Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Idealno sadje za boj proti gastritisu

Gastritis lahko povzroči več razlogov, najpogostejši vzrok pa je nezadosten življenjski slog . Če se pojavijo kakršni koli simptomi, kot so bruhanje, bolečina v križu, napetost v trebuhu ali kronična utrujenost, morate poiskati zdravnika, ki bo prejel diagnozo in predpisal zdravila, pa tudi nekatera priporočila za boj proti gastritisu.

V tem članku vam bomo pokazali nekaj sadja, ki so lahko koristni, da se izognete tem hudim bolečinam v želodcu; vsa sadja izstopajo zaradi visoke vsebnosti hranil in vlaknin.

1. Hruška se bojuje proti gastritisu

Zaradi vitaminov B1, B2 in B3, vitaminov A in C ter vlaknin, je hruška ena izmed najbolj priporočenih sadežev za boj proti gastritisu, saj uravnava živčni sistem in prebavni sistem.

2. Papaya pomaga preprečevati gastritis in prebavo

Papaya je eden od najpomembnejših plodov zaradi vsebnosti vitaminov B1, B2, A in C ter bogastva mineralov, kot so magnezij, železo, žveplo in kalij. Papaya je eden glavnih plodov, ki pomagajo pri dobrem prebavljanju, poleg tega pa je koristen za kožo, lase, kosti in za pravilno delovanje imunskega sistema.

Lahko si narežete rezino papaje in udarite v mešalnik skupaj s kozarcem posnetega jogurta. Po zajtrku, kosilu in večerji popijte kozarec te tekočine. To je okusno!

3. Banana

Poskusite porabiti eno banano na dan.

Je eden od plodov, ki vsebuje več vlaknin, nizko vsebnost maščob in beljakovin, vendar je vir energije in pomaga pospešiti prebavo z odvajalnim učinkom. Poleg tega zaradi bogastva cinka pomaga utrjevati lase z bojem proti padcu.

Če imate gastritis, poskušajte jesti zrele banane, saj lahko uživanje zelenih poškoduje želodec.

4. Kokos

Kokos je izpostavljen visokim deležem magnezija, fosforja, kalcija in kalija, zato je med plodovi, ki večinoma vsebujejo hranila, kot so vlakna, ki zagotavljajo izboljšanje v prebavnem traktu in kot banana deluje kot blago odvajalo, ki preprosto poskuša očistiti telo.

Če se nenehno počutite težko, je priporočljivo vsak dan zaužiti kozarec kokosove vode.

5. Breskve za boj proti gastritisu

To sladko in okusno sadje ima veliko zdravih lastnosti, deluje kot diuretik in laksativno sredstvo. Breskva vsebuje vitamine A, C in E, ki pomagajo preprečevati bolezni, kot so Alzheimerjeva bolezen, katarakta in rak.

Prav tako je bogat z minerali, kot so kalij, fosfor in magnezij, ki pomagajo pri pravilnem delovanju imunskega sistema. Ker je lahko prebavljiva, pomaga jeter v prebavnem procesu.

Če želite pripraviti pijačo, ki se uporablja za boj proti gastritisu, sledite naslednjim korakom:

Sestavine

  • 2 žlici listov breskev
  • 1 skodelica vrele vode
  • Mešajte liste v vodi za nekaj minut, pustite, da se ohladijo in imajo skodelico dva ali trikrat na dan.

Preberite tudi: Kruška in banana zdravilo za gastritis

6. Jabolko

Zaradi spojine, imenovane pektin, jabolko, ko pride v stik z vodo, v telesu tvori gel, ki pomaga zaščititi črevo. Če nimate zaprtja, vendar driske (ker se pri gastritisu pogosto pojavljajo), to sadje izpolnjuje funkcijo absorbiranja tekočin, zaradi česar se blato strdi.

Kot lahko vidite, so lahko ti plodovi zelo koristni pri boju proti boleznim, povezanim z gastritisom. Ni priporočljivo jemati samo enega; spremenite porabo tako, da postane bolj udobna. Poiščete lahko tudi recepte, ki vas motivirajo, da bi jedli več sadja in tako izboljšali kakovost življenja.

Torej, katere sadje redno uživate?

Top