Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Kaj lahko pokažejo akne o našem zdravju?

Akne so bolezni, ki se pojavijo, ko lojnice, ki jih imamo na koži, proizvajajo več maščobe kot običajno, zamašijo pore in ohranijo v njih sebum in mrtve celice.

Ko se to zgodi, oblikujemo tisto, kar običajno imenujemo blackheads in pimples, ki so lahko blagi ali hudi.

Akne običajno sprožijo hormonske spremembe, povezane s puberteto, menstruacijo, nosečnostjo, uporabo kontracepcijskih tablet, stresom, med drugim.

V kitajski medicini se domneva, da lahko akne na različnih delih obraza kažejo na nekatere zdravstvene težave v različnih delih telesa.

Da bi ugotovili, s kakšno boleznijo trpimo, samo določite vrsto aken in na katerem delu obraza se nahaja.

Preberite tudi: Naravna zdravila za akne

Akne na čelu

Akne na tem področju obraza lahko odražajo težave v prebavnem sistemu in mehurju.

Kaj storiti glede tega?

  • Pitna voda pomaga odstraniti toksine iz telesa, zato je vedno dobro povečati porabo vode in analizirati tudi živila, ki ste jih uživali.
  • Zmanjšajte vnos gaziranih pijač in kofeinskih napitkov do največje možne količine. Namesto tega poskusite piti več zeliščnih čajev, zlasti zelenega čaja.
  • Jejte manj čokolade, pite in sode. Namesto tega pijte več mineralne vode brez plina. Povečajte porabo živil, ki pomagajo odstraniti toksine iz telesa, kot so kuhano zelje in pečena jabolka.
  • Počivajte vsaj 8 ur na dan brez prekinitve.
  • Vsak dan opravite 20-30 minut vadbe, še posebej na prostem.
  • Vadite sprostitvene tehnike, da jih manj skrbi.
  • Ohranite boljše higienske navade v laseh in koži.

Akne pod čelo

Lahko kaže na težave s srcem. Srce je ogromen organ, ki črpa kri v celo telo.

Če ste pod stresom zaradi slabe prehrane, telesne nedejavnosti in dejavnikov duševnega stresa, potem ne boste le nagnjeni k razvoju mozoljev pod čelo, ampak tudi vaše celotno telo.

Zdravo srce pomeni redno vadbo za krepitev srca, vzdrževanje zdrave prehrane in odpravljanje stresov vsakdanjega življenja.

Kaj storiti glede tega?

  • Pridobite redno vadbo.
  • Pijte vsaj 8 kozarcev vode na dan.
  • Jejte zdravo hrano, po možnosti brez maščob in po prehrani z visoko vsebnostjo vlaknin.
  • Prenehajte kaditi.

Akne v ušesih

Lahko kaže na težave z ledvicami. Ko se ledvice ne oskrbujejo, lahko opazimo velike, boleče mozolje na ušesih.

Kaj storiti glede tega?

  • Povečajte vnos vode.
  • Izogibajte se prekomerni količini soli in kofeina.
  • Očistite ledvice z diuretiki, kot sta peteršilj in voda.

Akne v očeh, v orbitalni coni in med obrvmi

Lahko kaže na težave z jetri. Oljkost, rdečina, piling in akne v tej regiji lahko kažejo, da je jetra preobremenjena in potrebuje čiščenje.

Kaj storiti glede tega?

  • Jejte sadje in zelenjavo z visoko vsebnostjo vitamina C (kivi, sladke paprike, pomaranče).
  • Izogibajte se jesti prepozno ponoči, zlasti pred spanjem, saj vaše telo ne bo prebavilo hrane z največjo učinkovitostjo, kar bo vodilo do kopičenja toksinov.
  • Zmanjšajte porabo maščob, sladkarij, mastnih živil, alkohola in mlečnih izdelkov, še posebej, če ne prenašate laktoze.
  • Nekatere izmed najboljših živil za čiščenje jeter so česen, grozdje, zeleni čaj, korenje, pesa, listnato zelenjavo, apno in apno.

Vedite: Koristi postnega česna

Akne na licih

Lahko razkrije težave v pljučih in dihalnem sistemu. Možganski izpuščaji na licih so lahko povezani s stresom, kajenjem, astmo, alergijami in pljučnimi okužbami.

Kaj storiti glede tega?

  • Izogibajte se kajenju in pasivnemu kajenju.
  • Vadite nekaj vaje.
  • Izogibajte se kontaminiranim območjem.
  • Živila, ki so idealna za zdravje pljuč, so zelje, zelje in buča.
  • V svojo prehrano vključite svežo zelenjavo, oves in riž.
  • Jejte več živil, kot so buče, melone in zeleni fižol.
  • Ne prenašajte.
  • Izogibajte se hitri hrani, prigrizkom, sode in umetnih sladil.
  • Izogibajte se uživanju manga, jam, pitja vina in uživanja školjk ali drugih živil, ki bi lahko bila dražilna.
  • Jejte manj sladkorja.

Akne na straneh brade

Lahko kaže na hormonske težave. Ko so na boku prisotne akne, je to znak hormonskega neravnovesja, ki ga ponavadi povzroča menstruacija.

Včasih lahko celo čustveni ali fizični stres povzroči hormonsko neravnovesje.

Kaj storiti glede tega?

  • Zmanjšajte navado prehranjevanja pred spanjem.
  • Jejte več svežega sadja in zelenjave.
  • Počivaj in spi več.
  • Opravite vsaj 20 minut vadbe na dan in masirajte telo, da se sprostite.
  • Jejte zelišča, ki lahko pomagajo uravnovesiti hormone, kot so sladki koren, magnolija-kitajska, bazilika, perujska maca, koren repinca, rdeči listi maline in zeleni čaj.

Akne v sredini brade

Lahko kaže na blage težave v črevesju in v želodcu. Ta vrsta aken je posledica slabe prehrane in alergij na hrano. Odstranite slabo hrano iz vaše prehrane.

Kaj storiti glede tega?

  • Jejte več svežega sadja in zelenjave.
  • Počivaj več.
  • Povečajte vnos vode in vlaknin v vaši prehrani.

Prsni koš in vrat

Razvoj aken na področjih, kot so prsni koš in vrat, je ponavadi posledica stresa, zato se prepričajte, da boste raziskali, kaj vas poudarja, in poskusite odpraviti vzrok.

Prav tako je pomembno, da se udobno počutite v delovnem okolju ali doma.

Kaj storiti glede tega?

  • Poskusite odpraviti stresne dejavnike.
  • Nosite udobnejša oblačila.
  • Povečajte vnos vode in povečajte vnos askorbinske kisline za boj proti okužbam.
Top