Priporočena, 2019

Izbira Urednika

5 naravnih odvajalnih sokov za zdravljenje zaprtja

Zaprtje je prebavni problem. To se zgodi, ko črevesje spremeni delovanje, kar preprečuje optimalno izvajanje črevesja. V tem članku bomo govorili o laksativnem soku, ki, če ga zaužijemo zmerno, prispeva k lajšanju tega problema.

Zaprtje je ena izmed najpogostejših težav v trenutni populaciji in verjame se, da se bodo primeri povečali zaradi slabih prehranjevalnih navad.

Njegov glavni simptom je težava, da se blato izloči, čeprav ga spremljajo tudi plin, vnetje in bolečine v trebuhu.

Sprva se ne šteje za resen problem, vendar je treba vedno popraviti pravočasno, da se prepreči nastanek zapletov ali kroničnih težav.

Na srečo ni vedno potrebno uporabljati sintetičnih laksativov, saj obstajajo sestavine naravnega izvora, ki pomagajo obnavljati črevesno zdravje.

Bodite prepričani, da jih preizkusite!

1. Laksativni sokovi: aloe vera in zeleno jabolko

Odvajalne lastnosti gela aloe vera v kombinaciji z zelenimi jabolčnimi vlakni so učinkovita rešitev proti zaprtju in napihnjenosti.

Njegova hranila hranijo mikrobno floro in ponovno vzpostavijo ritem črevesa za pravilno odstranitev ostankov.

Spoznajte: domača pijača z lupino ananasa, da obnovite črevesno floro

Sestavine

  • 5 žlic gela aloe vera (75 g)
  • 1 zeleno jabolko
  • 1/2 kumare
  • 1 kozarec vode (200 ml)

Način priprave

  • Izvlecite žličke gela aloe vera in jih premešajte v mešalniku s sesekljanim jabolkom in kumaricami.
  • Dodajte kozarec vode in premagajte vse, dokler ne dobite homogenega soka.
  • Pijte nekuhano dvakrat na dan.

2. Laksativni sokovi: banane in oves

Prehranska vlakna, ki jih prinašajo tako banane kot oves, so odlična podpora za prebavne procese, ki so odgovorni za odstranjevanje odpadkov.

Zaradi svojih lastnosti izboljšajo gibanje črevesja in preprečijo prekomerno tvorbo plinov.

Poleg tega obe sestavini ščitijo želodčno sluznico in zmanjšujeta tveganje za težave, kot je gastritis.

Sestavine

  • 2 zreli banani
  • 3 žlice ovsa (30 g)
  • 1 kozarec vode (200 ml)

Način priprave

  • Banane narežite in jih premešajte v mešalniku skupaj z ovsom in kozarcem vode.
  • Poskrbite, da boste dobili homogeno pijačo in jo zaužili sveže pripravljeni.
  • Bodite na tešče vsaj dva tedna.

3. Laksativni sokovi: papaja, jabolko in laneno seme

Prebavni encimi, ki jih vsebuje papaja, se lahko kombinirajo z jabolčnimi vlakni in laksativnim učinkom lanenega semena, da dobimo naravno zdravljenje proti zaprtju.

Te lastnosti pomagajo izboljšati zdravje prebavil in povečajo raven telesne in duševne energije.

Sestavine

  • 3 rezine papaje
  • 1 zeleno jabolko
  • 1 žlica lanenega semena (10 g)
  • 1 kozarec vode (200 ml)

Način priprave

  • Narezano papajo in jabolko narežite na več majhnih koščkov in jih položite v kozarec mešalnika skupaj z lanenimi semeni in vodo.
  • Prebijte vse za nekaj minut, dokler ne dobite gosto, homogeno pijačo.
  • Zaužijte 30 minut pred zajtrkom za en teden.

4. Laksativni sokovi: ananas, banana in mandljevo mleko

Ta naravni sok vsebuje prebavne encime, vlakna in esencialne maščobne kisline, ki pomagajo izboljšati zdravje črevesja.

Njegova hranila izboljšujejo ritem črevesja in spodbujajo izločanje toksinov, ujetih v notranjosti.

Odkrijte: 8 živil za odstranjevanje strupov in krepitev imunskega sistema

Sestavine

  • 3 rezine ananasa
  • 1 zrela banana
  • 1 kozarec mandljevega mleka (200 ml)

Način priprave

  • Rezine ananasa narežite na več koščkov in jih zmešajte v mešalnik z zrelim bananom in mandljevim mlekom.
  • Ko dobite kremno pijačo, jo zaužijte v najkrajšem možnem času.
  • Vzemite ga na prazen želodec ali za zajtrk, vsaj 3-krat na teden.

5. Laksativni sokovi: kivi, špinača in oranžna

Ta slasten sok koncentrira močne antioksidante in prebavne encime, ki pomagajo obnavljati črevesno gibljivost.

Njegove probiotične spojine hranijo mikrobno floro črevesja in dodatno pospešujejo izločanje ostankov.

Sestavine

  • 3 zreli kivi
  • 6 listov špinače
  • Sok s 5 pomarančami
  • 1/2 kozarca vode (100 ml)

Način priprave

  • Ogulite in razrežite zreli kivi na več kosov in jih pripeljite v kozarec mešalnika skupaj s listi špinače.
  • Ekstrahirajte sok iz petih pomaranc, zmešajte ga z drugimi sestavinami in jih pretepite z maksimalno hitrostjo, dokler ne dobite soka brez grudic.
  • Če želite, dodajte pol kozarca vode, da ne postane predebela.
  • Postrezite ga nekuhano in zaužijte hitro.
  • Vzemite 3-krat na teden.

Ali še vedno imate zaprtje? Spodbudite se, da boste preizkusili te naravne sokove in odkrili naraven in učinkovit način, da se poslovite od tega problema.

Top