Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Koliko je stara tvoja koža? Naučite se "pomladiti"

Ste že kdaj prenehali razmišljati o tem, kako stara je vaša koža? Za razliko od števila rojstnih dni, ki smo jih že praznovali, starost kože ni nujno linearna. Seveda, z leti izgubljamo kolagen, pojavijo se gube in koža se bo naravno starala, vendar je treba pri ugotavljanju "starosti" kože upoštevati še druge dejavnike.

V tem članku bomo govorili o dejavnikih, ki pozitivno in negativno vplivajo na staranje kože, prav tako pa vam bomo dali tudi nasvete, kako naj ostanejo čim bolj mladi. Spoznajte naslednje ljudi.

Dejavniki, ki vplivajo na starost kože

Genetika

Genetika je ključnega pomena za videz kože. Pogosto sledimo vzorcem staranja naših babic, mater in teti, zato nam lahko opazovanje zagotovi zanesljiv kazalnik, kako bomo tudi stari. Prepričajte se, da je prisotnost ostrih lis, gub in finih linij odlična.

Genetika zagotovo vpliva, vendar je pomembno, da se spomnimo, da predstavlja le 30% enačbe. Preostalih 70% sestavljajo drugi pomembni dejavniki, ki jih bomo obravnavali spodaj. To pomeni, da ima lahko tudi nekdo z odlično genetiko kožo, ki je videti starejša, odvisno od njihovih vsakodnevnih navad in življenjskega sloga na splošno.

Izguba teže

Izguba in nenehno povečanje teže, ki je splošno znana kot "učinek harmonije", lahko vpliva tudi na videz naše kože. Če ste v teku svojega življenja večkrat pridobili na teži, se zavedajte, da to lahko negativno vpliva na videz kože. Po drugi strani pa imajo ljudje, ki so ohranili bolj ali manj enako težo, večjo trdnost kože.

Življenjski slog

Na izgled kože vpliva več dejavnikov, povezanih z načinom življenja . Hrana je ena izmed njih. Ohranjanje zdrave in uravnotežene prehrane, bogate s sadjem in zelenjavo, je odlično za kožo, prekomerna poraba industrializiranih živil pa je lahko škodljiva.

Sedeči način življenja lahko tudi poveča "starost" kože. Ljudje, ki so navadili na bolj aktivno življenje, so nagnjeni k mlajši in lepši koži.

Druga pomembna točka so navade spanja. Če imate nespečnost, spite prepozno in imate težave s počitkom in dobro spanje, veste, da ima ta dejavnik tudi negativen učinek na kožo.

Navsezadnje je navada kajenja strašna za kožo. Nikotin ovira cirkulacijo krvi in ​​kemikalije v cigaretah poškodujejo kolagen in elastin, kar daje prednost ostrim linijam in gubam.

Izpostavljenost soncu

Sonce velja za največjega zločinca v boju za mladostno in zdravo kožo. Sončenje brez primerne zaščite in konične ure lahko močno škoduje videzu kože in povzroča nevarne bolezni, kot je rak.

Zato sonce obravnavamo s pomenom, ki ga zasluži, in ne igrajte se s svojim zdravjem.

Rutina oskrbe

Drug ključni vidik je, kako skrbite za svojo kožo . Ali uporabljate npr. Kreme proti staranju in proti gubam? Ali redno pripravljate domače tretmaje z naravnimi sestavinami, da bi imeli trdnejšo kožo in preprečili gube? Ali pogosto umivate obraz, vedno pravilno odstranite ličila, naredite piling in vlažite?

Vse to bo zagotovo pripomoglo k mlajši videz in zdravo kožo. V nasprotnem primeru bo starost kože odražala pomanjkanje nege, ki jo imamo.

Kako bolje paziti na kožo

Videli smo že, da moramo, če želimo pomladiti kožo, pozorno spremljati dejavnike, ki smo jih pravkar navedli. Nekaj ​​nasvetov:

  • Izogibajte se sončenju, saj je največji sovražnik kože. Vsak dan uporabljajte kremo za sončenje, tudi ko je vreme motno, saj lahko ultravijolični žarki delujejo na enak način.
  • Kožo pogosto očistite in odstranite. Uporabite kreme ali uporabite naravne tretmaje, ki pomagajo izboljšati videz kože.
  • Pijte veliko vode ves dan za spodbujanje krvnega obtoka. Priporočilo je običajno 2 do 3 litre na dan.
  • Ohranite uravnoteženo prehrano, bogato s sadjem in zelenjavo. Preprečite prekomerno uživanje maščob in soli. To bo tudi pripomoglo k ohranjanju teže.
  • Popravite svoje navade spanja in poskusite spati vsaj 6 do 8 ur na dan.
  • Če ste kadilec, je videz vaše kože še eden od mnogih razlogov za opustitev te strašne navade.
Top