Priporočena, 2019

Izbira Urednika

10 prednosti uživanja soursop soka

Ali že poznate prednosti uživanja soursopovega soka? Sledite naslednjim in odkrijte nekaj, ki jih morda ne poznate.

Graviola je tropsko sadje, bogato z vitamini (C, B1 in B2) in minerali (magnezij, kalij, baker in železo), ki krepijo naše telo.

Poleg tega se odlikuje tudi po visoki vsebnosti vlaknin, ki pospešuje prebavni proces.

To ni običajna rastlina. Vendar pa je vsekakor okusna in idealna možnost za pripravo različnih sokov in pijač.

Poleg okusa, ki ga zaužijete z graviolo, boste uživali v številnih koristih, ki jih to sadje prinaša zdravju.

10 prednosti uživanja soursop soka

1. Preprečuje raka

Dokazano je, da sok Graviola pomaga pri boju proti raku in vsem drugim malignim tumorjem.

Je eno izmed redkih naravnih zdravil, ki se je izkazala za učinkovito pri preprečevanju vseh vrst raka - zlasti raka dojk, debelega črevesa, prostate in pljuč.

Ker sok graviola zagotavlja antioksidativno delovanje za telo, pomaga odpraviti toksine, ki povzročajo kronične bolezni, kot je rak.

Zato je priporočljivo, da se žajbeljni sok uporablja kot naravno zdravljenje, ki ga vedno spremljajo medicinski postopki.

2. Idealno za hujšanje

To sadje pomaga izgubiti težo, saj vsebuje malo kalorij. Vsakih 100 gramov graviole vsebuje samo 65 kalorij.

Torej je sok lahko zelo dober za hujšanje, glej spodaj, okusno izbiro receptov.

Sestavine

  • 1 graviola zrela
  • 1 1/2 skodelice mleka, mleka v prahu ali vode (375 g)
  • 1 žlica muškatnega oreščka (4, 7 g) (neobvezno)
  • 1 žlica vanilije (14, 3 g) (neobvezno)
  • 1/2 čajna žlička naribanega ingverja (2, 4 g) (neobvezno)
  • 1 žlica medu (25 g) (neobvezno)

Način priprave

  • Sadje olupite in ga položite v posodo z mlekom ali vodo.
  • Potem stisnite sadje z rokami in stisnite ves sok. Odstranite mapo med rokami.
  • Če se sliši preveč zapleteno, lahko to storite v mešalniku. Vendar pa je potrebno sok presesiti, da odstranimo semena in vlaknasti del sadeža.
  • Nato dodajte preostale sestavine po okusu.
  • Sok Graviola je okusnejši, če ga zaužijemo sladoled.

3. Ščiti organe in zadržuje staranje

Graviola pomaga preprečevati poškodbe živcev in ohranjati zdravo srce.

  • Zahvaljujoč visoki vsebnosti vitamina B1 lahko pospeši presnovo. Zato zagotavlja pravilno cirkulacijo in krvni tlak.
  • Poleg tega je njegova vsebnost vitamina B2 potrebna za proizvodnjo energije za telo, delovanje živčnega sistema in vzdrževanje srca.
  • Zaradi velike količine vitamina C je graviola odličen antioksidant. Tako pomaga povečati odpornost telesa in upočasni proces staranja.

Preberite tudi: Antioksidant in pomlajevalni sok iz grozdja, granatnega jabolka in moringa

4. Preprečite gripo

Zahvaljujoč že omenjeni vsebnosti vitamina C, soursop prispeva tudi k preprečevanju in boju proti gripi in mrazu.

Zato to pozitivno vpliva na krepitev imunskega sistema, saj povečuje našo obrambo pred virusi in bakterijami.

Njegove prehranske lastnosti omogočajo telesu, da ostane zdrav.

5. Krepi kosti in preprečuje osteoporozo

To sadje je zaradi vsebnosti fosforja in kalcija idealno za zagotavljanje pravilnega zdravja kosti in zob.

Pri ženskah v fazi menopavze je zelo priporočljivo. To je zato, ker je odličen način za zaščito kosti pred izgubo gostote, ki jo prizadenejo zmanjšanje estrogena.

6. Skrbite za jetra

Redni vnos tega sadja je zdrav način za podporo funkcij jeter in žolčnika.

Njegovo bogastvo antioksidantov daje prednost očistku tega organa. Poleg tega pomaga pri procesu prebave maščob, tako da deluje v popolnih pogojih.

7. Zdrava možnost za ljudi s sladkorno boleznijo

Sladkorje, ki sestavljajo ta plod, se enostavno presnavljajo. Poleg tega njegove spojine pomagajo odpravljati in stabilizirati vrhove glukoze v krvi.

Sladki sok brez sladkorja je idealna naravna izbira za ljudi, ki imajo sladkorno bolezen. To je zato, ker bo ta pijača prinesla potrebne kalorije brez spreminjanja ravni sladkorja.

Preberite tudi: Najboljši nasvet za boj proti stresu

8. Regulirajte prebavo

Zaradi svoje naravne vsebnosti vlaken graviola pomaga preprečevati zaprtje.

Po drugi strani pa je uporabna tudi pri obnovi in ​​skrbi za črevesno floro . Zato optimizira prebavni sistem.

9. Pomagajte bolje spati

Veliko ljudi, ki trpijo za nespečnostjo, priporočajo uživanje soursopa za boj proti motnjam spanja. Ta sadje nam pomaga, da dosežemo prijeten in umirjen spanec.

Prav tako je priporočljivo za ljudi, ki so zaskrbljeni ali stresni, saj vsebuje hranila, ki delujejo na živčni sistem.

Deluje tako kot naravni sedativ, ki omogoča sprostitev pred spanjem.

10. Poveča raven energije

Da bi se izognili uporabi komercialne energetike in bogati s stimulativnimi spojinami, je treba upoštevati, da lahko soursop predstavlja bolj zdrav vir energije.

To je posledica velike vsebnosti fruktoze, naravne sladkosti sadja, ki lahko telo fizično in psihično aktivira.

Zato vam svetujemo, da zaužijete graviolo za zajtrk, da začnete dan z veliko energije!

//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23889049

Priljubljene Kategorije

Top