Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Arterioskleroza: vzroki in zdravljenje

Danes bomo govorili o tipu ateroskleroze, ki se pojavi v krvnih žilah nog in stopal.

To je zelo pogosta bolezen, ki se imenuje arterioskleroza obliterans in je predvsem posledica otrdelosti arterij, ki jih povzroča prisotnost maščobnih plakov.

Vse to ima za posledico zaplete, kot so težave s cirkulacijo, krčne žile, otekanje nog in stopal, mravljinčenje, nočni krči in utrujenost mišic.

Ali je mogoče preprečiti to bolezen? Da, od zdaj naprej. Z zdravimi življenjskimi navadami se izognemo obolenju ateroskleroze.

Ampak, če je to bolezen, s katero že živite v svojem vsakdanjem življenju, upoštevajte te preproste nasvete, ki bodo zagotovo v veliko pomoč.

Arterioskleroza okončin: kakšni so simptomi?

Prvič, treba je vedeti, da je ateroskleroza okončin ena najpogostejših bolezni pri ženskah.

Po drugi strani pa je povezana z drugimi koronarnimi boleznimi, karotidnimi in arteriopatijami spodnjih okončin.

Ne gre za osamljen problem, ki se nenadoma pojavi, ampak za bolezni, povezane s hipertenzijo, visokim holesterolom, debelostjo in genetskim dedovanjem.

Preverite simptome bolezni :

  • Kopičenje maščobe v notranjih stenah arterij povzroča, kot je znano, strjevanje iste; poleg tega pa vemo, da ko manj krvi kroži po nogah in nogah, se prejme manj kisika.
    To ima za posledico utrujenost in, takoj, krče in zelo intenzivno gorenje v nogah.
  • Ko ne dobijo dovolj kisika, se mišična tkiva vnamejo in telo reagira s kopičenjem tekočin.
    Zaradi česar se čevlji začnejo zategovati in noge narahajo.
  • Običajno se pojavi ateroskleroza v okončinah, zlasti med 50 in 55 let; poleg tega jo je mogoče začeti opazovati, ko opazite "pekoč" v nogah, ko ste v mirovanju, zlasti ponoči, v postelji, kar nam preprečuje, da bi se pravilno umirili.
    To je nekaj, kar moti, je boleče in zmanjšuje kakovost življenja.
  • Bolečine so najpogosteje koncentrirane v teletu, pa tudi v stopalih, kolku in zadnjici.
  • Ateroskleroza okončin se vedno pojavi v obliki varikoznosti, flebitisa in celo artritisa.

Preberite tudi: 10 živil za čiščenje arterij in preprečevanje arterioskleroze

Paliativna terapija za aterosklerozo okončin

Zdravljenje ateroskleroze okončin temelji predvsem na spreminjanju življenjskih navad.

Zdravnik bo ponudil najustreznejše zdravljenje glede na njegov primer in njegove posebnosti.

Vendar pa lahko zdravljenje z drogami dodamo te preproste nasvete.

Se srečamo?

1. Zmerna telesna dejavnost

Skratka, zmerna telesna aktivnost je nujna za spodbujanje krvnega obtoka in oksigenacije tkiv.

Najbolj priporočljiva vadba, ki se vedno izvaja zmerno, je aerobna, kar pomeni, da naše srce premika.

Želite nekaj primerov?

  • Hodi pol ure na dan.
  • Vadite plavanje 20 minut.
  • Vožnja traja 15 minut (dokler nimate težav s kolenom ali artritisa).

Več o tem: Prednosti telesne dejavnosti med prehrano

2. Česen in limonin čaj za začetek dneva

To zdravilo je zelo primerno za zmanjšanje slabega holesterola v naših arterijah, zmanjšanje vnetja in spodbujanje krvnega obtoka.

Pripravite ga tako:

Sestavine

  • Klinček česna
  • 1 kozarec vode (200 ml)
  • Nekaj ​​naribanega ingverja (3 g)
  • 1 žlica limoninega soka (15 ml)
  • 1 žlica medu (25 g)

Priprava

Zelo preprosto je. Najprej sesekljite strok česna in nato zavrite kozarec vode.

Ko pride do vrenja, dodamo ingver, med in česen. Nato kuhamo 20 minut in nato še deset.

Takrat dodajte limonin sok. Pijte 10 dni in počivajte 5.

3. Prednosti soka granatnega jabolka

Če je sadje primerno za zdravje in fleksibilnost naših arterij, je to granatno jabolko.

Poleg tega, bogata z antioksidanti, vlakninami in vitamini, lahko granatno jabolko odpravi maščobne plake, ki vodijo do arterioskleroze.

4. Infuzija belega čaja in mete

Ta infuzija na osnovi meta in belega čaja je okusna, zdravilna in zelo učinkovita za pospeševanje krvnega obtoka, zmanjšanje bolečine v mišicah in zmanjšanje slabega holesterola, ki strdi naše arterije.

Zanimivo je vedeti, da je beli čaj naravno zdravilo, ki je najbogatejše z antioksidanti, zato je skoraj nujno potrebno za to vrsto bolezni.

Naučite se pripravljati in uživati ​​v čaju v popoldanskem času.

Sestavine

  • 20 gramov belega čaja
  • 20 gramov mete
  • Ena žlica medu (25 g)
  • 1 kozarec vode (200 ml)

Priprava

Najprej postavite kozarec vode. Takoj ko zavre, dodamo beli čaj in meto.

Vonj je zelo prijeten. Zdaj ga morate pustiti, da se vnese 20 minut, nato pa ga zasladite z medom. To bo užitek!

5. Živila, ki jih v prehrani ne bi smeli manjkati

Zdrava prehrana, v kateri odpravljamo živalske maščobe, rafinirane moke in sladkarije, je bistvena za preprečevanje ateroskleroze okončin.

Upoštevajte ta živila, ki jih od danes ne bi smeli manjkati v vaši prehrani:

  • Oves
  • Zeleno jabolko
  • Modra riba
  • Sadje bogato z antioksidanti, kot so limone, pomaranče, ananas, kivi
  • Avokado
  • Česen
  • Kurkuma
  • Oljčno olje
  • Špinača
  • Paradižnik
Top