Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Vaje za obraz za mehčanje gub

Zelo pomembno je, da se vsakodnevno učijo in vadijo nekatere vaje, ki lahko pomagajo odložiti znake staranja, zlasti z mehčanjem gub na različnih delih obraza.

Na splošno skrbimo za telesno vadbo, da bi jo ohranili napeta in zdrava. Enako moramo storiti tudi z obrazom.

Obraz je kraj, ki najbolj hitro pokaže učinke, ki jih povzroča prehod časa. Zato je nujno treba ohraniti doslednost v skrbi, ki jo potrebuje ta del telesa.

Glavna stvar je vzdrževanje zdrave prehrane, pri kateri ne primanjkuje sadja, zelenjave in dovolj vode. Na enak način moramo ohraniti nekaj dobrih in zdravih življenjskih navad.

To so na primer: prakticiranje zmernih vaj, dobro spanje, izogibanje uživanju alkohola in izogibanje situacijam, ki povzročajo stres.

Na trgu je veliko zdravil za preprečevanje gub, ki so - nedvomno - zelo učinkovite, a so tudi zelo drage.

Iz tega razloga bomo v tem članku priporočili nekatere rutinske postopke za obraz. Prav tako so učinkoviti pri mehčanju obraznih gub in poleg tega ne stanejo nič.

Posvetiti moramo le nekaj minut na dan in to je to. Enostavno! Preverite.

Vaje za obraz zmehčajo gubice in tonirajo obraz

Razsvetli gube

Stojte pred ogledalom in se kopajte, poskusite vse mišice obraza premakniti vsaj deset minut. Če je mogoče, lahko te vaje opravite pred spanjem.

Preberite tudi: Pomen obraznih gub in kako jih preprečiti

Toniranje in krepitev vek

Svoj pogled morate dvigniti čim višje, nato desno in levo. Vsak od teh je treba izvesti štiri komplete dvajsetih ponovitev, med dvema setoma pa dve minuti.

Držite lica in lica napeta

Zelo preprosta vaja je zaprtje usta in pihanje, da se napihne in napihne. Prav tako premaknite jezik od desne proti levi. Izvedite tri sklope po petnajst ali dvajset ponovitev.

Ustnice so zdrave in lepe

Odprite svoja usta, kolikor je mogoče, in pokrijte zobe z ustnicami, držite ta položaj, medtem ko štejete do deset.

Potem zelo počasi zaprite usta. Sprostite mišice, preden začnete znova. Naredite približno pet ponovitev.

Popravi noge

S konicami prstov zbadajte gube navzgor in navzdol.

In ne zamudite: Kakšen je pomen vranskih nog in kako jih preprečiti?

Zapomni si

Masaže obraza imajo enake rezultate, saj delujejo na tkiva, kar pripomore k odpravljanju poškodb, ki jih povzroča koža.

Tako lahko te masaže naredimo z raztegovanjem, kjer se gube pojavljajo pogosteje.

Poleg tega jih lahko naredimo za deset minut zjutraj ali popoldne, če je mogoče, jim pomagamo z nekaj kapljicami sladkega mandljevega olja, ki poleg tega pomagajo vlažiti in navlažiti kožo.

Skratka, pred izvajanjem katere koli od teh vaj na obrazu je zelo pomembno, da nanesete kremo po vsem obrazu, da stimulirate in pripravite kožo, tako da bodo vaje, ki se izvajajo, veliko učinkovitejše.

Top