Priporočena, 2019

Izbira Urednika

5 izrednih čajev, ki zlahka izgubijo težo

Več kot samo nečimrnost je izguba teže postala nujna za milijone ljudi po vsem svetu, saj debelost predstavlja tveganje za zdravje. Razmišljate o tem, danes bomo govorili o 5 čajih, da bi lahko izgubili težo.

Kopičenje maščobe spremeni delovanje več telesnih sistemov in nas pripelje do razvoja kroničnih patologij, ki poslabšajo kakovost našega življenja.

Vendar pa odstranitev teh preostalih funtov ni lahka in zahteva veliko moč volje za izpolnitev z več dnevnimi prizadevanji.

Sprejemanje zdrave prehrane, telesna vadba in podpora nekaterih naravnih pijač so najučinkovitejši način za doseganje dobrih rezultatov.

1. Čaj za hujšanje: zelen

Zeleni čaj je med prvimi najboljšimi naravnimi pijačami za povečanje telesne mase.

Vsebuje močan antioksidant, znan kot epigalokatehin galat (EGCG), ki je povezan z najboljšim metabolizmom, ko gre za kurjenje kalorij.

Isti antioksidant omejuje absorpcijo maščob in deluje kot preventiva proti povečanju telesne mase.

Sestavine

  • 1 žlica zelenega čaja (10 g)
  • 1 skodelica vode (250 ml)

Kako se pripraviti?

  • Dodajte zeleno čajno žličko v skodelico vrele vode in pustite, da se napolni nekaj minut.
  • Pokrijte in počakajte 10 minut.
  • Vsak dan vzemite največ dve skodelici na dan.

2. Čaj za hujšanje: meta

Lastnosti poprove mete so se izkazale kot dobri apetiti, ključni dejavnik v času hujšanja.

Poraba čaja med obroki pomaga ohranjati anksioznost pod nadzorom, da bi preprečili prekomerno porabo kalorij.

Treba je omeniti, da je tudi prebavni trak, ki zmanjšuje vnetje in črevesne pline.

Sestavine

  • 1 žlica listov mete (10 g)
  • 1 skodelica vode (250 ml)

Kako se pripraviti?

  • Zložite žlico listov mete v skodelico vrele vode in pustite stati 5 minut.
  • Pijte največ trikrat na dan.

O meni Ženske, ki poskušajo zanositi, noseče ali dojijo, ne smejo jemati te infuzije.

3. Čaji, da izgubijo težo: bela

Beli čaj je bogata z antioksidanti, ki je povezan s preprečevanjem resnih bolezni, kot je rak.

Pogosto uživanje zmanjšuje sposobnost telesa, da absorbira maščobe, kar zmanjšuje tveganje prekomerne telesne teže.

Vedeti: Dva prehranjevalna modela za otroke z debelostjo

Vsebuje tudi veliko količino kofeina, stimulans, ki pospešuje presnovo.

Sestavina

  • 1 žlica belega čaja (10 g)
  • 1 skodelica vode (250 ml)

Kako se pripraviti?

  • Segrejte vodo, dodajte beli čaj in pustite, da vre 3 minute.
  • Pustite, da stoji 10 minut in nato pijte.
  • Okus lahko dodate okusu limoninega soka in vzemite dva do štiri skodelice na dan.

4. Tea za izgubo teže: ingver

Za čaj iz ingverja so značilne prebavne lastnosti, ki zmanjšujejo vnetje, bolečino in plin.

Njegova poraba zmanjšuje stalno željo po jedi in povečuje ritem metabolizma zaradi njegovega termogenega učinka.

Sestavine

  • 2, 5 cm korenine ingverja
  • 1 skodelica vode (250 ml)
  • Sok limone (neobvezno)

Kako se pripraviti?

  • Dodamo vodo do vrenja in dodamo korenček ingverja.
  • Pustite stati 10 minut in dodajte limonin sok.
  • Pijte do tri skodelice na dan.

5. Čaji za hujšanje: iz rooibosa

Rooibos čaj je pijača, bogata z flavonoidi, ki zmanjšuje tveganje za resne težave in motnje, kot je debelost.

Njegove sedativne lastnosti zmanjšujejo stopnjo stresa, čustveno stanje, ki je povezano z občutkom lakote in shranjevanja maščob.

Preberite tudi: Šest najboljših vaj za boj proti stresu v vsakdanjem življenju

Je nizko kalorično in naravno sladko, zato ne potrebuje nobenega sladila.

Sestavine

  • 1 žlica čaja iz rooibosa (10 g)
  • 1 skodelica vode (250 ml)

Kako se pripraviti?

  • Zavremo z vodo in ko zavre, dodamo žlico rooibosa.
  • Pokrijte in pustite stati 5 do 7 minut.
  • Coe in vzemi vroče.

O meni Bolniki, ki se zdravijo s kemoterapijo za boj proti raku, tega čaja ne smejo zaužiti. Poleg tega ni priporočljivo za ženske s hormonskimi motnjami.

Pijače, ki jih citiramo, niso čudežno zdravilo za odpravo odvečne maščobe, vendar pa se jih pogosto porabi, da bi ugotovili, da so odlično dopolnilo k zdravi prehrani.

Top