Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Kako se boriti z naravnim dihom

Slab zadah je zelo sramotna situacija za tiste, ki se s tem spopadajo in so zelo neprijetni za tiste, ki ga morajo iz kakšnega razloga prenašati.

Čeprav je večina primerov povezana s slabo ustno higieno, je res, da je danes znano, da to ni vedno tako in da je izvor halitoze lahko različne bolezni, kot so okužbe dlesni, težave z jetri ali sinusitis, med drugim.

Ocenjuje se, da okoli 80 milijonov ljudi po vsem svetu trpi za to motnjo v svoji kronični obliki , ki je skoraj vedno povezana z dlesnimi in zobmi.

Vendar pa zaradi socialnega zavračanja, ki ga ustvarja, veliko bolnikov strah govoriti o zdravljenju, tudi s strokovnjaki.

Upoštevajoč, da je bakterijska proliferacija v jeziku, dlesni in zobih glavni vzrok za pogoste težave z vnetjem ušesne sluznice, bomo v tem članku delili dobre nasvete za boj proti zadahu.

Očistite zobe

Dnevna uporaba zobne ščetke (vsaj trikrat na dan) je eden od načinov za zmanjšanje koncentracije bakterij v ustih, ki raste zaradi ostankov hrane, ki ostanejo po hranjenju.

Kako pravilno umiti zobe?

  • Ščetkanje mora trajati vsaj 2 minuti in nujno je, da uporabite zobno pasto, ki pomaga zaščititi zobe.
  • Poleg tega lahko na zobe nanesemo tudi malo natrijevega bikarbonata, da zmanjšamo kislost in ovirajo mikrobno proliferacijo, ki povzroča slab zadah.

Pijte veliko tekočine

Eden od najpogostejših vzrokov slabega zadaha je suša, ki se pojavi na jeziku in v ustih zaradi dehidracije.

Poraba vode je v teh primerih bistvena, saj ima moč, da vleče delce hrane in bakterije, ki se naberejo na različnih delih ust.

Kako to narediti pravilno?

  • Za hidracijo brez težav je nujno vzeti vsaj 8 kozarcev vode, porazdeljenih skozi ves dan.
  • Ne smemo jemati vode naenkrat, saj lahko povzroči negativne učinke, kot je hiperhidracija.

V primeru kronične suhega je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom, da prejmete zdravilo nadomestka sline v prosti prodaji.

Komarček

Fennel ima antibakterijske in antiseptične lastnosti, ki lahko upočasnijo rast mikroorganizmov, da nevtralizirajo halitozo.

Kako uporabljati?

  • V ta namen preprosto žvečite žličko koromača, da osvežite sapo in spodbudite proizvodnjo sline.
  • Njihova semena se lahko tudi žvečijo po jedi z močnim vonjem, vendar so bolj učinkovita, če jih kombiniramo s klinčki ali kardamomom.

Cimet

Ta priljubljena začimba je veliko uporabljala v kuhanju in medicina ima tudi sestavine, ki lahko zmanjšajo slab vonj ust.

Njegova aldehidna kislina, eterično olje, ima močno antibakterijsko delovanje, ki zmanjšuje količino bakterij v slini.

Kako uporabljati?

  • Pripravite infuzijo cimeta in uporabite tekočino kot vodico za ustnice.

Salsinha

Ena od rastlin, ki se najbolj uporablja za nevtralizacijo halitoze, je peteršilj. Ta rastlina ima veliko količino klorofila, ki se lahko naravno in učinkovito bori proti zadahu.

Kako uporabljati?

  • Liste peteršilja potopimo v malo jabolčnega kisa in žvečimo nekaj minut.
  • Prav tako lahko izkoristimo njegove prednosti tako, da zaužijemo sok, še posebej, če slab zadah nastane v prebavnih boleznih.

Limonin sok

Kisla v limonah ima blag alkalni učinek, ki lahko zmanjša kislost v ustih, da ustavi delovanje mikroorganizmov.

Njegovo močno antiseptično in protibakterijsko delovanje odpravlja bakterije, ki povzročajo neprijeten vonj in dajejo občutek svežine in čistoče.

Kako uporabljati?

  • Razredčite limonin sok v vodi in uporabite tekočino za izpiranje po običajnem čiščenju.
  • Za najboljše rezultate lahko dodamo malo soli.

Upoštevati!

Vsa ta zdravila lahko delujejo kot velika podpora za oddaljevanje neprijetnega in sramotnega zadaha. Vendar pa so za doseganje dobrih rezultatov potrebne stalne aplikacije.

Poleg tega, če ta pogoj izvira iz zdravstvenih motenj ali resne oralne okužbe, je najbolje, da se posvetujte z zobozdravnikom, da boste deležni ustreznejšega zdravljenja.

Top