Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Zvonjenje v ušesih: načini za njihovo zmanjšanje s hranjenjem

Tinitus v ušesih je po podatkih American Academy of Otolaryngology resnično pogost problem med prebivalstvom.

Jasno je, da govorimo o jinglovih. To intenzivno zaznavanje brenčanja ali piščalke, ki ne prihaja od zunaj in ki lahko postane zelo neprijetno.

Tinitus se lahko pojavi ali izgine in se pojavi v enem ali obeh ušesih. Izvor tega problema je lahko zelo raznolik. Eden od najpogostejših vzrokov je nedvomno bruksizem.

Pojasniti je treba tudi, da problem zvonjenja v ušesih ni bolezen. To je simptom, ki ga mora poznati izvor.

Včasih naše notranje uho trpi nekakšen problem ali vnetje. Včasih je to posledica stalne izpostavljenosti zvokom visoke intenzivnosti.

V vsakem primeru, da jih ublažimo in zmanjšamo, obstaja več tehnik, odvisno od izvora. Če je bruksizem, bomo potrebovali zobno ploščo čez noč. Če se pojavi problem z ušesom, je otorhino tisti, ki mora ponuditi najboljše zdravljenje.

Vendar je tudi hranjenje v teh primerih zelo učinkovito . Živila, ki lahko zmanjšajo hipertenzijo ali vnetje, so na primer zelo koristna.

Tukaj je nekaj predlogov, ki jih morate upoštevati.

Živila, ki bodo pomagala zmanjšati zvonjenje v ušesih

Obstaja več tehnik za pomiritev ali zmanjšanje tinitusa v ušesih.

Nekateri ljudje najdejo oprostitev od "belega hrupa", drugi pa poskušajo obvladati tudi stres. Na ta način se zmanjša tudi problem bruksizma.

Odkrijte tudi 6 prehranjevalnih navad, ki povzročajo tesnobo in depresijo

Najbolj primerno je poiskati strategijo, ki nam najbolj ustreza.

Zdaj bodo ti dietetični nasveti koristni za vse nas, saj bomo izboljšali krvni obtok, se borili proti vnetju, znižali holesterol in dosegli sproščujoč učinek.

Zapišite, kaj so!

Ananas

  • Ananas je najboljši protivnetni plod, ki ga lahko zaužijemo. To je posledica izjemnega encima: bromelain.
  • Bromelain je tako učinkovit, da se trenutno uporablja za zdravljenje in zmanjševanje vnetja tendonitisa, sukanja, manjših poškodb mišic in bolečega grla ali ušes.
  • Če v vaših ušesih zvonite v vsakdanjem življenju sovražniki, ne dvomite, vsak dan uživajte naravni ananas.

Česen in čebula

  • Oba čebula in česen pomagata zmanjšati okužbo. Priporočljivo je, da jih vključite v svoje solate ali druge jedi na naraven način in v nekaj količinah.
  • Njegova protibakterijska in protiglivična lastnost nam lahko pomagata okrepiti naš imunski sistem.

Borovnica

Če v porabi natrija ohranjamo slabo prehrano, zmanjšamo krvni tlak in tako brenčanje v ušesih izgubi intenzivnost.

  • Če bomo imeli priložnost kupiti naravne in sezonske borovnice, bo naše zdravje opazilo. Ta majhna in slastna superfruit je bogata z antioksidanti in nima natrija, vendar vsebuje veliko kalija, kalcija in magnezija.
  • Vse te hranilne snovi nam bodo pomagale zmanjšati vnetje, bolečine in skrbeti za naše srce.
  • Prav tako boste želeli vedeti, da če se spodbuja, da pripravite naravni borovničev sok, se bo boril proti anksioznosti in živčnosti.

Pšenični kalčki

Pšenični kalčki najdemo v prodajalnah naravnih zdravil ali v posebnih sektorjih v supermarketu. Med njegovimi čudovitimi hranili izstopa vitamin F.

  • Vitamin F je linolna kislina, ki nam omogoča uravnoteženje več funkcij. Lahko uravnavamo delovanje jeter, asimilacijo maščob, sladkorjev, krvnega tlaka ...
  • Visoka vsebnost vitaminov B kompleksa, ki je prisoten v pšeničnih kalih, nam bo omogočil izboljšanje živčnega impulza.

Ta skupina hranil deluje kot čudoviti regulatorji živčnega sistema in teh nevrotransmiterjev, ki zmanjšujejo našo anksioznost.

Bodite prepričani, da dodate pšenični kalček za vaše vitamine in jogurte.

Kamilica

Vzemite skodelico čaja iz kamilice eno uro pred spanjem in videli boste, kako se izboljšuje kakovost vašega počitka.

  • Nekaj, o čemer se mnogi ljudje pritožujejo, je, da se tinitus ponoči povečuje.

Poleg tega, da skrbite za svojo hrano in po nasvetu vaših zdravnikov, poskusite, da naredite sproščujoče aktivnosti, da preprečite, da bi se ta težava še okrepila.

  • Vroče kopeli, joga, mehka vadba ... vse to bo pomagalo. Idealno je, da jih naredimo dve uri pred spanjem. Kasneje, po lahki večerji, vzemite to infuzijo kamilice.

Med vsemi naravnimi pijačami, ki so najbolj primerne za zdravljenje tinitusa v ušesih, je to nedvomno najboljše.

Če zaključimo, če imate tinitus, se posvetujte z zdravnikom . Sledite zdravljenju, ki ga predpisuje in skrbite za življenjske navade, kolikor je to mogoče.
Top