Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Sindrom negovalca: kako skrbeti za tistega, ki ga skrbi

Lahko ste odgovorni za skrb za nekoga v svojem življenju: starejšo mamo, bolnega očeta ali celo otroka z neko vrsto invalidnosti. Sindrom negovalca prizadene vse tiste ljudi, ki imajo pomembno odgovornost, da olajšajo življenje drugih ljudi.

Tako morajo poskrbeti za vsako svojo potrebo.

Vendar pa lahko ta naloga malo po malo povzroči preobremenitev, ne le fizično, temveč tudi čustveno, ki je nikoli ne sme prezreti.

Preboj je zelo počasen, naš vsakodnevni fokus je na odvisni osebi in na koncu zanemarimo sami sebe. To je zato, ker smo prišli v vlogo negovalca in pozabili, da smo »ljudje«.

Kje je torej sredina? Kako se soočiti s tako pogostimi situacijami v naši družbi? O tem bomo govorili kasneje.

Caregiver sindrom, breme, ki skoraj vedno pade na ženske

Brez dvoma so nam statistični podatki zelo jasni: odgovornost skrbi za vzdrževano osebo vedno pada na ramena ženske.

Gre za nalogo, ki se izvaja z ljubeznijo in predanostjo, ker je prisotna čustvena in čustvena vez. In poleg tega nihče ne more zapustiti tega znanega ali ranljivega človeka, ki nas potrebuje, da se soočimo z njim.

Pomembni dejavniki sindroma negovalca

Tako v trenutku, ko ženska pridobi vlogo negovalca, obstaja več dejavnikov, na katere moramo biti pozorni:

  • Skoraj 60% ljudi, ki so v določenem trenutku prisiljeni skrbeti za vzdrževano družino, morajo svoje delo pustiti na stran;
  • Biti negovalec mora biti odprto eni osebi 24 ur na dan;
  • To je naloga, ki jo je treba opraviti previdno in predano, zato je v določenih primerih običajno, da se počutite anksiozni in mislite, da vas odvisna oseba nujno potrebuje ali da ne skrbijo, kot si zaslužijo, ko vzamemo "malo počitka" ali ko nas nekaj dni zamenja drug družinski član, da opravi takšno nalogo;
  • Večina ljudi, ki se ukvarjajo s skrbjo, ni pripravljena. To predpostavlja, da bodo ti ljudje utrpeli fizično preobremenitev, ker ne vedo, kako premakniti ali prevažati odvisnega družinskega člana, na primer naredili napake glede oskrbe ali dajanja drog, hrane ali higiene;
  • Skrbniki imajo povprečno starost med 50 in 60 let. To so ljudje, ki že imajo svoje bolezni in fizične omejitve;
  • Skrb za vzdrževano osebo se deli s pozornostjo drugih sorodnikov, kot so na primer vnuki in otroci;
  • Skrbniki na koncu izgubijo trenutke osebnega preživljanja prostega časa, svoje hobije. Vaše življenje se spremeni v krog, iz katerega ne morete izstopiti in ta fizični in čustveni pritisk iz dneva v dan povzroča zelo resno škodo.

Preberite tudi: Kako osamljenost vpliva na zdravje starejših?

Simptomi "sindroma negovalca"

Seveda je običajno, da negovalec ne pozna čustvene in fizične oslabelosti, ki jo trpi.

Pravzaprav je zelo pogosto videti, kako odvisnik uživa ustrezno počutje in dobro zdravje v okviru svojih omejitev, medtem ko oskrbovalec izgubi težo, trpi zaradi težav s hrbtenico, kronične utrujenosti, stresnih napadov in pogosto celo skrita depresija.

Zato poglejte glavne opozorilne simptome:

  • Fizična in duševna izčrpanost;
  • Težave s spanjem;
  • Pogoste nihanje razpoloženja;
  • Zelo ostre spremembe teže;
  • Odvisnost od analgetikov in analgetikov;
  • Socialna izolacija;
  • Kognitivne težave, na primer izguba spomina in pozornosti.

Preberite tudi: Ali ste vedeli, da obstajajo različne vrste nespečnosti?

Nasveti za preprečevanje "sindroma negovalca"

  • Nastavite čas, tako da boste lahko imeli nekaj trenutkov dneva zase;
  • Naučite se prenesti odgovornosti . To je zato, ker skrb za vzdrževano osebo ne sme biti izključno v rokah enega samega posameznika, zato sklene sporazume z drugimi družinskimi člani in tudi s socialnimi službami. Toda, pozornost! To ne pomeni, da je za vzdrževano osebo " všeč manj ali ne zanima" ;
    Nasprotno, boste imeli več pomoči in se boste tudi bolje počutili, da boste služili osebi. Ne pozabite, da če je dobro, vam bo ponudilo najboljše za osebo, če pa je slabo, če je vaše razpoloženje nizko, ne bo dobro opravilo svojega dela;
  • Poizvedeti o bolezni ali težavi vzdrževane osebe. Posvetujte se s strokovnjaki, ki vam lahko svetujejo in pomagajo dobro opravljati svoje delo;
  • Vedno imejte svoje družbeno življenje, svoja prijateljstva. Poskrbite za svoja čustva, pa tudi za svojo srečo;
  • Delajte vaje, tudi če so lahke in na prostem. Vsak dan hodite na sprehod, se raztezate doma in posebno skrbite za hrbtenico;
  • Ne bojte se prositi za strokovno pomoč, ko je nasičena. Ne gre za obisk medicinskih centrov ali socialnih storitev izključno s strani vzdrževane osebe. Tudi vi ste pomembni. Poiščite pomoč, kadar se počutite preobremenjeni, saj je to ključnega pomena.
Top