Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Kako uporabljati česen in drugih naravnih sredstev za visok krvni tlak

Mnogi od nas so zainteresirani za poznavanje naravnih sredstev za visok krvni tlak, toda ali vemo, kaj je v resnici? S tem izrazom mislimo na pritisk, s katerim srce črpa kri.

To vpliva na zdravje arterij, ker se strdi ali izgubi prožnost, zato kri ne doseže organov tako enostavno, kot bi morala.

Izvor je zelo raznolik, najpogostejši pa je visok holesterol in kopičenje maščob. Ta okoliščina povzroči, da je krv zgoščena, tako da mora srce delati težje.

Poleg tega stres in tesnoba povečata srčni utrip, zato se vaša kri požari z več energije, kot je priporočeno.

Če upoštevamo vse to, ni presenetljivo, da visok krvni tlak povečuje tveganje za bolezni, kot so miokardni in možganski infarkt.

Vendar pa imamo tudi večjo verjetnost intermitentne klavdikacije in drugih pogojev, ki izvirajo iz težav s cirkulacijo.

Zakaj uporabljati česen in druga naravna zdravila za visok krvni tlak?

Česen vsebuje alicin. Njegova hipotenzivna vrednost je spektakularna, čeprav deluje le, če jo jemo surovo. Kot smo že povedali ob drugih priložnostih, se s toploto izgubijo lastnosti mnogih živil.

Razlog za to je, da se spremeni temperatura njegove molekularne strukture. Čeprav se zdi, da vidimo česen, mnoge njegove lastnosti izginejo.

Vendar pa je najbolj primerno, da se zmeša z drugimi živili, ki so diuretiki in bogata z antioksidanti. Na ta način bomo lahko odpravili to, kar bo zgostilo kri, hkrati pa okrepili zdravje arterij.

Česen v prahu

V trgovinah z naravnimi izdelki lahko najdemo česen ali kapsule. Slednji ima prednost, da ga lahko uživa brez motnje njegove arome. Pravzaprav mnogi ljudje, ki delajo v službi javnosti, ne jedo te neverjetne hrane iz tega razloga.

V primeru prahu česna ga je dobro uporabiti kot sol. Servira za začinjanje jedi z močnim okusom. Poskusite njihove solate, ribe na žaru ali zrezke. Ampak ne pozabite, da ga vedno dodate na koncu priprave.

Ne pozabite, da sol poviša krvni tlak. Poleg tega spodbuja sproščanje antidiuretskega hormona.

Česen z oljčnim oljem

Med naravnimi zdravili za visok krvni tlak je to popolna mešanica. Omega 3 maščobne kisline v oljčnem olju fleksibilno sprostijo arterije in pomagajo znižati krvni tlak.

  • Zelo praktična rešitev je namočenje dveh klinčkov česna v oljčno olje za maceracijo. Nato jim postrezite v kruh in toast. Če dodate tudi paradižnik, boste imeli okusen zajtrk ali prigrizek z neverjetnimi lastnostmi.
  • Druga možnost je, da zmešamo fino narezan česen z oljčnim oljem, da ustvarimo idealno omako za meso in ribe.
  • Dodate lahko sesekljan peteršilj, saj bo pomagal odstraniti toksine in maščobe.

Hladne juhe in majoneza

Gazpacho je popoln. Ena izmed hladnih juh, ki vsebuje bolj naravna zdravila za visok krvni tlak.

Poleg česna imamo tudi diuretične sestavine, kot so čebula in kumare. Hranijo tudi stene arterij in krepijo srce.

Po drugi strani pa je česen zelo prisoten v majonezah, kot alioli. Tudi tu imamo mešanico oljčnega olja in česna, toda z drugim elementom, ki sije s hranili: jajca.

Celi česen

Obstajajo ljudje, ki to možnost zelo dobro prenašajo, drugi pa ne. Če je to vaš primer, poskusite zjutraj pojesti celo strok česna, kot da bi bil pastile.

Če imate težave z dihanjem, ki smo jih omenili prej, lahko to metodo preložite za vikende in uporabite druga naravna zdravila v preostalem času.

Tistim, ki ne marajo te možnosti, ni treba skrbeti, saj obstajajo ljudje, ki dopuščajo nekatera zdravila bolje od drugih, in v tem ni nobenega problema.

Poleg uporabe teh naravnih sredstev za visok krvni tlak je pomembno tudi, da naredite kardiovaskularne vaje, kot je hoja.

Koristijo kroženje krvi in ​​pekočo maščobo, zaradi česar srce otežuje črpanje krvi z želenim mirom.

Priljubljene Kategorije

Top