudi občutek navdušenja, ki ga dodajajo nekatere sanje.

To razburjenje je posledica izločanja določenih hormonov ponoči, ki lahko povzročijo to radovedno stanje.

6. Svoje oči premaknemo bolj

Čeprav so naše veke zaprte, se naše oči ne ustavijo, zlasti med fazo REM. Resnica je, da znanstveniki še niso dosegli soglasja o tem, zakaj se to zgodi.

Čeprav ga mnogi povezujejo z večjo nevronsko stimulacijo, nam ta intenzivna aktivnost možganov omogoča, da organiziramo spomine, razvrščamo informacije in optimiziramo naš spomin.

Zato je nepogrešljiva biološka potreba, da uživate v mirnem in mirnem spancu.

Spoznajte: triki za vadbo možganov in izboljšanje spomina

7. Ponoči smo malo višji

Presenečen? Seveda, vendar ste prepričani, da smo bili le "malo" višji, nič več.

To je v bistvu posledica dejstva, da se naša hrbtenica ponoči loči še malo bolj z vlaženjem, kar omogoča, da se prostor med diski in med vretencami nekoliko odmakne, kar nam daje večjo višino.

Toda ko pride jutro, se plošče spet sklenejo v prvotni položaj. Radoveden, kajne?

8. Možgani se razstrupljajo ponoči

Kot lahko vidite, je spanje nujno za naše zdravje in še posebej za možgane, ki so v teh nočnih urah izjemno aktivni.

Poleg organiziranja informacij in njihovega razvrščanja očisti toksine in elemente, ki zaradi teh limfnih sistemov ne manjkajo v teh trenutkih.

Tako so na primer optimizirane beljakovine, ki ščitijo naše možgane, s čimer se izognemo boleznim, kot je Alzheimerjeva bolezen.

Preberite tudi: 5 nasvetov za pomoč bolniku z Alzheimerjevo boleznijo

9. Rastni hormoni se izločajo pri otrocih

Otroci potrebujejo spanje, da rastejo; nujno je, da se človeški rastni hormon sprosti in da se omogoči rast mišic in kosti.

Pozornost pa omogoča tudi pri odraslih tkivih, ki jih je treba obnoviti. Toda za to moramo dobro spati!

10. Sleep slims!

Že vemo: spanje je dejavnost, ki nam ne prinaša nikakršnega prihodka, ampak pozornost, to ne pomeni, da ne zapravljamo energije.

Ker da, porabljamo veliko. Med spanjem naše telo opravlja številne osnovne funkcije, kot sta razstrupljanje in odstranjevanje škodljivih elementov, kar je bistveno za čiščenje telesa.

Če se ne očistimo pravilno, zadržimo tekočino, nabreknemo in ledvice ne delujejo dobro.

Torej, če ne spimo ali ne spimo, se bo pojavil hormon, imenovan grelin. In veste, kaj počne ta hormon?

Zaradi tega imamo več apetita. Upoštevajte to.

Priljubljene Kategorije

Top