Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Hipotiroidizem: skrb za vašo ščitnico

Hipotiroidizem je bolezen ščitničnih žlez, kjer prenehajo proizvajati običajno količino ščitničnega hormona.

Ta bolezen je pogostejša pri ženskah. Simptomi so številni in raznoliki, vendar so pogosto povezani s povečanjem telesne teže, kjer se ljudje pogosto zatekajo k neučinkoviti prehrani, da jo ozdravijo.

Vendar pa to lahko povzroči prehranske težave, ki še dodatno poslabšajo bolezen.

Ko ima naše telo počasen metabolizem, se lahko pojavijo številni zapleti. Zato moramo biti pozorni na vse simptome in poiskati zdravnika, ki bo prejel ustrezno zdravljenje.

Nato vam ponujamo nekaj osnovnih smernic, da boste imeli boljšo kakovost življenja in da veste, katera dieta je najbolj primerna.

Toda ne pozabite, vaš zdravnik ima zadnjo besedo.

Možni vzroki

  • Tiroiditis: je, ko se žleze ščitnice vnamejo in ne dosežejo potrebne ravni hormona. Tako je bolj pogosta pri ženskah in odraslih, starejših od 50 let;
  • Težave v imunskem sistemu;
  • Nekatera zdravila, ki vsebujejo litij;
  • Radioaktivni jod, ki se včasih uporablja pri nekaterih postopkih;
  • Nekatere prirojene anomalije.

Morda vas zanima: Kako vemo, če imamo hipotiroidizem? Spoznajte 10 simptomov

Simptomi

  • Pridobite težo. Presnova začne delovati počasneje, zato začnemo zadrževati vodo, soli, maščobe itd. Vendar pa ne zamenjajte s simptomi menopavze;
  • Utrujenost;
  • Povečanje menstrualnega toka;
  • Bolečine v mišicah in sklepih;
  • Bledica na koži in suha koža;
  • Obdobja žalosti;
  • Nohti in lasje zelo krhka;
  • Zaprtje;
  • Večja občutljivost na mraz.

Poleg tega obstajajo drugi simptomi, ki se lahko pojavijo, če ne gremo k zdravniku in ne dobimo ustreznega zdravljenja, značilnosti, ki so vidne, ko dolgo časa trpimo s hipotiroidizmom:

  • Izguba okusa in vonja;
  • Otekanje rok in stopal;
  • Koža postane debela;
  • Izguba dlak obrvi.

Hipotiroidizem Poznajte diagnozo

  • Zdravnik bo opravil preiskavo krvi za pregled ravni ščitničnega hormona (TSH).
  • Opravili se bodo tudi drugi testi, kot so na primer: raven holesterola, krvna slika, koncentracija natrija in prolaktina, jetrni encimi itd.

Ustrezna prehrana

Naša prehrana in zdravljenje sta bistveni za ponovno vzpostavitev normalnih in potrebnih hormonov. Torej v svojo prehrano vključite naslednje hranilne snovi:

Preberite več: Prehrana proti hipotiroidizmu

Jod

Jod poveča proizvodnjo tiroksina in tako izboljša delovanje ščitnice. Najdemo ga na primer v ribah, školjkah, morski soli, jodirani soli in morskih algah.

Vendar pa vam svetujemo, da ne zlorabljate alg, še posebej Fucis vesiculosus ali Kelp, saj imajo pogosto zelo visoke ravni joda, ki lahko poslabša hipotiroidizem in našo proizvodnjo protiteles.

Porabite zadostno količino joda. Če ste v dvomih, se posvetujte s svojim endokrinologom, saj bo poznal potreben odmerek glede na vaše potrebe.

Pistacije, orehi, lešniki, leča, paradižnik, jabolka, mango in ananas so bogati z jodom, pa tudi zelo okusni.

Živila z vitaminom A

Pazite na ščitnico, kožo in lase: endivi, slive, jajca, sladki krompir in kasava, špinača, kaviar, vodna kreša, korenje, persimon.

Živila z vitaminom B

  • Nepogrešljiv za imunski sistem, srce in živčni sistem.
  • Sardine, sardoni, goveja jetra, piščanec ali jagnjetina, ostrige, skuše, školjke, losos, tuna, trska itd.

Plodovi, ki povečujejo proizvodnjo hormonov ščitnice

  • Granatno jabolko, grozdje, pomaranča, limona in fig.

Rastline, ki pomagajo pri zdravljenju

  • Encijan rumena : poveča proizvodnjo ščitničnih hormonov, lahko uporabimo njen koren. Macere ga dva dni, s tekočino in dodamo nekaj žlic medu. Idealno je piti dve skodelici na dan.
  • Passiflora : lajša simptome nespečnosti, bolečine, žalosti. Infuzija te suhe rastline je popolna.

Prepovedana hrana

Soja in njeni derivati ​​so kontraindicirani, ker vsebujejo levotiroksin.

Top