Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Kaj se lahko naučimo iz apatije?

Apatija je za mnoge sinonim za depresijo, in čeprav je podobna občutja ali okviri, je pomembno poudariti, da niso isto.

Dejstvo je, da je njihovo razlikovanje lahko zmedeno. Vendar, če želimo to narediti na preprost način, lahko rečemo, da apatija temelji na spremembah motivacije.

Po drugi strani pa je depresija usmerjena na čustva. Čeprav se obe ponavadi pojavljata spremljani, so časi, ko se ena manifestira brez prisotnosti druge.

Tokrat se bomo osredotočili na pogovor o apatiji in se trudimo, da ga ne predstavljamo kot občutek ali popolnoma negativni občutljiv okvir, da bi se malo bolj osredotočili na njegovo uporabnost.

Kaj je apatija?

Na znanstveni način je apatija opredeljena kot "nevrohevioralni" sindrom, kar pomeni, da je povezan z možgani in njegov način vplivanja na vedenje ali vedenje.

Sam po sebi je apatija priznana zaradi odsotnosti volje in interesa. Pogosto je tudi v odsotnosti čustev. Vse to se nanaša na dnevne aktivnosti, ki jih oseba lahko opravlja, ali na vse okoliščine, ki ga obkrožajo.

Poleg zamenjave z depresijo se uporablja tudi kot sinonim za brezbrižnost, pomanjkanje pozornosti in celo zaspanost.

Videli bomo, da ko oseba pokaže apatijo, je lahko pozoren, buden in celo srečen. Kaj se zgodi, je, da je opazno pomanjkanje zanimanja, ko gre za opravljanje določenih stvari, ali morda vse vrste dejavnosti.

Prav tako lahko preberete: Mentalna orodja za depresijo

Ali je apatija 100% negativna?

Če dobro razumemo njegovo definicijo, bomo spoznali, da to ni bolezen, še manj pa slika nezmožnosti. Dejansko se lahko obravnava preprosto kot začasno stanje, ki je lahko prostovoljno ali ne.

Ker pa nas obkroža družba, ki se ne ustavi in ​​ki zelo ceni dejstva in dejanja, ni presenetljivo, da se apatija obravnava kot nekaj negativnega. Toda ali je negativna? Pravzaprav ni.

To ni negativno stanje, še manj pa prostovoljno in selektivno.

Dejansko lahko to trditev ponazorimo z nekaterimi doktrinami, kot je budizem. Če smo pozorni, je budizem nekakšna usmerjena apatija.

Ta disciplina ali religija skuša pomiriti pretirane reakcije, strasti in čustva. Vse to, da bi našli notranjo in zunanjo polnost.

Na kaj moramo biti pozorni?

Pogosto je lahko apatija povezana s psihološkimi boleznimi, vendar je treba poudariti, da sama po sebi ni bolezen.

Ne glede na to, ali je prostovoljna ali pred boleznijo, je rezultat enak: malo pobude pri izvajanju dejavnosti in zmanjšanju čustev in čustev.

Kar je vredno podrobno je, da smo v prisotnosti slike apatije tudi v mirnem stanju duha.

  • To nam lahko omogoči, da bolje prepoznamo naše misli, čustva, občutke in občutke.
  • Tako smo lahko v bolj optimiziranem stanju zavesti.

Preberite tudi: 5 vaj za nadzor čustev

Koristi apatije

Ob pojasnitvi, da apatija ni ravno negativna, lahko omenimo nekatere njene koristi.

1. Pomaga doseči čustveno ravnotežje

Omenili smo že, da imamo v stanju apatije možnost, da prepoznavamo in vrednotimo svoja čustva in občutke bolj učinkovito.

Torej, ko razumemo, kaj čutimo, kako in zakaj reagiramo, je mogoče najti naše čustveno ravnotežje.

2. Določite več časa za odločitev

Brez ukrepanja imamo več časa za odločitev. To je priložnost, ki si jo lahko damo, ko ne ukrepamo ali reagiramo.

To nam lahko pomaga, da imamo še več časa za vrednotenje situacij in zato sprejemamo boljše odločitve.

3. Naše čustveno zavedanje

Apatija je pogosto povezana z depresijo. Pred obema okvirjema ponavadi reagiramo obrambno. Nameravamo te države hitro zapustiti, da bomo spet „aktivni“ in „pozitivni“.

Glede na to situacijo je priporočljivo, da si vzamemo čas za "poslušanje naše apatije".

Če to storimo, lahko vstopimo v stanje čustvene zavesti, ki nam omogoča, da ugotovimo razloge za žalost ali izgubo motivacije in tako lahko delamo na čustvenem razvoju.

Nazadnje moramo upoštevati tudi , da obstaja neprostovoljna in dolgotrajna apatija (kronična stanja), ki zahtevajo posvetovanje s strokovnjaki.

Za identifikacijo teh primerov je dovolj, da analiziramo, ali se lahko na nenehen način odmaknemo od apatije. Če ti poskusi ne delujejo, priporočamo, da se posvetujete z zdravnikom.

Top