Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Ugotovite, zakaj bi morali po jedi piti čaj od mete

Mint je vir svežine, zdravja in dobrega počutja. To je enostavno najti v kateri koli trgovini v kateri koli trgovini, in boste verjetno imeli majhno pridelavo neke sorte kovnice doma.

Peppermint, mint arvensis, azijska meta, mint citrata ... Obstaja veliko vrst mete, in v vsaki državi bo bolj značilno eno ali drugo. Vendar pa je katera od njih primerna za skrb za naše zdravje, izdelavo okusnih sladic ali celo eterična olja.

Danes vam v našem prostoru želimo povedati, zakaj bi bilo priporočljivo vzeti infuzijo mete po obrokih . Če tega niste poskusili, vas vabimo, da ga udejanjite danes.

Zakaj bi morali po jedi piti čaj od mete?

Vsi vemo, kakšne so prednosti infuzij na splošno, zato je primerno, da jih redno uvajamo v našo prehrano.

Čaji, ki poznajo njihove kontraindikacije in naše posebne potrebe, nam vedno pomagajo pri boju proti različnim zdravstvenim težavam ali pa dajejo prednost drugim vidikom, kot je izguba telesne teže, saj lahko pred spanjem delujejo kot blagi sedativi.

Primer kovnice je poseben. Znano je, da bosta ti dve uporabi sedaj prisotni in za katere je zanimivo, da vedno vzamemo od 10 do 15 minut po našem glavnem obroku.

Kako narediti limonado sivke za zdravljenje glavobola in tesnobe

1. Poprova meta izboljša prebavo

Obstaja veliko infuzij, ki dajejo prednost prebavnim procesom, kot so regrat, zeleni čaj ali jabolko.

Zakaj bi se potem odločili za kovnico?

  • Pepermint nam omogoča, da bolje absorbiramo hranila iz hrane skozi tanko črevo.
  • Ta infuzija je zelo primerna za ljudi, ki trpijo zaradi Crohnove bolezni, razdražljivega kolona, ​​kolitisa ali katere koli motnje, povezane z našim črevesjem.
  • Poleg tega, da spodbuja prebavni proces, zmanjšuje draženje črevesnih sten, krepi bakterijsko floro in lajša bolečine ali slabo počutje.

Lahko bi rekli, da bomo le opazili, da delamo prebavo.

  • Poprova meta je odličen antioksidant, ki lahko spodbuja delovanje jeter, prispeva k njeni regeneraciji in omogoča prečiščevanje toksinov.
  • Poprova meta se pogosto uporablja za procese, povezane z bruhanjem ali trebušnimi krči.
  • Drugo dejstvo, ki ga moramo upoštevati, je, da bo ta infuzija zmanjšala pline, ko bo hrana začela fermentirati.

V tem primeru, če v infuziji dodate, na primer, malo zelenega janeža, se bodo vaše vrline še okrepile.

  • Preprečuje zadrževanje tekočine in tipično zaprtje, ki smo ga v nekaterih primerih utrpeli in ki nam daje to neprijetno občutek "zelo voluminoznega trebuha".

2. Poprova meta nam pomaga, da se počutimo siti

Ti podatki so zelo zanimivi, če sledimo prehrani za hujšanje. Zelo primeren način za dokončanje obroka je, da ga dokončate s to infuzijo mete.

  • Piti ga moramo 10 do 20 minut po obroku. Na tej točki poteka prebava in to pomeni, da nam lahko kovnica ponudi vse svoje prednosti.
  • Mint nam pomaga ne le učinkovito pridobivati ​​vse hranilne snovi iz hrane, ki jo jemo, ampak tudi njena eterična olja in njene sestavine delujejo kot pomirjevalno in pomirjevalno sredstvo.
  • Prav tako bo zmanjšala prisotnost sladkorjev in praznih kalorij v našem telesu, jih raztopila in se izognila negativnemu učinku na naš organizem.
  • Poprova meta je naravna rastlina, ki spodbuja presnovo želodca in jeter in deluje kot diuretik.
  • Zadovoljni smo z ustreznim občutkom za dobro počutje in svežino v ustih. Tako se bomo lahko soočili s preostalim delom popoldneva, ne da bi morali med obema urama pripravljati manjše obroke.
  • Pomembno je, da se sladkor ne uporablja za sladkanje infuzije. Poskusite vzeti to zdravilo na osnovi meta naravno ali z malo medu. To je bolj zdravo.

Naučite se, kako: Kako narediti olje poprove mete za izboljšanje zdravja

Minimalne kontraindikacije, ki jih moramo upoštevati

Kot lahko vidite, se zdi, da je poprova meta odličen zaveznik v prehrani za hujšanje. Vendar pa ne pozabite, da bo ta izguba teže vedno bolj učinkovita, če jemo na raznolik način, uravnoteženo in če poskušamo voditi aktivno življenje.

Želite več prebrati? Kako posaditi rožmarin, peteršilj in meto v vašem domu

Morda se sprašujete tudi, kakšna količina metine je primerna za uživanje skozi ves dan. Pod temi in drugimi dvomi bomo odgovorili v naslednjih točkah:

  • Dnevno lahko vzamete dve skodelici mintne infuzije. Primerno je, da ga vključite v našo prehrano za en teden, ki sledi, in počivajte v naslednjem.
  • Če presežemo porabo meta, lahko trpimo zaradi gastritisa . To je mogoče pojasniti z njegovo zmožnostjo spodbujanja proizvodnje želodčnih kislin.
  • Če pijemo infuzijo mete v velikih količinah, lahko na koncu trpimo zaradi nespečnosti.
  • Mint vsebuje mentol, zato ga ne priporočamo otrokom, mlajšim od 2 let.

Če že imate žolčne kamne ali ledvične kamne, tudi to ne bo primerno.

Top