Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Kokos in njegovi derivati ​​se lahko borijo proti debelosti

Ali ste vedeli, da lahko kokos postane zaveznik v procesu hujšanja? Tako sveže sadje kot njegovi stranski proizvodi so lahko v veliko pomoč vsakomur, ki se bori s prekomerno telesno težo in celo debelim.

V tem članku bomo govorili o koristih, ki nam jih ponuja kokos, in o tem, kako jih lahko vključimo v prehrano, da bi povečali izgubo teže.

Najprej je treba poudariti, da to ni čarobna formula, ker nihče ne bo izgubil telesne teže, ki uživa kokos in uporabo izdelkov iz sadja, če ne spremeni njihovih prehranjevalnih navad in njihove rutinske telesne dejavnosti.

Želimo pojasniti, da je kokos lahko zelo pomembna pomoč, ki lahko okrepi izgubo teže, ki jo bomo dosegli predvsem z uravnoteženo prehrano in rednimi telesnimi vajami.

Kokos, funkcionalna hrana

Kokos je zelo hranljivo sadje, ki nam ponuja vlakna, vitamine, minerale in druge pomembne hranilne snovi, čeprav je to živilo, ki velja za kalorično in ga ne smemo zaužiti .

Je lahko prebavljiva hrana, ki zahteva manj prebavnih encimov in olajša absorpcijo hranil. Lahko je zelo koristen za ljudi s počasnim metabolizmom, saj ima lastnost, da ga pospešuje na naraven način, poleg tega, da se uporablja za zaprtje, utrujenost, visok krvni tlak in visok holesterol. Pomaga celo ščitnični funkciji.

Med njegovimi sestavinami kokos vsebuje tudi zdrave maščobe, ki se namesto skladiščenja v našem telesu med procesom prebave pretvarjajo v energijo, kar pospešuje presnovo in spodbuja kurjenje kalorij.

Raziskovalci na Nacionalnem politehničnem inštitutu (IPN) v Mehiki uporabljajo kokosovo lupino in celulozo, da ustvarijo izdelke in dodatke za nadzor holesterola, trigliceridov in debelosti.

Ugotovitve te študije, ki še niso dokončane, so lahko začetek možnega zdravljenja na osnovi kokosa proti prekomerni telesni teži in debelosti.

Kokosova voda

Kokosova voda, pridobljena v naravni obliki, neposredno iz kokosa, nam pomaga, da izgubimo težo zaradi visoke koncentracije hranil in vlaken.

To je odličen način za hidriranje telesa, nekaj temeljnega, da lahko naši organi pravilno opravljajo svoje funkcije. Zato nam pomaga, da se borimo proti zastajanju tekočine, s čimer preprečimo napihnjenost, s katero se mnogi od nas vsakodnevno ukvarjajo.

Kokosova voda poleg vlaženja vsebuje tudi naravno izotonično vodo, ki je idealna za obnavljanje tekočin, ki se izgubijo med vadbo . Še vedno ima zelo visoko vsebnost kalija (ki izpolnjuje vse naše dnevne potrebe), natrija, kalcija, magnezija in vitamina C.

Zato je vredno vzeti ta brazilski in tropski napitek, še posebej po opravljanju naše vsakodnevne vadbe, saj je odličen vir energije. Ne pozabite vedno jesti naravne različice, ne industrializiranih škatel, ki vsebujejo veliko konzervansov in škodljivih snovi.

Kokosovo olje

Kokosovo olje je verjetno najbolj znan derivat kokosa, ki nam lahko pomaga pri izgubi teže. Uporablja se lahko kot nadomestek za oljčno olje za kuhanje, lahko se porabi čisto v bližini obroka, dodamo ga čajem ali kozarcu tople vode z limono, še posebej zjutraj.

Tukaj je nekaj ključnih prednosti v boju proti prekomerni telesni teži in debelosti:

  • Kokosovo olje povečuje energijsko raven, ker ima zdrave maščobe, ki se drugače presnavljajo od nasičenih maščob in se namesto skladiščenja pretvorijo v energijo.
  • Pomaga zmanjšati lakoto, spodbuja občutek sitosti in zmanjšuje željo, ki jo čutimo, predvsem zaradi tesnobe.
  • Pospešuje metabolizem in pomaga telesu lažje kuriti kalorije in maščobe.
  • Pomaga tudi uravnotežiti hormone v telesu, nekaj, kar je pomembno za hujšanje, saj ta naloga postane veliko težja z dereguliranimi hormoni.
  • Zaradi tega je telo sposobno učinkoviteje absorbirati hranilne snovi.
  • Pomaga stabilizirati raven sladkorja v krvi tako, da naravno preprečuje konice.
Top