Priporočena, 2019

Izbira Urednika

5 Ključi za preprečevanje sindroma zlomljenega srca

Sindrom zlomljenega srca je bolezen srca z istimi simptomi srčnega napada. Vendar je njena stopnja smrtnosti zelo nizka, poleg tega pa ima lahko tudi najljubši spol: žensko.

Daleč od poetičnega, kot se morda zdi, je Takotsubova kardiomiopatija, znana tudi kot "sindrom zlomljenega srca" ali prehodna apikalna disfunkcija, lahko posledica intenzivnega čustvenega vpliva ali celo stresne situacije.

Ljudje, ki trpijo zaradi tega, imajo močan vtis, da imajo srčni napad.

Pravzaprav lahko zdravniška ekipa uporabi isti protokol, ko gre za hiter odziv, vendar se ob izvedbi ustreznih izpitov odkrije nekaj radovednega.

Srce je bilo deformirano . To je blago krčenje levega prekata, ki daje srcu obliko stožca.

Ta kardiopatija je bila prvič opisana na Japonskem v devetdesetih letih prejšnjega stoletja, zdravniki pa so se pri tem zapomnili, da so japonski ribiči uporabili zabojnike za lov na hobotnice.

Od tod je prišlo ime: kardiomiopatija Takotsubo.

Zato se soočamo z neko realnostjo, ki vpliva na veliko več ljudi, kot si mislimo. Potrebno je poznati njegove simptome in se naučiti preprečiti tovrstne bolezni srca.

Bomo razložili naslednje.

Kaj je in kaj simptomi imajo sindrom zlomljenega srca?

Sindrom zlomljenega srca je vrsta kardiomiopatije, opisane pred dvajsetimi leti. Dejstvo, da se je tako nedavno pojavila v medicinskih revijah, ne pomeni, da prej ni obstajala.

  • Kar se je zgodilo je, da so imeli isti simptomi srčnega napada, da so bili označeni kot "srčni napad" ali preprosto opozorilo.
  • Ker pa smo začeli več diagnostičnih preiskav, smo bili prepričani, da je nekaj drugačnega.

Preberite tudi: Kaj lahko naredimo za nadzor holesterola

V letu 2015 je New England Journal of Medicine objavil zanimivo študijo, ki pojasnjuje osnovne značilnosti sindroma zlomljenega srca.

Ti bi bili naslednji:

Ni srčnega popuščanja

Ljudje, ki trpijo za sindromom zlomljenega srca, se lahko izpraznijo ob koncu tedna, ne da bi dobro vedeli, kaj se je zgodilo.

  • Imeli so iste simptome srčnega infarkta, vendar se krvni strdek nikoli ni pojavil, da bi blokiral arterijo.
  • Pravzaprav je začasno zlo. Ko ima oseba čustveni vpliv na svoje telo, se poveča sproščanje določenih hormonov, kot je adrenalin.
  • Preveliko nastajanje adrenalina vpliva na srčno mišico in ne na same koronarne arterije.
  • Levi prekat za določen čas pridobi konično obliko kot posledica te spremembe.
  • Tisto, kar oseba potem čuti, je močan pritisk, težko dihanje, slabost, hladno znojenje in bolečine v prsih.

Kako lahko preprečimo sindrom zlomljenega srca

Kot smo že na začetku poudarili, ta srčna bolezen v večji meri vpliva na ženske.

Dr. Ilan Shor Wittstein z Univerze Johns Hopkins v Baltimoru je eden najpomembnejših strokovnjakov za to motnjo srca.

  • Po njenih raziskavah, objavljenih v omenjeni študiji v New England Journal of Medicine, imajo ženske, ki so dosegle menopavzo, večje tveganje za sindrom zlomljenega srca.
  • To povečanje adrenalina in noradrenalina v krvi prinaša čustveni učinek, ki deluje kot vrsta strupa za srce. Nekaj, kar se najpogosteje vidi v ženskem spolu.

Kaj ti kateholamini začasno počnejo, je napad srčne mišice, vendar nikoli celic. Da bi se izognili temu, da bi nas lahko videli v teh razmerah, moramo upoštevati naslednje nasvete:

1. Po menopavzi se moramo naučiti obvladovati stres

Naši hormoni, skozi celoten plodni cikel, nam bodo omogočili, da smo veliko bolj odporni na stres in anksioznost. Vendar pa se z nastopom menopavze stvar spremeni in je potrebno začeti nove strategije.

Seveda, nihče ni imun na slabe novice, na razočaranje. Toda, kar lahko storimo, je "trenirati" naš um in naše telo, da nas vsako neravnovesje v naši okolici ne "tako zlomi".

  • Vadite jogo ali meditacijo.
  • Preživite dve uri na dan sami, sprehodite se, meditirajte, obvladajte vsak majhen problem, da ne postane velika snežena kepe.

2. Pol ure vadbe na dan

Naš namen je okrepiti in okrepiti mišice našega srca. Za to, nič bolje kot malo aerobne vadbe.

Ne oklevajte hoditi, plesati, plavati ...

3. Podporne skupine: pomen emocionalne pomoči

Dobra prijateljstva so verodostojno sredstvo za srce. Predvsem moramo imeti nekoga, s katerim smo lahko iskreni, s katerimi imamo katarzično olajšavo, ki nam omogoča, da sprostimo toliko napetosti.

Dejstvo, da vemo, da smo razumljivi, podprti in slišani, je ključnega pomena v našem vsakdanjem življenju.

Odkrijte najboljše utripov za preprečevanje stresa in tesnobe

4. Dobra prehrana, dobre življenjske navade

V zvezi s sindromom zlomljenega srca, čustveno ravnino in pravilno upravljanje naših napetosti so nedvomno ključni deli.

  • Da bi zagotovili čimprejšnje okrevanje srca, je treba vlagati v dobro počutje.
  • Jejte sveže sadje, zelenjavo, predvsem rdečo, vijolično ali oranžno hrano. To so tisti, ki nam najbolj ponujajo antioksidante, da skrbimo za srce.

5. Prednostite sebe: pomembnost rednih pregledov

Vaša družina je za vas najpomembnejša. Vsak dan skrbite za njih, skrbite zanje in se trudite, da bi bili srečni.

  • Vendar ne pozabite: če ne skrbite, jih lahko kadar koli zamudite.
  • Ne oklevajte vzpostaviti redne preglede pri zdravniku. Spremljajte raven holesterola, krvni tlak, težo, raven sladkorja ...

Vse to so ključni kazalci zdravja našega srca. Prednostite sebe, živite življenje v drugem ritmu, tisto, ki se na najboljši način ujema z vašim srcem.

Top