Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Prekomerna teža in vnetje debelega črevesa: nasvet za zdravljenje

Mnogi vzroki lahko povzročijo prekomerno telesno težo. Vendar je gotovo, da v nekaterih primerih dejavnike, kot so genetika, stres ali spremembe v ščitnici, spopadamo s temi dodatnimi kilogrami, prav tako pa moramo pozorno spremljati dejstvo, da vzdržujemo dobro zdravje jeter in čisto debelo črevo in ključnega pomena.

Zagotovo ste brez uspeha poskusili več diet. Vaš metabolizem postaja nekoliko počasnejši in skoraj je nemogoče odstraniti maščobo, ki se nabira v trebuhu in bokih. Kaj lahko storite? Nasvet zdravnika in strokovnjaka za prehrano bo vedno ustrezen, vendar pa lahko v prakso uporabite tudi naslednje nasvete.

Razmerje med vneto debelo črevo in prekomerno telesno težo

Naše telo je navadilo, da skozi naša življenja opravi številne hormonske in presnovne spremembe. Normalno je, da pride čas, ko opazite, da je težje izgubiti težo, pri čemer ste nagnjeni k povečanju za nekaj kilogramov, ne da bi dobro razumeli razlog. Začnete slediti zelo strogim načinom prehranjevanja, s katerim lahko občutite bolj odvratno, lačno in splošno slabo počutje.

Kaj je vzrok za to? Presnovne spremembe vplivajo na naše jetra in na debelo črevo. Temu moramo pristopiti z druge perspektive, saj ne gre za vprašanje "jesti manj", temveč za "dobro prehranjevanje" in izboljšanje naših fizičnih in čustvenih navad.

Dajemo vam nekaj namigov, ki lahko jasno nakazujejo, da je debelo črevo vneto in da morate v svojem življenju narediti nekaj sprememb:

  • Abdominalna oteklina.
  • Slaba ponavljajoča prebava.
  • Plini, splošno slabo počutje.
  • Zaprtitev se je menjala z dnevi driske.
  • Utrujenost.
  • Glavobol, ki ga ne razbremenjujejo zdravila proti bolečinam. To je zato, ker so naša jetra in debelo črevo "nasičena" in ne morejo ustrezno obdelati zdravil. Zato niso tako učinkoviti, kot pričakujemo.
  • Zjutraj opazimo zelo beli jezik in grenak okus.
  • Obstajajo trenutki dneva, ko se počutite zelo lačni, potem pa zaradi pomanjkanja apetita ne morete niti večerjati. Zaradi teh sprememb sledimo nepravilnim prehranjevalnim navadam, ki še dodatno spremenijo naše splošno zdravje.

Smernice za čiščenje debelega črevesa in boj proti prekomerni telesni teži

1. Post

Ko se zbudite, morate hitro vzeti katerokoli od teh treh zdravil. Idealno bi bilo, da jih zaužijemo 10 dni zapored in nato ustavimo za en teden. Po želji jih lahko preklopite. So enostavni za pripravo in bodo očistili telo, okrepili debelo črevo in jetra, alkalizirali vaše telo in dobili zelo primerne vitamine:

  • Žlica ekstra deviškega oljčnega olja (20 gramov) z nekaj kapljicami limoninega soka.
  • Kozarec tople vode s sokom pol limone.
  • Kozarec vode z žlico pecilne sode (20 gramov) zmešamo s sokom pol limone.

2. Vaš zajtrk

Nikoli ne nehajte jemati zajtrka: to je najpomembnejši del dneva in tisti, ki nam bo omogočil, da naš metabolizem deluje v boju proti prekomerni telesni teži. Tu je nekaj zelo zdravih možnosti :

  • Grški jogurt z žlico lanu ali lanenega semena. Zeleni čaj. Jabolko.
  • Sok iz papaje. Skledo z ovseno kašo s 5 mandlji.
  • Borovničev sok. Sendvič z rženim kruhom z kuhanim jajcem, narezan na rezine, začinjen z olivnim oljem.
  • Grški jogurt z quiuí v majhnih koščkih. Hruška.
  • Sok grenivke (grenivke). Omlet s špinačo.

3. Pomembnost pitja dveh litrov vode na dan

Pomembno je, da vsak dan pijete veliko vode, saj vam bo to pomagalo očistiti toksine in izboljšati delovanje jeter in ledvic ... Če je težko piti teh 8 kozarcev vode na dan, dodajte v steklenico vode malo limoninega soka, bo dobil veliko bolj prijetno.

4. Najboljše infuzije

Obstaja 5 zelo primernih infuzij za čiščenje in revitalizacijo debelega črevesa, ki bo lepo padlo po kosilu. Upoštevajte:

  • Mleta infuzija.
  • Infuzija timijana.
  • Infuzija žajblja.
  • Infuzija janeža.
  • Infuzija kamilice.

5. Zdravilo za krepitev in čiščenje debelega črevesa

Oglejte si ta zdravilni recept, ki ga morate vzeti dvakrat tedensko, zjutraj ali popoldne. Je vitamin, ki je okusen in zdravilen.

Sestavine:

  • List iz Indije.
  • Sok iz pomaranče.
  • 1 žlica aloe vere (20 gramov).
  • 1 kozarec vode (200 ml).

Postopek

  • Začnimo s kuhanjem indijskega listovca z aloe vero. Za to, ko voda vre, dodamo žlico aloe vera gela in fig iz Indije in kuhamo 20 minut.
  • Po tem smo ugasnili ogenj in dodali pomarančni sok.
  • Naslednji korak? Zmes vmešajte v mešalnik, da dobite zelo homogen vitamin. Če želite, lahko dodate nekaj medu. Videli boste, kako se boste počutili dobro!

6. Pazite se teh vidikov

Obstajajo številne podrobnosti, ki bi jih morali odpraviti v življenju, da bi preprečili prekomerno telesno težo in skrbeli za zdravje vaših jeter in debelega črevesa. Ne gre samo za izboljšanje vaše prehrane, temveč govorimo tudi o našem čustvenem svetu. Upoštevajte:

  • Pravilno kontrolirajte svoja čustva, tesnobo, skrbi in stres, saj neposredno vplivajo na delovanje mnogih naših organov, kot sta debelo črevo ali jetra.
  • Izboljšajte svoje življenjske navade, pojdite ven za pol ure na dan, poskrbite, da bodo vaši odnosi vedno pozitivni, izpustite ta strupena prijateljstva.
  • Odstranite maščobe, sladkorje in predkuhano hrano v svoji prehrani: slabo so obdelani, slabi, vnetni in bolni.

Začnite danes, da se boste počutili bolje in se borili s prekomerno telesno težo!

Top