Priporočena, 2019

Izbira Urednika

14 uporabe svežega ingverja

Svež ingver je izjemno vsestranska sestavina, ki jo lahko zaužijete v pijačah ali uporabljate za kuhanje.

Vendar pa ne izstopa le v kuhinji ; Ginger se že tisočletja uporablja v kitajski medicini za preprečevanje in zdravljenje velike raznolikosti zdravstvenih težav.

V tem članku bomo govorili o 14 uporabah svežega ingverja, o katerih verjetno niste vedeli. Uživajte, če želite izvedeti, kako lahko ta močan koren pozitivno prispeva k vašemu zdravju in dobrem počutju.

Uporaba svežega ingverja

  1. Kroženje krvi

Ginger vsebuje minerale, kot so krom, magnezij in cink, ki pomagajo izboljšati prekrvavitev v telesu.

S tem lahko zmanjša tveganje za srčno-žilne bolezni in celo za srčne napade; ker preprečuje kopičenje maščob v arterijah.

  1. Slabost in slabost

Naslednjič, ko se boste počutili slabo, poskusite zaužiti nekaj ingverja.

Možno je razbremeniti slabost zaradi več različnih vzrokov .

Pitje svežega čaja iz ingverja ali žvečenje malo korenine lahko pomaga, na primer, če dobite morsko bolezen v potovanju z avtom ali čolnom.

Poleg tega je lahko tudi velik zaveznik za lajšanje skupne slabosti med nosečnostjo.

  1. Težave s trebuhom

Ginger je sposoben lajšati bolečine v želodcu in prispeva k zdravju prebavil.

To je mogoče zaradi njegovih protivnetnih in analgetičnih lastnosti, ki delujejo proti bolečinam in pomirjajo želodec.

Morda vas zanima: 4 naravna zdravila za bolečine v trebuhu

  1. Glavoboli

Ginger lahko pomaga zmanjšati glavobole in se celo boji migrene.

Lahko jo zaužijete v hrani ali pripravite čaj, druga možnost pa je, da pripravite pasto z naribanim ingverjem in jo nanesete neposredno na čelo, ko ste v bolečini.

To bo razbremenilo vnetje krvnih žil in zmanjšalo glavobole.

  1. Imuniteta

Bogata je z antioksidanti, ki se borijo proti prostim radikalom in krepi naš imunski sistem, zaradi česar smo manj dovzetni za različne vrste bolezni.

Izdelava ingverja kot skupne sestavine obrokov bo bistveno zmanjšala tveganje za nastanek več resnih zdravstvenih težav.

Preberite tudi: 4 vitamina za krepitev imunskega sistema

  1. Težave z dihanjem

Ginger lahko pomaga pri zdravljenju bolezni, kot so alergije, bronhitis in celo pljučnica .

Študije kažejo, da lahko zavira krčenje dihalnih poti in spodbuja izločanje presežne sluzi, ki se lahko nabira v njih.

Ginger čaj z žlico medu lahko lajša zamašen nos in lajša sinusne bolečine.

  1. Menstrualni krči

Periodično uživanje ingverja pomaga pri uravnavanju menstrualnega cikla in zmanjšanju pojavnosti in intenzivnosti kolike.

Če jih imate, ga lahko uporabite tudi kot naravno zdravilo, saj lahko čaj, narejen s tem močnim korenom, olajša bolečino .

Druga možnost je potopiti brisačo v infuzijo ingverja in jo po vroči kopeli pustiti v trebuhu.

  1. Bolečine v sklepih

Ginger se pogosto uporablja za zdravljenje bolečin v sklepih, kot so artritis in artritis .

Ker je močna protivnetna in ima analgetično delovanje, lahko bolečino zmanjšate na povsem naraven način; Poleg tega se lahko jemlje peroralno ali topikalno v obliki ingverjevega olja.

  1. Stres in tesnoba

Jemanje čaja iz ingverja po napornem delovnem dnevu je lahko odličen način za sprostitev in zmanjšanje učinkov, ki jih povzroča vsakodnevni stres.

Koren ima pomirjevalne lastnosti, ki lahko zmanjšajo anksioznost.

  1. Glivične okužbe

Ker ima protiglivične lastnosti, se lahko uporablja tudi za zdravljenje bolezni, ki jih povzročajo glivice, kot so mikoze ali vaginalne okužbe.

  1. Gripes in prehladi

Ginger se že leta uporablja za naravno zdravljenje prehladov in gripe . Čaj deluje kot dekongestiv in lajša najpogostejše simptome obeh bolezni.

Prav tako redno uživanje pomaga preprečiti pojav obeh. Torej se ne boste morali spopasti s takšnimi neprijetnimi simptomi.

  1. Rak

Nekatere študije so pokazale, da lahko ingver vsebuje tudi lastnosti proti raku .

Velika količina oksidantov, ki jih vsebuje, lahko zavira rast rakavih celic, poleg tega pa upočasni napredovanje in razvoj nekaterih oblik bolezni.

Naredite ingver bolj prisotne sestavine v prehrani, da bi dobili več te koristi.

  1. Prebava

Svež ingver izboljša prebavo s spodbujanjem izločanja želodčnih sokov in encimov trebušne slinavke.

Poleg tega izboljšuje sposobnost telesa, da absorbira hranila.

  1. Izgubite težo

Svež ingver deluje kot pravi naravni termogenik, ki pomaga pri pospeševanju presnove pri zaužitju.

Poleg tega pomaga pri zaviranju apetita, zmanjševanju pretirane porabe hrane, ki je običajno del našega dneva v dan.

S temi dvema ukrepoma je veliko lažje izgubiti težo.

Top