Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Paradižnik in peteršilj premagata za zadrževanje tekočine

Ali imate zastajanje tekočine? To neprijetno stanje, ki vpliva na toliko ljudi, zlasti žensk, se lahko zdravi na naraven način. Spoznajte ta paradižnik in peteršilj.

Zadrževanje tekočine se pojavi, ko se v obtočnem sistemu pojavi nenormalno kopičenje tekočin, zaradi česar se počutimo otečene in težke.

Obstaja veliko vzrokov, ki lahko povzročijo, da se pojavi, zato lahko tudi spreminjamo svoje navade, sprejemamo bolj zdravo vedenje, da bi ga preprečili.

Poleg teh sprememb, ki jih je treba opraviti v našem vsakodnevnem delu, lahko računamo na pomoč nekaterih domačih zdravil za naravno preprečevanje zadrževanja tekočin.

V tem članku bomo govorili o posebnem receptu, ki temelji na uživanju paradižnika in peteršilja, kar je lahko v veliko pomoč pri boju proti zadrževanju tekočin.

Preprečevanje zadrževanja tekočine

Pijte več vode

Morda se zdi nenavadno, toda več vode, ki jo zaužijete, manj vode bo vaše telo obdržalo . Zato poskusite vsak dan zaužiti vsaj dva litra vode, saj bo ta navada olajšala izločanje toksinov in odvečne tekočine.

Pazite na sol

Sol je ena od živil, ki povzročajo, da telo zadržuje tekočine, zato se je treba izogibati. Pri kuhanju se odločite za naravna zelišča in začimbe, da začinite hrano, izogibajte se solju .

Bodite pozorni tudi s svojo prisotnostjo v industrializiranih živilih.

Jejte več vlaken

Vnos vlaknin pomaga uravnavati črevesje in ga vedno pravilno deluje . Tako preprečujejo zadrževanje in spodbujajo odstranjevanje odpadkov.

Da bi jih vključili v prehrano, stavite predvsem na sadje in zelenjavo. Oves in chia semena so tudi dobre možnosti.

Stavim na čaje

Čaji so odličen način piti več tekočine in posledično zmanjšati težave z zadrževanjem.

Izberete lahko čaj po vaši izbiri, med najbolj priporočenimi pa lahko omenimo regrat, preslico, boldo in zeleni čaj.

Jejte več beljakovin

Naše telo potrebuje določeno količino beljakovin, da ohrani ravnotežje glede zadrževanja in odstranjevanja tekočin. Pomanjkanje beljakovin lahko torej prispeva k zadržanju .

Prednostite vitke vire beljakovin, zlasti vire rastlinskih beljakovin.

Vadite telesno dejavnost

Narediti telesno vadbo pomaga zmanjšati zadrževanje tekočine in učinkoviteje odstraniti toksine.

Vadba telesne dejavnosti spodbuja krvni obtok in stimulira limfni sistem, poleg vseh drugih prednosti, ki jih že poznamo in ki jih lahko pridobimo za naše zdravje.

Ohranite uravnoteženo prehrano

Pomanjkanje nekaterih posebnih vitaminov, kot so vitamini B1, B5 in B6, lahko daje prednost zadrževanju.

Poleg tega je vredno ohraniti zdravo prehrano, ki temelji predvsem na uživanju zdrave hrane, saj bo to preprečilo zadrževanje tekočin in veliko prispevalo k našem splošnemu zdravju.

Recept za paradižnik in peteršilj

Poleg tega, da sprejmemo navade, ki smo jih omenili prej, in ohranimo bolj zdravo vsakodnevno, predlagamo tudi uživanje popolnoma naravnega zdravila, ki lahko dodatno pomaga pri preprečevanju zadrževanja tekočine.

Ta paradižnikovo in peteršiljsko pijačo čistita in razstruplja ter pomaga pri preprečevanju zadrževanja tekočine in hkrati odpravlja toksine in ostanke, ki so lahko škodljivi za naše telo.

Glavne sestavine so paradižnik in peteršilj, katerih prednosti bodo navedene spodaj:

Paradižnik

Paradižnik ima visoko vsebnost kalija in tako pomaga pri preprečevanju zadrževanja . Poleg tega ima lastnosti, ki izboljšujejo delovanje ledvic, dajejo prednost prebavnemu sistemu in spodbujajo izločanje toksinov, poleg tega pa so bogate z več pomembnimi hranili.

Odkrijte: Kako zmanjšati visok krvni tlak s paradižnikom?

Peršin

Že peteršilj je odličen vir antioksidantov, vitaminov in mineralov. Prav tako spodbuja zdravje jeter tako, da pomaga pri čiščenju ledvic in odpravi odvečne soli v telesu, kar lahko sproži zadrževanje.

Sestavine

  • 2 paradižnika
  • 1 peščica peteršilja
  • 1 peščica vodne kreše
  • 1 kozarec vode (200 ml)

Kako se pripraviti

  • Sestavine temeljito operite, da so brez škodljivih snovi in ​​pripravljene za uživanje.
  • Paradižnike narežite na koščke in jih postavite v mešalnik, skupaj s peteršiljem in vodno krešo.
  • Dodajte kozarec vode in pretepite, dokler ni gladka. Potem samo postrežite in uživajte sveže.

Priporočljivo je, da sok vzamete zjutraj, če postite vsaj 45 minut pred zajtrkom (ne pozabite, da ne sme biti nadomestek za zdrav zajtrk).

Preberite tudi: Tedensko postite mladino

Lahko pijete tudi druge skodelice istega utripa, če je mogoče, pred drugimi obroki dneva.

Top