Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Naravna domača sredstva za ustavitev kajenja

Prenehanje kajenja je zagotovo zelo težka naloga, vendar ne nemogoče. Ali ste vedeli, da obstaja nekaj naravnih domačih sredstev, ki lahko pomagajo v tej težki bitki? Tukaj bomo razpravljali o nekaterih od teh načinov.

V idealnem primeru naj te nasvete združite z drugimi metodami po vaši izbiri. Poleg tega je bistveno pridobiti psihološko bitko proti cigaretam . Če želite to narediti, poiščite podporo bližnjih ljudi in verjemite, da je to mogoče. Vi in vaše zdravje lahko pridobite le tako, da končate to navado tako škodljivo.

Naravna sredstva za ustavitev kajenja

  1. Oves

Poraba ovsa lahko ublaži odtegnitvene simptome in zmanjša potrebo po kajenju. To je zato, ker vsebuje kemikalije, ki pripomorejo k zmanjšanju ravni stresa.

Poleg tega krepi živčni sistem, se bori proti prostim radikalom in visokim krvnim tlakom . Vse te koristi so kritične za nekoga, ki se trudi opustiti kajenje.

Poleg tega so ovsa bogata z vlakninami, omega 3, kalijem in folati, njihov vnos pa prispeva k zmanjšanju slabega holesterola in tveganju za srčno-žilne bolezni.

Lahko vas zanima:

//www.portaleducacao.com.br/conteudo/artigos/nutricao/vitamina-folato/17306

  1. Kajenski poper

Med številnimi koristmi je kajenski poper odlično naravno zdravilo za vse, ki želijo prenehati kaditi. To je zato, ker lahko zmanjša občutljivost dihalnega sistema na tobak in druge kemične sestavine, preprečuje hrepenenje po cigaretah.

Če pa poper ne marate zelo veliko, ga poskusite postopoma dodajati prehrani. Ena nasvet je, da dodamo malo v kozarec vode in jo popijemo kot zdravilo.

  1. Ginseng

Študije kažejo, da ta zdravilna rastlina preprečuje sproščanje, ki ga povzroča nikotin, nevrotransmiter dopamin, razlog, zakaj se kadilci počutijo dobro po kajenju cigarete.

Torej dodajanje čajne žličke prahu ginsenga žitaricam ali ritmu za zajtrk bo pomagalo zmanjšati potrebo po kajenju ves dan.

  1. Valerian

Ta zdravilna rastlina, znana tudi kot gnezda, ima pomirjevalne lastnosti in se pogosto uporablja za pomoč ljudem, ki trpijo zaradi tesnobe, stresa in nespečnosti. Poleg tega deluje tudi kot mišični relaksant.

Na ta način je lahko pitje valerijanskega čaja enkrat na dan odlična možnost za obravnavo številnih simptomov, ki jih tisti, ki poskušajo prenehati, trpijo. To je zato, ker pomirja telo, zmanjšuje nemir in vam pomaga bolje spati.

Lahko vas zanima:

5 Alkalni recepti za razstrupljanje

  1. Korenček

Korenček ima karotenoide, ki ne pomagajo le ustaviti kajenje, ampak pomagajo tudi pri zmanjševanju tveganja za nastanek raka . Poleg tega je odlična možnost, da nas odvrne, če želite kaditi cigareto. Zato kupite sveženj otroških korenje in počasi jejte, ko se ukvarjate z abstinenco.

  1. Mleko

Glede na nedavno študijo univerze Duke vam lahko mleko pomaga pri prenehanju kajenja. To je zato, ker pušča okus v ustih kadilcev, zaradi česar izgubijo željo po prižiganju cigarete.

Poleg tega je bogata z beljakovinami, ki zagotavljajo dodatno energijo, ko se počutimo odvrnjene zaradi potrebe po nikotinu. Tudi jogurt in sir nudita podoben učinek in se lahko zaužije tudi v boju za prenehanje kajenja.

  1. Sončnično seme

Raziskovalci kažejo, da imajo sončnična semena enak vpliv na naš um kot tobak. To je zato, ker povečujejo proizvodnjo adrenalina. Poleg pomirjujočih lastnosti še vedno vsebujejo esencialne vitamine B-kompleksa, ki pomagajo hraniti živčni sistem.

Zaradi teh razlogov so zanimiva alternativa za tiste, ki poskušajo opustiti navado. Sončnično seme lahko kjerkoli vzamete kot zdrav prigrizek in pomagate, da se umirite v času, ko trpimo zaradi abstinence.

  1. Lobelia

Lobelia je zdravilna rastlina, znana tudi kot tobak-indijanka. V bitki za prenehanje kajenja je lahko zelo pomembno, ker se ukvarja z učinki umika nikotina in je prisotna tudi v več proizvodih, namenjenih tistim, ki poskušajo prenehati kaditi.

Ima aktivno sestavino, ki lahko poveča raven dopamina v možganih, podobno kot nikotin. Torej stavite na čaj iz lobelije vsaj enkrat na dan in uživajte v ugodnostih.

Top