Priporočena, 2019

Izbira Urednika

S temi sokovi očistite ledvice in poskrbite za cirkulacijo

Ohranjanje zdravega načina življenja, ki prispeva k zdravju naših ledvic in optimalni cirkulaciji krvi, je nedvomno prednostna naloga. V zvezi s tem nam lahko pomagajo naravni sokovi.

Bistvenega pomena je tudi izogibanje sedečemu načinu življenja, kajenju in uravnoteženi prehrani brez sladkorjev, soli in nasičenih maščob. Poleg tega vas spomnimo na pomembnost rednih pregledov pri naših zdravnikih.

Kot že veste, narava vedno daje na razpolago izdelke, ki lahko okrepijo notranje ravnotežje, ki ga potrebujemo, da bi ledvice pravilno filtrirale kri, in da bi teče skozi naše telo veliko bolje.

Obstaja sadje in zelenjava, bogata z ustreznimi hranilnimi snovmi, ki lahko, če jih redno uživate, veliko naredijo za vaše zdravje. Danes vas vabimo, da odkrijete te okusne naravne sokove.

Zapiši

Naravni sokovi: korenje, limona in kumare

Da bi okrepili pravilen krvni obtok, odstranili toksine in optimizirali zdravje naših ledvic, bomo potrebovali predvsem diuretična živila, bogata z antioksidanti .

Združevanje korenja z kumarico in sokom limone nam bo pomagalo alkalizirati naše telo, odstraniti tiste škodljive elemente, ki nas bolijo in poleg tega pomagali uravnavati krvni tlak.

Priporočamo branje: 5 zdravilnih zelišč za čiščenje krvi

Upoštevati moramo, da ledvice nimajo le funkcije filtriranja krvi in ​​odstranjevanja toksinov - prav tako odstranijo odvečni natrij in sprostijo tri bistvene hormone :

  • Eritropoetin, odgovoren za spodbujanje proizvodnje rdečih krvnih celic.
  • Renin, ki uravnava krvni tlak .
  • Kalcitriol, ki je aktivna oblika vitamina D in nam omogoča ohranjanje kalcija iz kosti.

Včasih si sami povemo, da naše ledvice delujejo dobro, da smo zdravi. Vendar pa moramo upoštevati, da neustrezna prehrana in onesnaževanje okolja preplavljata naša telesa s toksini in vse to ovira pravilno delovanje ledvic.

S tem sokom lahko zaščitite svoj imunski sistem, pridobite prave antioksidante in pospešite ustrezen pretok krvi. Zapišite sestavine in kako jih pripraviti:

Sestavine

  • 2 korenje
  • 1 kumare
  • Sok 1 limone
  • 1 kozarec vode (200 ml)

Kako narediti:

  • Če imate težave z ledvicami, morate upoštevati, da morate vedno zaužiti vrsto vode, ki ustreza vašim potrebam.
  • Najboljša vrsta vode za zdravje je tista, ki ima šibko ali zelo šibko mineralizacijo. Izogibajte se tistim, ki imajo veliko kalcija ali magnezija.
  • Za pripravo tega soka, preprosto dobro operite korenje, olupite kumare in dobili limonin sok.
  • V mešalniku premešajte vse sestavine skupaj s kozarcem vode, dokler ne dobite osvežilne in homogene mešanice.
  • Zaužijte v zgodnjih jutranjih urah .

Limonin sok in lubenica

Ta limonin sok in lubenica sta idealna za popoldanski prigrizek. Osvežujoča, bogata z antioksidanti in zelo diuretik.

  • Lubenica je sadje z najvišjo vsebnostjo vode. Njegova kalorična vrednost je zelo nizka, poleg tega pa zaradi likopena prispeva k zdravju živčnega sistema.
  • Kombinacija lubeničnega soka z limoninim sokom nam bo omogočila, da hidriramo telo in izboljšamo prekrvavitev, poleg tega pa spodbujamo izločanje toksinov zaradi diuretičnega delovanja.

Odkrijte 10 prednosti pitja tople vode z limono zjutraj

Sestavine

  • 1 skodelica lubenice v kosih
  • Sok 1 limone
  • 1 kozarec vode (200 ml)

Kako narediti:

  • Ta sok je zelo enostaven za pripravo in je pripravljen v samo nekaj sekundah. To naredite tako, da lubenico preprosto narežete na kocke, pripeljite v mešalnik in dodajte limonin sok.
  • Pridružite se kozarcu vode in dobili boste zelo lepo pijačo . Če je okus preveč intenziven, ga lahko zasladite z malo medu.

Sok iz zelene in redkev

Radish ima lastnosti, ki nam pomagajo pri boju proti okužbam sečil. Poleg tega čisti kri in ima zelo malo kalorij.

Odkrijte, kako odpraviti maščobe z domačim sirupom redkev

Ne skrbite za pikantni okus redkev. Ta značilen okus je posledica glukozinolatov, spojin z visoko antioksidativno močjo, ki dajejo prednost odstranjevanju toksinov in ki se poleg tega borijo proti rakotvornim snovem.

Bodite prepričani, da poskusite čudovito kombinacijo redkev in zelene: to je zelo dober način, da prispeva k vašemu zdravju ledvic, zahvaljujoč različnim vitaminom, mineralom in prispeva k imunskemu sistemu, povečuje obrambo telesa pred okužbami.

Sestavine

  • 1 veja zelene
  • 2 redkev
  • 1 kozarec vode (200 ml)

Kako narediti:

  • Najprej moramo zelo dobro oprati zelenjavo . Ko je pripravljen, je priporočljivo, da jih razrežete na kose, da boste lažje zadeli mešalnik.
  • V mešalnik dodajte zeleno in dve redkvi. Dodajte vodo. Beat, dokler ne dobite homogene pijače in uživate zjutraj, vsaj trikrat na teden.
Top