Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Najboljši plodovi za boj proti maščobnim jetrom

To se imenuje maščobna jetra, ki je vse pogostejša bolezen v populaciji in lahko postane kronična. Kako jo lahko obravnavamo in celo preprečimo? Dobra prehrana nam lahko veliko pomaga, zato vas vabimo, da veste, kateri plodovi se lahko borijo proti maščobnim jetrom.

Najboljši plodovi za boj proti maščobnim jetrom

Ali ste bili pred kratkim diagnosticirani z maščobnimi boleznimi jeter? Ali morda kakšen družinski član? Torej že veste, da morate upoštevati zdravniški nasvet glede na vrsto poškodbe jeter, ki ste jo utrpeli.

V bistvu morate vedeti, da je to sprememba zaradi prekomernega kopičenja maščob v jetrnih celicah.

Vnetje, utrujenost in slabo počutje so dejansko resničnost, ki nas bo prisilila, da spremenimo naše življenjske navade, še posebej, če menimo, da lahko dolgoročno povzroči razvoj resnejših težav, kot je na primer jetrne ciroze, ki se pojavi v poznejši fazi.

Odkrijte: Kako pripraviti boldo infuzijo za zaščito jeter

Torej je vredno ukrepati? Seveda! Od tam vas bomo spodbujali, da se odločite za vsa ta živila, ki vam lahko pomagajo. Obstaja več sadja, ki so preprosto neverjetna in primerna za to, vedo:

1. Zdrava jabolka za boj proti maščobnim jetrom

Koliko jabolk uživate čez dan? Vedno na naših mestih priporočamo uživanje zelenega jabolka za zajtrk.

To so najboljši, tisti, ki najbolj pomagajo zmanjšati raven krvnega sladkorja in enega od sadov z večjo zdravilno močjo. Jabolka so indicirana za čiščenje jeter zaradi optimalne ravni antioksidantov.

Borijo se proti prostim radikalom in, kot je bilo rečeno, ohranjajo raven krvnega sladkorja pod nadzorom.

Poleg tega jabolka imajo jabolčno kislino, ki preprečuje nastanek kamnov v jetrih in ledvicah in dobro skrbi za te organe.

Moramo jih jesti z lubjem, saj je bogato z minerali, ki lahko napadajo maščobo in odstranijo težke kovine našega organizma. Torej, ne pozabite: eno jabolko na dan bo pomagalo in veliko, da bo telo ostalo zdravo.

Priporočamo branje: 7 razlogov, zakaj bi morali jesti zeleno jabolko na tešče

2. Lemon sok za boj proti maščobnih jeter

Zagotovo že poznate različne prednosti, ki nam jih lahko da limona, in sicer tako, da dnevno vzamete kozarec limone.

Če pa je še niste vključili v vašo prehrano, priporočamo, da začnete zdaj, ker se boste počutili bolje in jetra bodo to opazili.

Agrumi zaradi svojih antioksidativnih lastnosti na splošno dajejo prednost čiščenju jeter.

Limona je bogata z vitaminom C in nam pomaga krepiti naš imunski sistem. Če ne prenašate toliko okusa limone, je priporočljivo, da vaš sok razredčite v litru vode, tako da njegov kislinski okus ne izstopa toliko.

3. Grenivke za boj proti maščobnim jetrom

Kot limona, grenivka izstopa kot eden najboljših plodov, ki skrbijo za vaša jetra.

Vendar ne deluje na enak način. Grenivke sestavljajo encimi, ki na poseben način stimulirajo jetra in pomagajo pri odstranjevanju maščob in toksinov. Odlično je.

Poleg tega ima grenivka visoko vsebnost jabolčne kisline in karotenoidov, dva elementa, ki krepita in pomagata očistiti ta pomemben organ.

Prav tako ne smemo pozabiti na visoko vsebnost naringenina, ki nam omogoča, da odstranimo maščobne kisline, ki se nahajajo v jetrih. Čudovito je.

4. Avokado za boj proti maščobnim jetrom

Avokado je res neverjeten. Včasih niste zaupali vrlinam tega okusnega sadja, toda idealno je, da zaužijete eno na dan, saj njegove koristi izvirajo iz oleinske kisline, vrste zelo zdrave mononezasičene maščobne kisline.

Omogoča zmanjšanje ravni holesterola v telesu.

Ne smemo pozabiti, da je avokado bogat z vlakni, ki nam pomaga zadovoljiti apetit in znižati raven glukoze v krvi, olajšati pravilno prehrano z zdravljenjem maščob v jetrih in preprečevanjem razvoja škodljivih maščobnih celic v tej regiji.

Torej, zakaj danes ne bi začeli z vključevanjem avokada v solate?

Top