Priporočena, 2019

Izbira Urednika

6 naravnih zdravil za otekle gležnje in noge

Otekanje gležnjev in stopal je zelo pogosto, zlasti pri ženskah in starejših.

Kopičenje tekočin v tej regiji se imenuje edem in se lahko zdravi z naravnimi sredstvi. Sprašujem se, kaj so? Torej se prepričajte, da preverite ta članek!

Zakaj gležnji in stopala nabreknejo?

Ta problem lahko vpliva ne samo na spodnji del telesa, temveč tudi na "doseže" noge in stegna.

Razlogi, zaradi katerih lahko nastanejo edemi, so:

  • Prekomerna telesna teža
  • Nastanek krvnega strdka v nogi
  • Starost
  • Okužba v nogi
  • Žile, ki ne morejo črpati krvi v srce
  • Preživite veliko časa, ko sedite ali stojijo
  • Jejte preveč soli
  • Ne pijte dovolj vode
  • Menstrualni ciklus
  • Nosečnost
  • Poraba kontracepcijskih sredstev ali estrogenov
  • Srčno ali jetrno odpoved
  • Težave z ledvicami

Obstaja več razlogov, zakaj so nam noge in gležnji otečeni. Zato je nujna pravilna diagnoza, ki jo opravi strokovnjak.

Želite izvedeti več? Preberite: Bumps med nosečnostjo, kako se jim izogniti?

Domača zdravila za otekanje nog in gležnjev

Oglejte si te domače alternative:

Kopel žajblja in rožmarina za otekle gležnje in noge

Postavitev nog v posodo z dodatno sestavino je precej dobra, ko se vrnemo domov, ko smo zaradi dela ves dan sedeli ali stali.

S samo 15 minutami dnevno lahko počivate bolje in ne boste trpeli zaradi pritiska, ki ga povzroča vnetje.

Sestavine

  • 5 žlic žajblja (50 g)
  • 5 žlic rožmarina (50 g)
  • 2 skodelici tople vode (500 ml)

Priprava

  • Ogrejte vodo in jo postavite v primerno posodo (obe nogi morata ustrezati).
  • Dodajte žajbelj in rožmarin. Dobro premešajte.
  • Vstavite noge in pustite, da se voda ohladi (približno 15 minut).

Solna vodna kopel za gležnje in otekle noge

To je najbolj priljubljen recept, če trpimo zaradi otekanja gležnjev. Lahko uživamo v ugodnostih te kopeli, na primer, ko gledamo televizijo, malo preberemo na kavču ali se pogovorimo o našem dnevu z našimi sorodniki.

Sestavine

  • 3 žlice grobe morske soli (40 g)
  • 2 skodelici tople vode (500 ml)
  • 2 skodelici hladne vode (500 ml)

Priprava

  • Vodo segrejemo in postavimo v primerno posodo.
  • Dodamo polovico soli in mešamo, da se raztopi.
  • Dodate lahko hladno vodo, ki podpira temperaturo vode, ko položite noge.
  • Pustimo 10 minut.
  • Posušite noge in iztisnite vodo.
  • Napolnite posodo s hladno vodo in preostalo sol.
  • Noge ponovno vstavite in pustite vsaj 3 minute.
  • Kontrast vroče in hladne vode bo aktiviral cirkulacijo stopal in gležnjev ter zmanjšal vnetje.

Kopel za kovino za otekle gležnje in noge

Poprova meta ima številne lastnosti: je osvežujoča, diuretična in protivnetna. Zato je idealna za to, ko imamo otekle noge in gležnje.

Odkrijte: 5 praktičnih načinov uporabe olja poprove mete boste želeli spoznati

Sestavine

  • 3 žlice svežih listov mete (30 g)
  • 1 liter vode

Priprava

  • Dodamo vodo, da se ogreje in, ko začne vreti, dodamo liste mete.
  • Kuhamo 10 minut, odstranimo z ognja in pustimo, da se rahlo ohladi.
  • Postavite v posodo in, ko temperatura to dopušča, vstavite noge.
  • Pustite delovati 15 minut, dokler se voda ne ohladi.

Infuzija preslice za otekle gležnje in noge

Ta rastlina ima več uporab, zato priporočamo, da jo vedno hranite doma.

Čaj od preslice je idealen za odstranjevanje akumulirane tekočine v telesu, saj deluje kot močan diuretik.

Sestavine

  • 2 žlici preslice (20 g)
  • 1 liter vode

Priprava

  • V posodo dajte vodo in preslico.
  • Kuhamo 15 minut.
  • Odstranite iz ognja, pustite, da prekrije in nato filtrira.
  • Pijte ves dan. Če želite, ga lahko zasladite z medom.

Masirajte s cimetom in nageljnimi žbicami za otekle gležnje in noge

To zunanjo zdravilo lahko združimo z infuzijo preslice in jo po kopanju z vodo in soljo ali rožmarinom in žajbljem dobro opravimo.

Sestavine

  • 1 palico cimeta
  • 3 klinčki
  • 2 žlici oljčnega olja (32 g)

Priprava

  • Klinčke klinčke namočite skupaj s cimetovim paličkom, dokler ne vidijo finega prahu.
  • Postavite v ponev in dodajte oljčno olje. Dobro premešamo.
  • Segrejte eno minuto na majhnem ognju (v mikrovalovni pečici lahko tudi segrevate dve minuti, pri tem pa pazite, da je posoda primerna za to).
  • Pustite, da se ohladi in uporabite za masažo prizadetega območja.
  • Naredite krožne premike od spodaj navzgor in ne perite.
  • Nosite nogavice (bolje, če so narejene iz volne); tako da se bo olje dobro absorbiralo in ne bo obarvalo listov.
  • Zjutraj odstranite nogavice in sperite s toplo vodo.
  • Ponovite vsako noč za en teden.

Masaža s kamilico za gležnje in otekle noge

Druga rastlina, ki bi jo morali imeti doma zaradi svojih številnih lastnosti (predvsem protivnetnih). Uporabite lahko eterično olje ali pripravite čaj, ki ga boste nato uporabili za masažo območja.

Sestavine

  • 2 žlici cvetov kamilice (20 g)
  • 2 skodelici vode (500 ml)

Priprava

  • Dodamo vodo, da se ogreje in dodamo kamilico.
  • Ko zavre, pustimo, da kuhamo 30 minut.
  • Odstranite ogenj in počakajte, da se ohladi.
  • Napnite se in počasi položite na noge.
  • Masirajte s krožnimi gibi, od stopal do kolen.
Top