Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Betaine: lastnosti, koristi in za kaj služi

Včasih dobimo nasvet zdravnikov o določenih hranilih, ki so potrebna za pravilno delovanje našega telesa . Priporočajo tudi vodnike ali prehrano, da se izognejo zdravstvenim težavam. Tako se izrazi, kot je "betain", začnejo ponavljati. Vendar pa pogosto razumemo le polovico tega, kar nam je povedano.

V nadaljevanju bomo poskušali spoznati in razumeti vlogo betaina v našem vsakdanjem življenju.

Kaj je betain?

Betain je spojina, ki se proizvaja v telesu. Zagotavlja nam klorovodikovo kislino in je bistvenega pomena za absorpcijo vitamina B12, kalcija in železa .

V osnovi je hranilo, ki razdeljuje kovine v telo, tako da jih vsak organ uporablja in se lahko sooča z določenimi tveganji neravnovesja.

Živila, bogata z betainom

  • Pesa: Pesa je eden največjih virov betaina, ki je dobila ime po tej zelenjavi.
  • Ribe
  • Špinača
  • Brokoli
  • Stročnice

Za kaj je betain?

Morda je težko razumeti, kako deluje, vendar je lažje ugotoviti njegovo uporabnost z nekaterimi točkami.

Regulira homocistein

Betain pomaga uravnavati in zmanjšati raven homocisteina. Zato je odgovorna za preprečevanje bolezni, ki jih povzroča njegov presežek.

  • Čeprav je potreben homocistein, ga je treba regulirati tako, da ne povzroča sprememb.
  • Če je v našem telesu preveč, lahko posledice povzročijo srčni napad, Alzheimerjevo bolezen, krvne strdke ali kapi.

Skrb za zdravje jeter

Ta aminokislina deluje kot lipotropno sredstvo, ko proizvaja kovine, ki razgrajujejo maščobe in pomirjajo jetra.

Na ta način se izognemo mastnim jetrom . V nekaterih primerih se uporablja za zdravljenje tega bolnega organa.

Poleg prej omenjenih funkcij, betain tudi:

  • Sodeluje v prebavi s svojim prispevkom klorovodikove kisline, ki je potrebna v želodcu za razgradnjo beljakovin.
  • Izogiba se dehidraciji celic, hkrati pa ohranja vodno bilanco celic . Sodeluje pri prevozu potrebnih tekočin po telesu.
  • Pomemben je pri sintezi kreatina, s katerim je ojačan razvoj mišic.

Prednosti betaina

Vsaka od funkcij, ki jih razlagamo, je neposredno povezana s številnimi koristmi za zdravje posameznikov. Oseba z ustreznim odstotkom tega hranila bo:

  • Manjše tveganje za gastrointestinalne patologije. Regulira raven kislosti, ki je potrebna za pravilno prebavo.
  • Zmanjšanje maščobe, ki vpliva na jetra. Boj proti ekscesom okrog njega, da ostane prost.
  • Zdrave arterije in kardiovaskularni sistem. Kri lahko kroži brez prekinitve.
  • Povečana mišična moč. S proizvodnjo večje količine dušikovega oksida je mogoče povečati raven odpornosti in moči v telesnih aktivnostih. Veliko elitnih športnikov uporablja dopolnila s tem hranilom.

Betaine, ki ga navadni ljudje pogosto ne govorijo, ima resnično sodelovalno delo z ostalimi telesnimi elementi.

Kot smo videli, je njihova udeležba nujna in pomembna v vsakodnevni rutini in preprečevanju.

Obstajajo tudi dodatki, ki jih je mogoče kupiti za dopolnitev, kar je naravno proizvedeno in ki ga zaužijejo živila, ki ga vsebujejo.

Odmerek se razlikuje glede na primer in vsak bolnik mora upoštevati nasvet svojega zdravnika, da se izogne ​​neželenim učinkom .

Neželeni učinki dodatkov beta

Nekateri strokovnjaki predpisujejo zdravila za betain za zdravljenje različnih zdravstvenih težav.

Kot pri vseh kemikalijah, obstajajo neželeni učinki, ki jih je treba posvetiti pozornosti . V primeru manifestacije morate poklicati zdravstveni center:

  • Slabost
  • Spremembe telesnega vonja
  • Izguba zavesti
  • Slabost mišic
  • Vidno popačenje
  • Spremenite spomin
  • Težave z motorjem

Nekateri inštituti so pokazali, da so pri bolnikih, zdravljenih z betainom, bili primeri možganskega edema. Zato je priporočljivo zmanjšati vnos in opraviti ustrezne analize.

Stopnja proizvodnje betaina se od 50. leta zmanjšuje . Zavedanje tega in dodajanje hrane s to hranilno snovjo v prehrano je zelo pozitivno za ohranjanje ravnovesja v telesu.

Top