Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Pijte zeleni čaj vsak dan: kaj se zgodi?

Želite vedeti posledice pitja zelenega čaja vsak dan? Ta pijača je že stoletja del tradicionalne kitajske medicine.

Njegova poraba se je postopoma razširila po Aziji in se sedaj goji v mnogih drugih delih sveta.

V nasprotju z drugimi vrstami čaja ne poteka fermentacijski proces in ohranja vse svoje antioksidante in polifenole.

Te snovi dajejo koristi za zdravje, od nadzora nad telesno težo do preprečevanja raka.

Obstaja veliko drugih razlogov, da vsak dan pijete zeleni čaj v zmernih količinah . Nato bomo delili najpomembnejše in njihove kontraindikacije. Preverite!

Pitje zelenega čaja nam vsak dan ponuja te prednosti

Pomaga izgubiti težo

Visoka koncentracija polifenolov v zelenem čaju je povezana s sposobnostjo pospeševanja presnove in zmanjšanja telesne mase.

Te antioksidantne snovi povečujejo porabo energije in preprečujejo shranjevanje kalorij kot maščobe.

Preprečuje sladkorno bolezen

Antioksidanti te naravne pijače sodelujejo pri nadzoru glukoze v krvi in preprečujejo tako diabetes tipa 1 kot tipa 2.

Njegova dnevna poraba po zaužitju preprečuje povečanje insulina in shranjevanje sladkorjev, kot je maščoba.

Ščiti zdravje srca in ožilja

Majhna skodelica zelenega čaja na dan lahko prepreči več vrst bolezni srca in ožilja, kot so kopičenje holesterola in motnje cirkulacije.

Njegove antioksidativne snovi preprečujejo nastanek krvnih strdkov, očistijo arterije in nadzorujejo presežek lipidov v krvi.

Več strokovnjakov zagotavlja, da njihove aktivne snovi zmanjšajo tveganje za srčni infarkt, možgansko kap in trombozo.

Preberite tudi: Zaščitite zdravje srca

Preprečuje težave z očmi

Poleg polifenolov vsebuje zeleni čaj snovi, kot so vitamini C in E, lutein in zeaksantin, ki jih absorbirajo različna očesna tkiva, vključno z mrežnico; tako da preprečijo razvoj glavkoma in drugih očesnih bolezni.

Te snovi antioksidativne moči zmanjšajo celični oksidativni stres, ki je glavni vzrok degeneracije vida.

Boj proti bradavicam

Dnevna poraba zelenega čaja je koristna za širjenje človeškega papiloma virusa (HPV), ki je odgovoren za bradavice.

Skratka, epigalokatehin, eden njegovih glavnih sestavin, zavira celični cikel, ki povzroča razmnoževanje HPV.

Preprečuje Alzheimerjevo in Parkinsonovo bolezen

Zaradi svoje sposobnosti obvladovanja škodljivega delovanja prostih radikalov ta naravna pijača prinaša pozitivne rezultate pri preprečevanju poškodb možganov in razvoju bolezni, kot sta Alzheimerjeva in Parkinsonova bolezen.

Poleg tega njegovi antioksidanti ustvarjajo zaščitno oviro proti škodljivim učinkom celične degeneracije in spodbujajo aktivnost nevronov.

Preprečuje ledvične kamne

Če povzamemo, jemanje zelenega čaja vsak dan je varen način, da se izognete kalcifikaciji; ali nastajanje ledvičnih kamnov.

Poleg tega njegovi ekstrakti zmanjšujejo proizvodnjo in velikost sedimentov kalcijevega oksalata; ki sedijo na ledvicah in tvorijo kamne.

Preberite več: Tukaj je naravno, kako odstraniti ledvične kamne

Preprečuje nastanek votlin

Katehini, vrsta kemičnega antioksidanta, ki ga vsebuje ta vrsta čaja, zmanjšujejo viruse in bakterije, ki povzročajo okužbe grla, votline in druge vrste ustnih težav.

Kontraindikacije zelenega čaja

Čeprav so njegove koristi za telo nesporne, je pomembno omeniti kontraindikacije zelenega čaja.

Njegova poraba ne sme presegati dveh skodelic na dan, ker imajo presežki negativne posledice, kot so: \ t

  • Glavobol.
  • Razdražljivost.
  • Driska.
  • Motnje spanja.
  • Nervoznost.
  • Povečana srčna frekvenca.
  • Zbolim.

Po drugi strani pa ga ne smete zaužiti, če zaužijete zdravilo ali pijete; Njihova vsebnost kofeina v kombinaciji z drugimi snovmi lahko povzroči neželene reakcije.

Poleg tega se ne priporoča nosečnicam ali doječim ženskam, saj lahko povzroči neželene učinke, ki vplivajo na otroka.

Podobno se morajo bolniki z visokim krvnim tlakom, anemijo in prebavnimi težavami izogibati njihove uporabe ali pa to storiti pod zdravniškim nadzorom.

Zato je odgovorno uživanje tega čaja tisto, kar določa, ali je zdravje koristno ali ne.

Poleg tega mnogi spadajo v napako, ko se odločijo za prekomerno izgubo teže; ne da bi vedeli, da dejansko povzročajo škodo lastnemu telesu.

Nazadnje poskusite ne preseči dveh skodelic na dan in ugotovite, da lahko veliko prispeva k vašemu počutju.

Top