Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Najboljše pijače za hujšanje

Mnogi ljudje danes iščejo preproste in učinkovite metode za izgubo teže. Večina jih odnesejo izdelki, ki čudežno obljubljajo, da jim bodo pomagali, mnogi se podvržejo dietam, nekateri pa vadijo vedno več.

//
//

Vendar pa je pomembno omeniti, da mora pravilen način za izgubo telesne teže vključevati prehranski režim in telesne dejavnosti.

Zato je zelo težko za osebo, da izgubi težo, če upošteva samo eno od teh alternativ, ne da bi si prizadevala uresničiti celovit načrt in doseči svoj cilj.

V tem načrtu, seveda, kot smo že omenili, moramo pripraviti hrano in ko je to tema, se mnogi ljudje zamenjujejo in zamenjujejo za vrsto pijač, ki obljubljajo čudeže. Ampak, kaj je najboljša pijača za izgubo teže?

V zvezi s tem mnogi strokovnjaki kažejo, da zaužijemo nekatere vrste pijač, ki so lahko v veliko pomoč, če hočemo izgubiti težo. To so zelo preproste pijače za pripravo ali nakup v supermarketih ali na specializiranih spletnih straneh.

Zato vam predlagamo nekaj zelo učinkovitih pijač za preprečevanje prekomerne telesne teže. Ne pozabite, da je zelo pomembno uživanje teh pijač kot del resnega prehranskega načrta. Zato ne pričakujte, da bodo sami povzročili izgubo teže.

Katere naštete pijače lahko izgubijo težo?

1. Hladna voda

Nekatere študije kažejo, da pitje hladne ali hladne vode pomaga telesu, da pospeši proces presnove in s tem odpravi veliko več kalorij . Tako je najbolje piti vsaj 500 ml te pijače vsak dan.

2. Sok za razstrupljanje

Ta pijača je bila pogosto uporabljena za ljudi, ki želijo izgubiti težo. Predvsem zato, ker pitje majhnega kozarca tega soka povzroči, da se vaše telo hitreje zadovolji in porabi le približno 135 kalorij.

Ta pijača, kot črni čaj, prav tako pospeši metabolizem, kuri več kalorij. V povprečju lahko zeleni čaj pomaga pri segrevanju med 35 in 43% več maščobe kot druge pijače.

Priporočamo tudi branje: 4 nasvetov za izbiro sončnih očal

4. Posneto mleko

Neverjetno, se zdi, da posneto mleko hitro razgradi maščobo, ki se nahaja v našem telesu.

Pravzaprav nekateri strokovnjaki za prehrano kažejo, da jemanje posnetega mleka lahko izgubi 70 odstotkov več teže kot tisti, ki v svojih dietah uživajo neko vrsto mleka. Poleg tega je treba piti kozarec te pijače vsak dan.

5. Hranilne pijače

Pokazalo se je tudi, da ima ta vrsta pijače pozitivne učinke na ljudi, ki jih uživajo, predvsem zaradi dejstva, da vsebuje veliko mineralov in vitaminov ter da proizvaja občutek sitosti in se tako izogiba prehranjevanju.

Vendar pa je zelo pomembno, da se pred uživanjem posvetujete s strokovnjakom. Povedali nam bodo, katera od hranilnih pijač je najboljša za nas, poleg določitve odmerka ali količine, ki bi jo morali dnevno jemati.

Priporočamo tudi branje: 5 alkalnih receptov za razstrupljanje

6. Kokosova voda

Ta pijača vsebuje veliko več elektrolitov kot drugi. To pomeni, da je bolj vlaže kot pijače, ki vsebujejo škodljive sestavine z veliko količino sladkorja ali umetnih arom. Še več, kokosova voda pospešuje metabolizem in vam daje več energije.

Top