Priporočena, 2019

Izbira Urednika

7 razlogov za jesti paradižnik 7 dni na teden

Obstajajo rdeči, rumenkasti ali oranžni paradižniki, ovalni, okrogli, debeli ali tanjši. Obstajajo tudi zelo majhne sorte in druge zelo velike, vendar so vse okusne. Oglejte si 7 razlogov za jesti paradižnik 7 dni na teden.

Obstaja veliko vrst paradižnikov, in vsi so enako zdravi, okusni in odlični, da nam pomagajo pripraviti najbolj okusne jedi in najbolj neverjetne recepte.

Vendar pa nekateri ljudje nočejo vsak dan jesti ... Kaj, če dobite zgago? Kaj, če vaša vsebnost v alkaloidih deluje kot sprožilec za migreno ali bolečine v sklepih?

Dnevna in uravnotežena poraba paradižnika ne izboljšuje samo našega zdravja, temveč tudi izboljšuje kakovost naših jedi in hrane, ki jo uživamo.

Vendar pa obstaja ena stvar, ki je ne smemo zanemariti: vedno moramo zaužiti organske paradižnike, in če raje uporabljate kečap ali paradižnikovo omako, vas prosimo, da se pripravite z malo oljčnega olja.

Ko so paradižniki kuhani, še bolj povečujemo njihovo antioksidativno moč, zato se ne bojte jesti te izjemne zelenjave vsak dan.

Vaše zdravje se vam bo zahvalilo in to so 7 razlogov, ki vas bodo zagotovo prepričali.

1. Hranljiva in priporočljiva hrana za vso družino

Včasih se ne zavedamo, kaj lahko nekatera živila naredijo za nas, kot so paradižniki.

Njihovih hranil ne vidimo s prostim očesom, vendar se bodo naša telesa zelo zahvalila, če jim ponudimo vse, kar je skrito v paradižniku:

  • Vitamini (A, C, K, B6, folna kislina, tiamin)
  • Minerali (kalij, mangan, magnezij, fosfor, baker)
  • Rastlinske beljakovine

Kaj še lahko zahtevamo?

Odkrijte: Razlike med artritisom, osteoporozo in osteoporozo, ki jih je vredno poznati

2. Paradižnik je primeren za srce.

Paradižnik je bogat z vlakninami, kalijem, vitaminom C in holinom (vrsta vitamina B). Vsi ti elementi zmanjšujejo tveganje za srčno-žilne bolezni.

  • Kalij je na primer idealen za uravnavanje krvnega tlaka in preprečevanje tveganja, povezanega z ishemičnimi boleznimi.
  • Po drugi strani likopen v paradižniku uravnava raven slabega holesterola (LDL) in zmanjšuje nevarno raven trigliceridov v krvi.

Ne smemo pozabiti, da so ti lipidi glavni krivec za bolezni srca in ožilja, kar vodi do počasnega, a postopnega kopičenja maščob v naših krvnih žilah.

3. Jedo paradižnik preprečuje učinek cigaretnega dima

Ali kadite? Ali delate ali živite v okolju, kjer so kadilci? Torej, poleg iskanja hitrih rešitev za te situacije, morate dnevno zaužiti enega ali dva paradižnika.

  • Dve od najpomembnejših sestavin te čudovite hrane sta kumarska kislina in klorogenska kislina.
  • So zelo učinkoviti elementi v boju proti nitrozaminom, ki se pojavljajo v telesu.
  • Nitrozamini so glavni rakotvorni dejavniki v cigaretnem dimu.

Preberite tudi: Naravna pijača kumare, limone in pomaranče za pospešitev presnove

4. Jedo paradižnik izboljšuje zdravje prebavil

Redno uživanje paradižnika pomaga preprečevati zaprtje in drisko.

Ne smemo pozabiti, da je to čistilna in razstrupljevalna hrana.

Poleg tega zaradi bogate vsebnosti vlaken spodbuja peristaltiko prebavnih mišic in sproščanje želodčnih sokov.

5. Manj urinarnih okužb

Če se navadimo redno vključevati paradižnike v prehrano, bomo opazili, da bomo imeli manj urinskih okužb ali zdravljenje teh procesov veliko hitreje.

Paradižnik vsebuje veliko vode in kalija, kar je idealno za spodbujanje uriniranja in odstranjevanja toksinov iz telesa, kot tudi odvečne vode, soli in sečne kisline.

6. Jedo paradižnik poskrbi za vašo vizijo

Vitamin A, ki ga najdemo v paradižniku, pomaga poskrbeti za našo vizijo. Prav tako je zelo primeren za preprečevanje makularne degeneracije.

Vitamin A je močan antioksidant, ki se bori proti negativnim učinkom prostih radikalov in skrbi za zdravje naših tkiv.

7. Jedo paradižnik naredi vašo kožo bolj zdravo

Ne samo, da bomo imeli bolj elastično kožo, bolj napeta in mlada, ampak bomo opazili tudi bolj zdrave zobe in svetlejše lase.

  • Zanimivo je, da bi radi vedeli, da paradižnikov sok pomaga pri zdravljenju vseh vrst opeklin kože, zlasti tistih, ki jih povzroča sonce.
  • Prav tako, če želite pripraviti domače maske za zdravljenje in preprečevanje staranja, v svoje kombinacije vključite zdrobljen paradižnik.

To je senzacionalno zdravilo, ki skrbi za lepoto naše kože.

Skratka, redno uživanje ekoloških paradižnikov je zelo priporočljivo za vso družino. Uporabite domišljijo in jih vključite v zajtrk, kosilo in večerjo.

Top