Priporočena, 2019

Izbira Urednika

6 Naravne infuzije za zdravljenje simptomov menopavze

Menopavza ne pride čez noč. Zdi se, da nobena ženska ni pripravljena na to, v nekaterih primerih pa se simptomi nanašajo na druge težave, kot so utrujenost in klasična nespečnost.

Prav tako ni vnaprej določena starost za prihod tega življenjskega cikla. Obstajajo tisti, ki so v zgodnji menopavzi in ki po drugi strani lahko uživajo še nekaj let s hormoni, ki delujejo kot naravni zaščitniki ženske.

Vendar pa se med 45. in 50. letom pojavijo prvi simptomi, ki razbijejo dnevno ravnovesje z vročimi utripi, potenjem in anksioznostjo.

To je čas, ko bo medicinska pomoč vedno v veliko pomoč. Prav tako bo zelo koristno, da se v prehrano vključijo nekatere naravne infuzije, ki bodo odpravile mnoge od teh simptomov.

1. Trava sv. Janeza

Šentjanževka ali šentjanževka je naravno zdravilo, ki se pogosto uporablja v menopavzi in zlasti za zdravljenje vseh težav, povezanih s spremembami razpoloženja, žalosti in razdražljivosti.

  • Za notranjo uporabo je indiciran za zdravljenje tesnobe, prebavnih težav, razdražljivega kolona, ​​krhkosti kapilar.
  • Lahko se uživa v obliki infuzije in tudi v topični obliki, zahvaljujoč eteričnemu olju.
  • To je rastlina, ki je zelo bogata s tanini z antiseptičnim delovanjem in tudi vitaminom.
  • Šentjanževka vsebuje hipericin, princip z antidepresivnimi lastnostmi, ki izboljšuje razpoloženje v primerih blage depresije.

Če imate resnejši čustveni problem, kot je huda ali globoka depresija, šentjanževka ni uporabna.

  • Lahko uporabite šentjanževko v obliki olja. V tem primeru je primerno zaužiti 3 ml na dan. Po želji lahko skupaj s kozarcem vode (200 ml) infundirate 5 gramov rastline v posušeni obliki.
  • Če jemljete kakšno tableto za spanje, antidepresive ali antacide, infundiranje ni priporočljivo (vsaj ne redno).

Želite več prebrati? Nasveti za obvladovanje menopavze

2. Licorice

Licorice vsebuje element, imenovan glicirizin, ki uravnava estrogen v našem telesu in se tako bori proti simptomom, povezanim z menopavzo.

  • Licorice je bogata z magnezijem, vitaminom C, kalcijem, flavonoidi in beta karoteni, ki so odlični za zdravljenje utrujenosti in nihanja razpoloženja ali blage depresije.
  • Zahvaljujoč tej komponenti, ki lahko deluje kot naravni estrogen, bo sladki koren pomagal zmanjšati zmanjšanje endogenega hormona.
  • Da bi dosegli učinek, zaužijte 3 g sladkega prahu na dan, lahko pa ga uporabite kot infuzijo skupaj s kozarcem vode, ko opazite pojav prvih simptomov.

3. Infuzija pasiflore in valerijane

  • Passiflora ( Passiflora incarnata) je rastlina, ki se pogosto uporablja za zdravljenje anksioznosti in nespečnosti. Pravzaprav pravijo, da ima ta rastlina zelo podobno delovanje z benzodiazepinskimi zdravili.
  • Izboljšuje učinkovitost, uravnava cikle spanja in služi tudi kot relaksant mišic.
  • Passionflower se lahko uporablja v kombinaciji z baldrijanom, s čimer se doseže popolnejše zdravljenje s počitkom in počitkom.

Odkrijte tudi več zdravil za nespečnost.

Ta kombinacija blaži glavobol, splošno slabo počutje, ki ga povzroča tesnoba, ki jo doživljamo čez dan, in pomaga stabilizirati srčni utrip.

  • Eno uro pred spanjem lahko vzamete infuzijo baldrijana in passiflore. Kuhamo eno kozarec vode (200 ml) skupaj z 2 gramoma baldrijana in 2 grama pasijonke. Posladkamo z žlico medu (25 ml).

Če že jemljete katerokoli zdravilo z benzodiazepinom, te infuzije ne priporočamo.

4. Infuzije za nočno znojenje med menopavzo

1. Infuzija lipe

  • Infuzija lipovega cvetja je idealna za zdravljenje vročih utripov in nočno potenje med menopavzo.
  • To naredimo tako, da zavremo kozarec vode (200 ml) in dodamo 10 gramov lipovega cvetja, ki ga lahko najdemo v vsaki trgovini z naravnimi proizvodi. Pustite, da stoji 10 minut in ga zasladite z žlico medu (25 g).
  • Vzemite uro pred spanjem.

2. Infuzija Salvie

  • Znan kot zdravilna rastlina ženske, bo žajbelj vaša dnevna infuzija za boj proti številnim simptomom menopavze, zlasti nočnemu znojenju.
  • Ustrezen način, da izkoristite salvijo, je kuhanje enega litra vode in nato dodajanje 20 gramov listov žajblja. Pustimo, da stoji 20 minut, sladkano z medom in sokom pol limone. Po zajtrku vzemite 3 dni zapored. Počivajte tedensko in začnite znova.

Ugotovite, kako vam lahko žajbelj pomaga dobiti ravno trebuh

3. Infuzijo čarovnice

  • Čarovnica je še ena zelo zdrava rastlina, ki vam bo pomagala pri mirnem spanju, izogibanju vročini in potenju.
  • Infuzijo vzemite eno uro pred spanjem. V kozarec vode (200 ml) dodajte 10 gramov posušenih listov in naredite infuzijo. Sladkor z medom in imeli boste tiho noč.

Priljubljene Kategorije

Top