Priporočena, 2019

Izbira Urednika

6 okusnih načinov za pripravo vode za razstrupljanje telesa

Dnevna poraba vode je bistvena, da vsak organ v telesu deluje v popolnem stanju. Zadolžena je, da nas ohranja hidrirano, tako da celice opravljajo svoje naloge, medtem ko se obnavljajo.

Vedno smo slišali priporočilo, da vzamemo približno dva litra vode na dan, da podpremo metabolizem in proces, s katerim telo odpravlja toksine.

Vendar pa večina ljudi težko sprejme priporočeno količino vode, ker za nekatere ni prijetna okus tekočine.

Na srečo lahko zaradi okusnega okusa nekaterih vrst sadja in zelišč damo vodi posebno noto, tako da jo je zelo enostavno vsak dan zaužiti.

Danes želimo deliti 6 zanimivih receptov, da boste uživali v okusnih osvežilnih vodah z dodatnimi hranili. Uživajte!

1. Voda z limono

Kombinacija z limono ustvarja vlažilno kislinsko pijačo, bogato z vitaminom C. Priporoča se za prvo uro dneva, ker podpira prebavo, krepi obrambo in prispeva k ohranitvi lepote kože.

Sestavine

  • Sok 1/2 limone
  • 1 kozarec vode (200 ml)

Kako se pripraviti?

  • Sok iz pol limone stisnite in razredčite v kozarcu tople vode.
  • Če želite, da je bolj osvežujoča, je ena možnost dodati nekaj ledenih kock.

2. s kumaricami in meto

Kumara je zelo nizko kalorična in bogata s hranili. Njegova poraba spodbuja čiščenje telesa in spodbuja izgubo telesne teže .

To zdravo pijačo lahko združimo s sestavinami, kot sta meta in limona, ki dopolnjujeta njene detoksifikacijske lastnosti.

Sestavine

  • 4 rezine kumar
  • 4 rezine limone
  • 3 listi mete
  • 1 kozarec vode (200 ml)

Kako se pripraviti?

  • Vse sestavine vlijte v kozarec vode in pustite v hladilniku dve uri, da se koncentrirajo.
  • Lahko ga vzamete hitro ali vsakič, ko se počutite žejeni.

3. Z chia semeni

Chia semena so postala priljubljena zaradi svoje sposobnosti, da podpirajo prehrano za hujšanje. To je posledica dejstva, da podaljšujejo občutek sitosti in izboljšajo prebavni proces.

Preberite tudi: Naučite se pripraviti chia vodo z limono, da izgubite težo

Sestavine

  • 1 žlica semena chia (10 g)
  • 1 žlica limoninega soka (10 ml)
  • 1 kozarec vode (200 ml)

Kako se pripraviti?

  • Dodajte čia semena in limonin sok v kozarec vode.
  • Pustite stati eno uro in nato pijte.

4. Kokos in polž

Kokosova voda je ena najbolj zdravih tekočin, ki jih lahko zaužijemo. Je zelo vlažilna in pomaga napolniti minerale, ki so izgubljeni zaradi dehidracijskih procesov.

Njegovo razstrupljevalno delovanje bomo združili z neverjetnimi lastnostmi limone in aloe, dveh sestavin, znanih v vsem, kar se nanaša na prebavo in čiščenje telesa.

Pijača, ki jo bomo dobili, nam bo pomagala odstraniti toksine in zmanjšati vnetje trebuha.

Sestavine

  • 1/2 skodelice kokosove vode (125 ml)
  • 2 žlici gela (30 g)
  • 2 žlici limoninega soka (10 ml)
  • 1 kozarec vode (200 ml)

Kako se pripraviti?

  • Vse sestavine dodajte v mešalnik in jih na kratko premešajte, da se dobro premešajo.
  • Dodajte led po okusu in pijte.

5. Z grenivko

Grenivka (znana tudi kot grenivka) je eden najpogosteje uporabljenih agrumov v prehrani za hujšanje. Zaradi nizke kalorije in visoke hranilne vrednosti je eden najboljših zaveznikov, ki izgubljajo ukrepe.

V tem receptu okrepimo njegove učinke z nekaterimi rezinami kumaric in limone, dve hrani, katerih učinki na depuracijo so splošno znani.

Priporočamo tudi: 12 razlogov, zakaj kumara ne bi smeli zamuditi v vaši prehrani

Sestavine

  • 4 rezine grenivke
  • 3 rezine kumar
  • 3 rezine limone
  • 6 listov metine
  • 1 kozarec vode (200 ml)

Kako se pripraviti?

  • Vse sestavine položite v kozarec vode in pustite stati dve uri.
  • Dodajte led po okusu in pijte.

6. Z jabolkom in cimetom

Jabolko in cimet daje tej vodi slasten okus za uživanje ob vsakem času dneva. Obe sestavini služita za razstrupljanje in imata lastnosti, ki uravnavata raven sladkorja v krvi.

Sestavine

  • 1/2 jabolka
  • 3 vejice cimeta
  • 1 kozarec vode (200 ml)

Kako se pripraviti?

  • Jabolko narežemo na majhne koščke in jih skupaj s cimetom položimo v kozarec vode.
  • Naj sedi eno uro ali dve in uživajte!

Ne pozabite, da so vse te možnosti zdrave, če ni dodanega sladkorja ali drugih umetnih sladil.

Pripravite jih vsak dan in dokažite, da so odlični načini, da uživate v koristih te cenjene tekočine.

Top