Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Najboljša naravna zdravila za zdravljenje dismenoreje

Dismenoreja (imenovana tudi menstrualni krči) je znana kot težava, ki prizadene ženske v menstrualnem ciklusu. Ta bolezen predstavlja med 20% in 50% vseh žensk in, čeprav ne v vseh, predstavlja bolečine v medenici ali hude krče.

Bolečina medenice se lahko pojavi dva do dva dni pred nastopom menstrualnega ciklusa.

Primarna dismenoreja je znana zaradi blage bolečine v medenici in se začne 24 do 48 ur pred menstrualnim ciklusom. Ti simptomi se pogosto pojavijo pri ženskah, starih od 17 do 24 let.

Primarna dismenoreja lahko zmanjša čas za začetek spolnega odnosa ali po prvi nosečnosti.

Obstajajo manj pogosti primeri sekundarne dismenoreje, ki prizadene ženske, starejše od 29 let, kar povzroča močnejšo bolečino v medenici in druge simptome. Sekundna dismenoreja se lahko pojavi tudi, če imate otroke.

V teh primerih se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom.

Simptomi dismenoreje

Dismenoreja se pojavi v času prve menstruacije in povzroča neugodje v spodnjem delu trebuha, skupaj z drugimi simptomi.

Odvisno od starosti ali vrste dismenoreje se lahko pojavijo naslednji simptomi.

Primarna dismenoreja:

  • Bolečine medenice
  • Blagi nelagodje
  • Pomanjkanje apetita
  • Depresija ali druga nihanja razpoloženja
  • Razdražljivost

Sekundarna dismenoreja:

  • Močna bolečina v medenici
  • Huda slabost ali omedlevica
  • Depresija
  • Krvavitev s prisotnostjo krvnih strdkov
  • Bruhanje
  • Tesnoba in razdražljivost

Preberite tudi: 40 neverjetnih zdravilnih učinkovin bazilike

Kako ga lahko preprečim?

Kot smo že povedali, dismenoreja prizadene skoraj vse vrste žensk ne glede na starost. Vendar to ne pomeni, da je ne moremo preprečiti z nekaj pozornosti in priporočili.

  • Aktivno telo je eden od najbolj priporočenih načinov za preprečevanje bolečin zaradi dismenoreje. Opravite vsakodnevno vadbo srca in ožilja, da odstranite toksine iz telesa skozi znoj.

Prav tako vam bo pomagalo okrepiti telo in se tako izogniti vsakršnemu nelagodju.

  • Izberite uravnoteženo prehrano z visoko vsebnostjo vročih tekočin. Izogibajte se ocvrti hrani, bogati z maščobami, ki preprečujejo pravilno kroženje. Mnoge bolečine so posledica slabega krvnega obtoka.
  • Masažo trebušne regije s toplo vodo stisne, ko se pojavi bolečina.

Naravna zdravila za dismenorejo

Narava ponuja na stotine alternativ za lajšanje telesnih težav in dismenoreja ni izjema. Pokazali vam bomo nekaj naravnih načinov zdravljenja vaših simptomov.

Angelica čaj

Dong quai ali angelica je rastlina z medicinsko uporabo, bogato s protivnetnimi sestavinami. Zahvaljujoč jim lahko preprečijo krče in druge težave, poleg tega razbremeni živčni sistem.

Sestavine

  • 1 žlica posušenih listov angelice (15 g)
  • 1 skodelica vode (250 ml)

Kaj storiti?

  • V skledo zavremo vodo in dodamo angelico.
  • Pustite vreti 3 minute, koeficient in postavite v skodelico.
  • Pustite stati 10 minut in zaužijte. Infuzijo angelice lahko popijete takoj, ko se pojavijo krči.

Obiščite ta članek: 6 nasvetov za krepitev živčnega sistema

Infuzija kamilice

Kamilica je rastlina s spazmolitičnimi in protivnetnimi lastnostmi . Pomaga zmanjšati bolečino, ko gre za krče.

Sestavine

  • 2 žlici cvetov kamilice (30 g)
  • 1 skodelica vode (250 ml)

Kaj storiti?

  • Vlijemo vodo v posodo in dodamo kamilico.
  • Ko zavre pokrov in pustimo stati 15 minut.
  • Pijte infuzijo kamilice 2 do 3-krat na dan, da preprečite ali lajšate bolečine.

Lovorov čaj

Laurel ima protivnetne lastnosti, ki pomagajo pri lajšanju bolečine v medenici.

Sestavine

  • 1 skodelica vode (250 ml)
  • 1 žlica nasekljanega listnega lista (15 g)

Kaj storiti?

  • Dodajte vodo v posodo in segrejte.
  • Med kuhanjem dodajte žlico lovorja v skodelico.
  • Nato vlijte vodo v skodelico in pretresite.
  • Pustite stati 5 minut in zaužijte.

Infuzija ingverja

Ginger pomaga pri pretoku krvi, zato pomaga preprečevati nelagodje.

Sestavine

  • 1 žlica korenine ingverja (15 g)
  • 1 skodelica vode (250 ml)

Kaj storiti?

  • Izrežite ingverja na majhne koščke in postavite na stran.
  • Voda segrejemo in po vretju dodamo ingver.
  • Pokrijte in pustite stati 10 minut.
  • Postrezite v skodelici in pijte.

Ingver lahko daš zjutraj, pred zajtrkom ali ponoči, preden greš v posteljo.

Ne pozabite upoštevati teh priporočil za zdravljenje simptomov, ki se ponavadi pojavijo v času, ko pride menstrualni cikel.

Top