Priporočena, 2019

Izbira Urednika

9 Slastna domača limonada in njene zdravstvene koristi

Domače limonade so okusne, osvežujoče in zelo zdrave za vsakodnevno jemanje, saj nam omogočajo, da se izognemo brezalkoholnim pijačam, polnim sladkorja.

V tem članku predlagamo 9 različnih domačih limonad, aromatiziranih z zelišči, začimbami, zelenjavo ali dodatki, da bi okrepili njihove koristi in naredili prave medicinske pijače .

Obiščite ta članek: En mesec detox z limono, zeleno in zeleno jabolko

Domača limonada s tisoč okusi

Limona je citronsko sadje, ki je zelo bogato s hranili, zato je zdravilna hrana.

Med njimi izpostavljamo:

  • Citronska kislina
  • Minerali (kalcij, magnezij)
  • Vitamin C
  • Bioflavonoidi
  • Pektin
  • Limonen

Domače limonade so zato način, kako izkoristiti vse lastnosti limone, hkrati pa preprečiti različne bolezni.

Nato predlagamo, da se limonadi dodajo različna živila, ki jih obogatijo, dajo dotik originalnega okusa in pomnožijo njihove zdravilne kreposti.

1. Mint

Mint je zdravilna rastlina s prebavnimi, osvežilnimi in revitalizacijskimi lastnostmi.

  • Tako nam bo limonada s svežo meto pomagala prenašati najbolj vroče dni, ko nam manjka energija in vitalnost.
  • Prav tako so dobra izbira za spremljanje težkega obroka za prebavo ali uživanje kot sladico.

Če nimamo sveže metine, lahko pripravimo dehidrirani čaj iz metine in, ko je toplo, dodamo limonin sok.

2. Basil

Limonada z baziliko je idealna za dvig razpoloženja, ko se počutimo žalostni, nostalgični ali depresivni.

  • Prav tako pomaga preprečevati padec imunosti, ki se lahko pojavi z negativnimi čustvenimi stanji.
  • Bazilika je odlična, ker nas sprosti in stimulira hkrati, glede na potrebe našega organizma.

3. Komarček

Limunade komarčka so najboljša izbira za ljudi, ki trpijo zaradi napihnjenosti, plina ali vetrovi, saj pospešujejo prebavo na naraven način.

Pomagajo nam tudi pri boju proti zadrževanju tekočine.

  • To limonado je treba zaužiti pred obroki, da lahko izkoristijo njene lastnosti.

4. Cimet in ingver

Limonada s cimetom in ingverjem je čista energija. Če poleg tega pijemo vroče, nas bo to ohladilo in ogrelo v hladnejših dneh ali ko se ne bomo počutili dobro.

Zahvaljujoč tej limonadi lahko:

  • Povečajte obrambo
  • Aktivirajte presnovo
  • Uredite raven sladkorja
  • Povečajte libido
  • Odstranite tekočine, ki se nabirajo v telesu

5. Kurkuma

Limonada kurkuma je antioksidantno, protivnetno in protivnetno zdravilo tako popolno, da se moramo pogosto navaditi na pitje.

Poleg tega sta kurkuma in limona odlična živila za izboljšanje delovanja jeter . Tako bomo optimizirali naravno sposobnost našega telesa, da očisti kri in izloči toksine.

6. Pesa

Da, se ne motimo. Čeprav je presenetljiva limonada s pesa, je idealna kombinacija dveh živil, ki pomagata premagati utrujenost in anemijo zaradi pomanjkanja železa zaradi kombinacije vitamina C, železa in folne kisline.

S limonado bi morali premagati kos pese, dokler ne dobimo presenetljive vijolične pijače z okusnim okusom.

7. Zeleni čaj

Limonada, narejena z zelenim čajem, je pijača antioksidantnih lastnosti, proti raku in koristna za srčno-žilni sistem.

Ta pijača, bogata z mineralnimi snovmi, nam pomaga, da spali več kalorij in lažje izgubimo težo, zaradi česar je idealno dopolnilo k vsaki hujšanju.

Za ta namen obstajajo tudi komercialni zeleni čaj.

8. Izotonična limonada

Našo domačo limonado lahko spreminjamo v izotonične pijače za pitje čez dan, remineraliziramo in vlažimo telo, tudi pri športu.

Dodajte naslednje sestavine v en liter limonade:

Sestavine

  • Ščepec pecilne sode
  • Pol čajne žličke soli (3, 5 g)
  • Rjavi sladkor ali med (po okusu)

Kako narediti:

  • V limonado dodajte sode bikarbono in sol ter dobro premešajte. Po želji ga zasladimo z malo medu ali rjavega sladkorja.
  • Dobili boste osvežilno, rahlo slano in šumečo pijačo.

Preberite: 6 Pijače bolj zdravo kot voda

9. Stevija in propolis

Zadnja limonada, ki jo predlagamo in ki jo lahko pijemo hladno ali vroče, je zdravilo za povečanje imunosti, preprečevanje in zdravljenje gripe, prehlada, kašlja, faringitisa in tako naprej.

Kako to storiti?

  • Dodajte stevijo po okusu in 25 kapljic propolisa na liter limonade, ki jih pijete ves dan v majhnih požirkih.
  • Vendar mora biti stevija v čistem ekstraktu, temne barve, ne prosojna, ki služi samo za sladkanje in nima zdravilnih lastnosti.
Top