Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Voda iz lanenega semena in njegova čudovita uporaba za zdravje, lase in kožo

Lanena semena so dobro znana po vsem svetu in pravzaprav jih porabijo milijoni ljudi, saj so se odločili, da bodo izkoristili njihove lastnosti. Nato bomo raziskali različne uporabe lanu za zdravje.

Laneno meso izvira iz lana, rastline, katere gojenje poteka v več regijah z zmerno temperaturo. Najbolj znani pa prihajajo iz Kanade, saj hladno podnebje spodbuja koncentracijo kislin in eteričnih olj.

Do pred nekaj leti so bile številne lastnosti, ki jih ima za splošno zdravje telesa, neznane. Zaradi številnih preiskav in številnih pričevanj trenutno ni dvoma o njegovih koristih in vsem, kar lahko zagotovijo.

V bistvu se semena uporabljajo iz zdravstvenih razlogov kot sestavina v solate, piškote ali sokove, med drugim. Po potrditvi učinkovitosti njihovih hranil pa je bilo ugotovljeno, da so lahko tudi velik zaveznik za vse, kar je povezano s lepoto.

Ste že slišali za laneno vodo?

Čeprav je to seme mogoče zaužiti brez spremstva ali kot dodatek k več jedem, je eden izmed najbolj priljubljenih načinov, da kar najbolje izkoristimo vse njegove lastnosti, priljubljena "lana voda".

Sestavljen je iz naravne pijače, narejene iz infuzije perila, ki se običajno doda malo limone, da bi povečali njene prednosti in jo bolje ohranili.

Preberite tudi: Zakaj je primerno, da se laneno seme redno uživa?

5 odlična uporaba lanu za zdravje

Laneno seme je zanimiv vir vlaknin, omega-3 maščobnih kislin in antioksidantov, ki koristijo celični funkciji. Zaradi teh prehranskih lastnosti lahko redna poraba vode prispeva k izboljšanju zdravja, preprečevanju in zdravljenju različnih bolezni.

1. Pomaga pri izboljšanju zdravja srca in ožilja

Ker je rastlinski vir omega-3 maščobnih kislin in sluzi, je njegov vnos koristen pri uravnavanju ravni holesterola in trigliceridov, zlasti pri ljudeh, ki so prejeli visoko diagnozo.

Zaradi te lastnosti in njenega antikoagulacijskega učinka je primeren tudi za izboljšanje cirkulacije, znižanje krvnega tlaka in uravnavanje vnetnega procesa v telesu, ki je glavni vzrok bolezni srca.

2. Pomaga pri uravnavanju glukoze v krvi

Laneno seme ima visoko vsebnost sluzi, topno vlakno, ki pomaga uravnavati glukozo v krvi. Poleg tega zagotavlja alfa-linolno kislino, hranilno snov, ki sicer ni ozdravljena zaradi sladkorne bolezni in vpliva na zmanjšanje bolnikove potrebe po insulinu.

3. Spodbuja prebavo

Fiber in prebavni encimi so odgovorni za to pomembno korist. Zaradi njih lahko preprečite zaprtje, zgago, plin in druge težave z želodcem, ki redno prizadenejo ljudi.

Deluje kot pomirjevalni tonik, idealen za zmanjšanje simptomov gastritisa in prebavne motnje . Poleg tega ima gastroprotektivni učinek, ki pomaga preprečevati kronične bolezni tega sistema.

4. Krepi lase

Zaradi pomembne zaloge vitaminov B in vitamina E se lahko nanese na lase za krepitev in boj proti padcu . Njegova eterična olja, dodana antioksidantom in vlaknom, spodbujajo cirkulacijo, da pospešijo njeno rast in zmanjšajo težave, kot je suhost.

Poleg tega je naravni gel za nadzor kovrč, deluje kot naravni vlažilec lasišča in zagotavlja spektakularni sijaj.

5. Pomaga pri negi kože

Za lepo in mehko kožo jo lahko uporabljate na dva načina: z zaužitjem in topikalno aplikacijo. Njegove sluzi in pektin imajo blagodejno in protibakterijsko delovanje, ki pomaga pri popravljanju in zaščiti kože pred različnimi boleznimi.

Med njene glavne prednosti za nego kože so:

  • Lajša luskavico in ekcem
  • Deluje kot pomirjevalno sredstvo proti opeklinam
  • Čisti kožo in odstranjuje nečistoče
  • Preprečuje prezgodnje staranje
  • Toni in pomaga zapreti pore
  • Pomaga zmanjšati odvečno maščobo in akne

Priporočamo vam, da preberete: 5 korakov za samopregledovanje kože

Kako pripraviti laneno vodo?

Ta pijača je zelo enostavna za pripravo; isti recept deluje tako za vaš vnos kot za vašo neposredno uporabo.

Sestavine

  • 2 žlici lanenega semena (20 g).
  • 1 liter vode
  • Sok 1 limone

Način priprave

  • V skledi kuhamo liter vode in takoj, ko začne vreti, dodamo lanena semena in kuhamo še 3 minute.
  • Nato odstranite iz toplote, pustite, da se ohladi in filtrirajte tekočino, da odstranite ostanke semena.
  • Pijte pijačo v kozarec, dodajte limonin sok in je pripravljen.

Kot vidite, je uporaba lanene vode za zdravje in estetiko raznolika, pa tudi izjemno močna . Tudi sama narava nam daje pomembna orodja za naše celovito blaginjo.

Top