Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Za vsako močno osebo je zgodba

Pogosto se pravi, da oseba ni res rojena, dokler ga ne zadene življenje. Dokler se ne nauči biti močna.

Težave so močni viri učenja. Vendar pa moramo vedeti tudi, da sta sreča in čas dobrega počutja faze, v katerih razširjamo svoje znanje.

Obdobja, v katerih dejansko odkrivamo, kaj nas identificira in za kaj se je vredno boriti.

Vendar je nekaj, kar je jasno, da vsaka oseba nosi zemljevid izkušenj. Z lastnim nahrbtnikom, ki ga nihče ne vidi, ampak to je tam.

Poln temnih trenutkov, luči, solz in opreme, ki jo lahko nosijo večno nazaj.

Kar nas je naredilo močne, so nas naredile modre. Čeprav vemo, da je ta modrost včasih prišla iz roke bolečine.

Nato predlagamo, da razmislimo o tem.

Rodili ste se, da ste močni: ugotovite zakaj

Mnogi morda ne bodo verjeli. Toda človek je veliko močnejši, kot izgleda.

To je tako iz zelo preprostega razloga: možgani so programirani za preživetje, genetski kod predpostavlja, da se učijo iz nesreč.

To nam nekako pojasni, zakaj nas stane toliko, da smo srečni. Zamisel o sreči za možgane ni zelo uporabna, čeprav je to idealno stanje, ki ga vsi sanjajo o doseganju.

Ključ do preživetja je torej sposobnost reagiranja na nevarnost, grožnjo ali izgubo.

Sreča se doseže le, če lahko premagamo nevihto. Človek je skozi svojo zgodovino napredoval in premagal ovire in težave.

To je v bistvu učenje, ki šteje in nam omogoča, da se dotaknemo avtentičnega dobrega počutja.

Rojeni smo močnejši, kot si mislimo, a se ga pogosto ne zavedamo.

Vaša osebna zgodba: znak travmatičnega otroštva

Vsaka oseba ima vedno eno ali dve dramatični dejstvi. Izguba, čustveni neuspeh, razočaranje, ranljivost, ki jo vsaka oseba skriva.

  • Ena stvar, ki je ne smemo pozabiti, je, da če doživite katero od teh dejstev v otroštvu, bo trauma sledila večno.
  • Bolečina ni pozabljena, vendar se z njo naučimo živeti.
  • Otrok nima psiholoških virov za soočanje s stisko . Nekaj ​​takega ima resne posledice za njen kasnejši razvoj in značilnosti njegove osebnosti.
  • Vendar pa, kot pojasnjuje nevrolog in psihiater Boris Cyrulnik, travmatično otroštvo ne pomeni živeti zrelo, travmatično življenje. Moramo biti sposobni soočiti se s temi dejstvi in ​​to je mogoče doseči.
  • Obnoviti je mogoče. Kadarkoli bo ta otrok računal na poznejšo podporo in pomoč, se bo lahko ponovno vključil v svet, z apluto in samozavestjo.

Vsi si zaslužimo biti ljubljeni, vsi si zaslužimo, da smo spet srečni.

Preberite več: Nasveti za zdravljenje ran iz preteklosti

Odpornost in moč, ki je v vas

Ne smemo pozabiti, da beseda "odpornost" izhaja iz fizike. Opredeljuje materiale, ki lahko, ko so podvrženi destruktivnemu učinku ali so spremenjeni, povrnejo svojo prvotno obliko.

Vendar v psihologiji to ne deluje na enak način. Kadar imajo ljudje osebni vpliv, niso več isti.

  • Vendar "ne biti enako" ne pomeni, da postanejo nekdo, ki ni več primeren za srečo, za ravnotežje.
  • Nekdo drug je tudi močnejša oseba.
  • Ta proces se dejansko imenuje odpornost.
  • Kot smo že omenili, so možgani "programirani", da se spopadajo s stisko.

Želi, da napredujemo, da preživimo, da se učimo iz strahu in težavnosti napredovanja.

Zakaj ne moremo včasih? Razlogi za to so lahko naslednji:

  • Naše izobraževanje in naša genetika;
  • Družbeni kontekst, ki nas obdaja;
  • Brez ustreznih psiholoških strategij.

Odpornost je naučena

Obstajajo tisti, ki vedo, kako se soočiti z udarci življenja. Morda je njegova mati služila kot vzor. Mogoče bi celo lahko stvari mirneje, naravno, osredotočil.

Vendar pa mora biti to jasno: odpornost se lahko usposobi.

Preberite tudi: Kako prepoznati in premagati nizko samozavest v 5 korakih

Da bi to dosegli, ponujamo tri verbalizacije, ki jih je mogoče opraviti vsak dan in ki lahko nedvomno pomagajo:

  • Lahko se soočim s težavami. Imam vrednote, pravila vedenja, samospoštovanje in ljudi, ki me ljubijo.
  • Jaz sem oseba, ki verjame v upanje in ima vero v sebe.
  • Lahko rešujem probleme, komuniciram, branim se, imam dobre odnose in se borim za svojo srečo.

To so tri preproste strategije, ki lahko "modelirajo" možgane, da mu dajo moč, pogum in nepogrešljiv steber, ki bo pomagal hoditi skozi življenje: odpornost.

Top