Priporočena, 2019

Izbira Urednika

5 pijač, ki izboljšajo zdravje in zmanjšajo težo

Nenormalno kopičenje maščobe zaradi prekomerne telesne teže in debelosti je problem, ki vpliva ne le na videz in samospoštovanje, ampak tudi na zdravje na splošno s spodbujanjem razvoja kroničnih bolezni, kot so maščobna jetra, sladkorna bolezen. in poškodbe kardiovaskularnega sistema.

Obstaja veliko načinov za boj proti tej težavi in ​​preprečevanje, da bi to povzročilo najhujše zdravstvene posledice. Vendar pa mnogi ljudje imajo slabo navado, da se opravičujejo, ker nimajo časa ali denarja, da bi naredili nekaj dobrega za svoje telo.

Mnogi ljudje danes trpijo zaradi bolezni, ki so plod sodobnega načina življenja in predvsem slabe prehrane. Zato je zelo pomembno, da se zavedamo, izboljšamo življenjske navade in spodbudimo telo z uživanjem naravnih pijač, da ga razstrupljamo.

Danes si delimo 5 pijač, ki izboljšujejo zdravje in zmanjšujejo težo, prav tako pa iz telesa odpravljamo toksine, ki preprečujejo številne bolezni . Ste pripravljeni, da jih preizkusite?

Želite izvedeti več? Preberite: 10 infuzij za odstranjevanje toksinov

Vroča limonada

Topla voda z limono ali vročo limonado z medom ali brez njega je ena najpreprostejših in najbolj zdravih pijač, ki jih lahko pijete vsak dan.

To je voda, ki koncentrira visoko vsebnost vitamina C, antioksidantov in pomembnih mineralov, ki prispevajo k izločanju toksinov, izboljšanju prebave in krepitvi imunskega sistema, preprečevanju bolezni.

Steklo tople vode z limono na tešče je dovolj, da spodbudi metabolizem, izgubi težo in prepreči prezgodnje staranje.

Sestavine

  • 1 sveža organska limona
  • ½ litra tople vode
  • 1 čajna žlička medu (neobvezno)

Priprava

  • Stisnite limonin sok, zmešajte s toplo vodo in, če vam je ljubše, dodajte žličko medu.
  • Pijte kozarec vode pred glavnimi obroki in po njih.

Jogurt s semeni

Zdravo črevo je sinonim za dobro splošno zdravje, saj izvira večina obrambe telesa in tudi kjer se regulira več hormonskih procesov.

Naravni jogurt vsebuje probiotike, vrste dobrih bakterij, ki uravnavajo črevesno floro in jo ščitijo pred škodljivimi mikroorganizmi.

Sestavine

  • 1 skodelico navadnega jogurta
  • 1 žlica lanenega semena (14 g)
  • 1 žlica sezama (14 g)
  • 1 žlica sončničnega semena (14 g)

Priprava

  • Zmešajte vsa semena v jogurtu, pustite stati 30 minut in uživajte.
  • Počitek mešanice je zelo pomemben, ker koncentrira vse hranilne snovi.

Zeleni čaj

Zeleni čaj je bogat z antioksidanti, vitamini, minerali in veliko količino hranil, ki prispevajo k razstrupljanju telesa, aktiviranju presnove in izboljšanju zdravja kože in las.

Sestavine

  • 1 čajna žlička zelenega čaja (7, 5 g)
  • 1 skodelica tople vode (250 ml)
  • Med (neobvezno)

Priprava

  • Dodajte zeleni čaj v skodelico tople vode, pustite stati in ga zasladite.
  • Vzemite eno skodelico posta in še 1 do 2 uri pred spanjem.

Zeleni sok

Zelena zelenjava je najboljši zaveznik, da izgubi težo na zdrav način in izboljša splošno zdravje .

Ti koncentrirajo vitamine, minerale, antioksidante in klorofil, ki pomagajo odstraniti toksine iz telesa in izboljšajo delovanje čistilnih organov (pljuča, jetra, ledvice in debelo črevo).

V tem primeru je zeleni sok narejen s peteršiljem in limono, čistilnimi sestavinami in diuretiki, ki pomagajo odpraviti kalorije.

Sestavine

  • 1 grozd peteršilja
  • 1 limona
  • 1 skodelica vode (250 ml)

Priprava

  • V mešalnik vstavite peteršilj in limono, dodajte skodelico vode in obdelajte nekaj sekund, dokler ne dosežete želene teksture.
  • Vzemite na tešče 5 dni naenkrat, počakajte 10 dni in spijte še enkrat.

Ta pijača pomaga pri izgorevanju kalorij in hkrati uvaja pomembne vitamine in minerale v telo.

Ne pozabite prebrati: Zdravilne lastnosti peteršilja

Sok iz melone

Sladenka prispeva k izgubi teže na zdrav način in poleg tega odpravlja tekočine, ki so ujete v telesu in v mnogih primerih povzročajo vnetje in bolečine v različnih delih telesa.

Zaradi koncentracije antioksidantov in hranil izboljšuje zdravje prebavil, spodbuja presnovo in pomaga uravnavati raven holesterola.

Sestavine

  • ½ zdrobljene melone
  • 1 skodelica jagod (225 g)
  • 4 listi solate
  • 1 kozarec vode (200 ml)

Priprava

  • Vse sestavine dodajte v mešalnik in jih nekaj sekund utripajte, dokler ne dobite homogene zmesi.
  • Popijte po eno kozarec zjutraj, na prazen želodec in drugo ponoči.
Top