Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Znaki, ki omogočajo zaznavanje kapi na čas in kako jo preprečiti

Zaradi delikatnosti svojih žil so možgani zelo občutljivi na zlom ali obstrukcijo, ki lahko vodi do kapi ali kapi.

Možganska kap prizadene približno 15 milijonov ljudi po vsem svetu in je drugi vodilni vzrok smrti pri odraslih, starejših od 60 let.

Kaj lahko povzroči kap?

Včasih lahko možgansko kap povzročijo zelo močna čustva, kot so jeza, razočaranje in nesoglasje z drugimi ljudmi. Zato je življenjski slog brez stresa in učenje ostanka mirnega v težkih razmerah ključnega pomena za preprečevanje tega resnega zdravstvenega problema.

Ko je pretok krvi v možgane prekinjen zaradi nekega razloga, bodisi zaradi blokade ali prekinjenja enega od plovil, ki prenašajo kri, pride do kapi.

Ker je kri odgovorna za transport kisika do celic brez njega, živčne celice umrejo, kar lahko povzroči trajne motorične posledice.

Kakšne so možne posledice kapi?

Vrsta poškodbe, ki jo povzroči kap, je odvisna od regije možganov, kjer se je pojavila. Na primer, lezije v čelnem režnju, področje možganov, ki ustreza regiji čela, lahko povzroči motnje motorja in govora, med mnogimi drugimi.

Čeprav se možganske celice ne obnavljajo naravno, z ustrezno terapijo in zdravljenjem, je mogoče zmanjšati škodo, ki jo povzroča kap, in obnoviti številne funkcije telesa.

V številnih primerih je prav tako mogoče preprečiti in pravočasno zaznati tveganje kapi, da se izognemo njenim tragičnim posledicam.

Kako pravočasno zaznati možgansko kap?

Zgodnje odkrivanje simptomov kapi je zelo pomembno; Ker prej pacient dobi ustrezno zdravljenje, manjše je tveganje za posledice ali smrt.

Možni opozorilni znaki:

Nenadna otrplost ali šibkost na katerem koli delu obraza, noge ali roke. Običajno se otrplost pojavi samo na eni strani telesa
Težko govoriti, razumeti ali se osredotočiti
- Izguba motorične koordinacije
Nenadna omotica in težave pri hoji
- hud glavobol brez očitnega vzroka
- Izguba vida v eni ali obeh očesih

Preberite tudi: 6 nasvetov za izboljšanje naravnega vida

Vrste kapi


Možganska kap je lahko ishemična, če jo povzroči obstrukcija v arteriji, ki preprečuje, da bi kri prišla v možgane. Ocenjuje se, da je 88% takih primerov.

Preostalih 12% ustreza hemoragični kapi, ki se pojavi, ko se krvne žile raztrgajo in prelivajo kri v tem določenem delu možganov.

Preprečevanje je najboljše zdravljenje za to nevarno stanje. Pri tem je priporočljivo, da sprejmete zdrave življenjske navade in se izogibate dejanjem, ki bi lahko povečala tveganje.

Kako preprečiti kap?

Čeprav se v nekaterih primerih možganske kapi ni mogoče izogniti, ker se znaki pojavijo zelo nenadoma, na splošno je mogoče veliko preprečiti.

1. Preverite visok krvni tlak

Največji dejavnik tveganja za kap je visok krvni tlak ali visok krvni tlak. Tisti, ki trpijo zaradi visokega krvnega tlaka, so štirikrat bolj verjetno, da bodo doživeli možgansko kap, kajti srce in arterija morata narediti več napora, da prinesejo kri v vsako celico možganov.

2. Opravite telesne dejavnosti

Redna vadba je ključnega pomena za dobro zdravje srca in ožilja. Tako lahko arterije očistite in okrepite srce. Arterije počistite tudi s pravilno prehrano in brez maščob.

Enodnevni sprehod je več kot dovolj za dobro zdravje. Vendar se pogovorite s svojim zdravnikom, da ugotovite, katere športne in vadbene možnosti lahko izvajate.

3. Prenehanje kajenja

Kajenje je eden glavnih dejavnikov tveganja za možgansko kap, zlasti ko se je kajenje začelo zgodaj.

Preberite tudi: 8 razlogov za prenehanje kajenja

4. Nadzor ravni holesterola

Holesterol, kot je kajenje, močno poveča tveganje za nastanek plaka v arterijah, kar lahko privede do ovir, ki blokirajo prihod krvi v možgane.

5. Odstranite odvečno težo

Prekomerna telesna teža povečuje tveganje za težave s srcem . S sprejetjem uravnotežene prehrane in telesne vadbe mora ta problem izginiti, kar prinaša številne koristi.

6. Izogibajte se stresu

Trpljenje zaradi kroničnega telesnega in duševnega stresa lahko poveča tveganje za možgansko kap do štirikrat skozi vse življenje.

7. Izogibajte se jeze in močnih čustev

Strah, močna jeza, bes in jeza spreminjajo krvni obtok, pogosto povečujejo pritisk na pomembna področja našega telesa; ogrožanje živčnega sistema in srca. Ohranjanje mirnega in pozitivnega stanja duha je najboljši način za zmanjšanje tveganj.

8. Nadzor diabetesa

Sladkorna bolezen tipa 2 ponavadi povzroča težave s cirkulacijo in lahko poveča tveganje za hipertenzijo in možgansko kap.

9. Jejte zdrave maščobe

Omega 3 je zdrava maščoba, ki ščiti srce in obtočni sistem. Najdemo ga v ribah, kot so losos in sardine, med drugimi živili.

Top