Priporočena, 2019

Izbira Urednika

5 načinov za uživanje ingverja

Spoznajte različne načine uživanja ingverja, korenine, ki je sčasoma postala zelo pogosta in cenjena zaradi spektakularnega okusa, ki ga ponuja hrani.

Vendar to ni vse, ker ima ta koren več lastnosti za lajšanje bolezni različnega izvora, kot so: \ t

Prebavni

  • Ginger je odličen zaveznik za zdravljenje gastritisa, razjed in diareje.
  • Poleg tega deluje kot zaščitnik želodca.

Bolezni grla

  • Ta korenina je odlična za boj proti okužbam in vnetjem v grlu.
  • Če vaše dejavnosti zahtevajo nenehno napor grla, je dobra ideja, da porabite malo tega korena, preden prisilite glas.

Slabost in bruhanje

  • Pri nosečnicah je običajno, da prejmejo priporočila za uživanje ingverja za lajšanje jutranje bolezni.
  • Če ste v prvih mesecih nosečnosti, poskusite imeti pri roki malo tega korena.
  • Pripravite lahko čaj in ga pripravite, ko se pojavijo neugodja.

Vidite vse te prednosti, zagotovo že želite vedeti nekaj načinov za uživanje ingverja, da ga vključite v vašo prehrano. Preverite!

Načini uživanja ingverja

1. Ginger čaj

Eden od najljubših načinov mnogih ljudi je čaj iz ingverja. Resnica je, da je to zelo enostavna in hitra možnost za uživanje ingverja.

Ta alternativa vam omogoča lajšanje bolečin in sprostitev telesa kmalu po napornem dnevu, hkrati pa se vaše telo segreje s slastno pijačo.

Sestavine

  • 1 skodelica vode (250 ml);
  • 1 žlica ingverja (10 g);
  • Limonin sok;
  • 1 čajna žlička medu (7, 5 g) (ali sladilo po vaši izbiri).

Priprava

  • Postavi vodo, da se ogreje, dokler ne zavre.
  • Nato odstranite iz toplote in postavite žlico ingverja.
  • Pustite, da stoji 5 minut.
  • Dodajte preostale sestavine in pijte.

Drug način za uživanje čaja iz gingerja je zamenjava vode z mlekom ali limono z oranžnim.

2. ingverjev prah

Veliko ljudi bo mislilo, da je to najhitrejši komercialni način za uživanje ingverja, lahko pa tudi doma.

Edina stvar, ki jo potrebujete za obračanje ingverja v prahu, je:

  • Poberi kos in dobro umij.
  • Posušite se na soncu na dan ali v mikrovalovni pečici.
  • Postopite z mešalnikom, pestilom ali mlinom za kavo, dokler ne dobite finega prahu.
  • Shranite ga v stekleni kozarec ali plastično vrečko za uporabo, ko jo potrebujete.

Ta predstavitev prahu ingverja vam omogoča, da z lahkoto dodate ta koren, da začinite jedi.

Naslednjič, ko boste piščanca ali drugo meso spravili v pečico, dodajte prah ingverja (v majhni količini, ker je zelo močan).

3. Kristaliziran Ginger

Kristaliziran ingver je okusna sladica iz svežih korenin.

  • Zelo dobro se sperejo in kuhajo večkrat v nekakšnem koncentriranem sirupu, nato pa se posušijo.

Lahko dobite to različico ingverja v supermarketu ali v trgovinah z naravno hrano.

  • Priporočamo, da ga shranite v tesno zaprti steklenici in na temnem, hladnem mestu, vendar ne več kot mesec dni. Po tem času običajno postane težko.

Ta način uživanja ingverja je preprosto okusen.

  • Dodate ga lahko vsakemu kruhu, ki ga pripravite skupaj s peščico razrezanih orehov.
  • Priporočamo tudi, da ga dodate kot del jabolčne pogače. Ugotovili boste, da je kombinacija slastna.

Druga možnost je, da porabite kos kristaliziranega ingverja z vodo ali mlekom, ko hrepenite po nečem sladkem.

Ne jejte velikega kosa naenkrat, saj je lahko okus nekoliko močan.

4. Ginger bullet

Drug način za uživanje ingverja so naboji. Da, najbolje je, da jih pripravite doma in omejite vnos na eno ali dve občasno, da se izognete težavam z glukozo.

Ta nasvet je še posebej pomemben za ljudi s sladkorno boleznijo ali pred sladkorno boleznijo.

Ginger kosmiči so odlična alternativa za lajšanje morske bolezni, ki jo povzročajo zelo dolga potovanja ali nosečnost.

Sestavine

  • 1 skodelica čajnega čaja (250 ml)
  • 1 skodelica in pol sladkorja (300 g)

Pripomočki

  • Majhni silikonski kalupi za sladkarije, želeje ali čokolade.

Priprava

  • Sestavine dajte v globok ponev in kuhajte na majhnem ognju, ne da bi prehitro mešali, dokler ne zavre.
  • Odstranite mešanico iz toplote in nalijte v kalupe, dokler se ne ohladijo.
  • Naslednji dan odstranite bonbone iz kalupa in jih shranite v steklene posode, kjer jih hranite na hladnem in suhem mestu.

5. Ingver v sirupu

To je okusen in sladek način uživanja ingverja, ki ga lahko uporabite kot sladico ali pa poudarite okus vsakega konzerviranega sadja, zlasti breskve ali hruške.

Boste odkrili kombinacijo preprosto okusno.

Sestavine

  • 1 fresh skodelica svežega in mehkega ingverja (250 g).
  • 1 liter vode.
  • 2 ½ skodelice sladkorja (500 g).

Postopek

  • Očistite, olupite in pustite, da se ingver suši za dva dni.
  • V posodo zavrite vodo in dodajte sladkor, da se raztopi.
  • Dodajte ingver na koščke ali naribajte in pustite kuhati.
  • Ko se voda spusti in doseže želeno teksturo, se odmaknite od ognja in postavite v tesno zaprto steklo.

Ste že poznali te načine za uživanje ingverja? Kateri je že del vaše prehrane?

Glavna slika, ki jo ponuja © wikiHow.com

Priljubljene Kategorije

Top